このところ忙しい。写真を撮りに行けないし、外食も出来ない。そして、コロナ渦だ。 新しい生活様式は制約の中で生き抜く術だからしょうがないが。 ストレスが溜まるので、妻の提案で消化の良い饂飩をたべようと久しぶりに出かけました。 今日のお店は「二階堂製麺所 BUNZA」です。 二度目の訪問です。 田中邦衛だったら怒る様なことがあり不快に感じたけれど、 妻が気に入っているので当然妻の意向に沿う形になってしまいます。 最後までおつき合い下さい。 前回のエントリーです。↓ www.bgg-eikokudo.net 目次 感染対策について お店の雰囲気 ◯お店の様子 ◯タリスカー 12年ソーダ割り　1,000円 ◯いくら長芋おろし　800円 ◯出汁巻き玉子（この日はカツオ出汁）　600円 ◯妻ははっと鍋（小盛）　1,300円 ◯わたしは麦香るうどん（温）　1,250円 食べ終わって その他（お店情報ほか

白米を控えています 夫の血糖値が少し上昇しているため、ご飯を少なめに盛っています。 白米など精製された穀物を摂取し過ぎるのは、シニア世代はNG。 藤田紘一郎著『ボケる、ボケないは「腸」と「水」で決まる』新書には、水を上手に摂ると老いても認知症が進みにくくなると書いています。 また、夕食の主食を抜くことをすすめているので、お伝えします。 スポンサーリンク 腸と飲料水 天然水の愛飲者 白米メリットとデメリット 糖質とシニア世代 まとめ 腸と飲料水 麦茶を飲む 藤田紘一郎氏は、腸と飲料水の研究を40年以上も取り組んできた医学博士です。 みなさんは水道水をお飲みになりますか？ 日本の水道水は、たいへんに厳しい基準をクリアしているため、もちろん飲料可能です。 ただし、厳しすぎる基準のため塩素濃度は高め。 『ボケる、ボケないは「腸」と「水」で決まる』の本では、日本の水道水は塩素が注入され過ぎているから

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 デザインって形や色を作るだけだと思っていませんか？ 本来、デザインは、絵を描いたり、服の形考えたりするだけではなく、何かを解決するプロジェクト全体を考えることなんだそうです。 最近、ビジネスの世界にもデザイン思考という考え方が浸透してきました。 浸透してきた理由の1つは、イノベーションを創出する手法になるのではないかと期待されているからだと思います。 今までの日本のモノづくりは、カイゼン、カイゼンでまるで、その領域で一番強くなる事が一番だと考えて来ましたので、自分の領域内だけを見て磨いて来ました。 そうこうしているうちに、次元の違う、モノやサービスを創造して登場して出て来たのが、GAFAと言われるメガプラットフォーマーです。 もう、モノづくりという枠には全くこだわっていませんよね。

今回の取り組みですが、教材を読み通す前にスタートしたので、早とちりの見落としがありました。 ８週間プログラムの第１週と第２週は、ボディスキャンを中心に行い、それとは別に、 ①　毎日10分程度、座って呼吸に注意を集中する時間を作る ②　１日に１回「ふだんの瞑想トレーニング」をする という２つの課題があったのです。 （しまった！　ボディスキャンだけでいいと思っていた……） と動揺しながらも、課題①のほうは、毎朝行っているYouTubeのココイマさんの誘導瞑想をカウントすることにしました。 課題②の「ふだんの瞑想トレーニング」とは、日常生活の中で集中力を養うための練習です。歯を磨く、シャワーを浴びる、食事や運転、買い物など、日課となっている行動の一瞬一瞬に意識を向け、注意を集中するというものです。 このトレーニング法については、お寺で開催されたマインドフルネス瞑想の講習会で、講師の先生から教わり

アクセス数稼ぎのために煽《あお》ったタイトルにしてますが、「驚愕《きょうがく》の真実」と言うほどの内容ではないことを最初にお詫び申し上げます（笑）ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" さて、『曽呂里物語』巻四の九「耳切れうんいちが事」を読んだわけですが、一つ気になったことがあります、それは主人公の名前です。kihiminhamame.hatenablog.comkihiminhamame.hatenablog.comkihiminhamame.hatenablog.com 主人公の名前「うんいち」は漢字で書くと「運一」「運市」「雲一」「雲市」といったところでしょうか。 ちょっと変わった名前ですよね。 もちろん、実際にそういう名前も存在するわけなのですが、なんか違和感を覚えたんです。 ※ちなみに「けいじゅん」は漢字で書くと「恵順」とか「慶順」でしょう。 なぜなら、「耳きれうんいち」より少し後に書かれた類似作品