「イライラする」 「やる気が出ない」 「体が疲れてダルい」 こういった身体的、精神的な疲労を抱え、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスは、現代病の一つといっても過言ではありません。私たちは日々何かしらストレスを抱えながら生活しています。ストレスを感じずに生活することは、もはや不可能と言えるでしょう。 ストレスの要因は、様々なものが考えられます。ただ、そのほとんどは自分を取り巻く環境や状況など外部の要因にあります。そして、それが自分に影響を与えています。 この記事は、ストレスの原因とその解消方法について紹介します。外部の環境や状況は、自分自身で変えることはできません。しかし、自分自身が変わり、ストレスとして受け取っていたものを、そのように感じなくすることはできます。 「他人や環境は変えられない、しかし自分は変えられる」 これがストレス解消のキーポイントになります。 スト