“人からの期待に応える”ことでしか、自分を認められない。そんな私が自分のための人生を歩み始めるまで/あかしゆか あかしちゃんってさ、自己肯定感が低いよね。 昔、そんなことを先輩から言われた経験があります。私はその時ぼんやりとしか「自己肯定感」を理解しておらず、漠然と「自分の自己肯定感は低くはない」と思っていたので、「えー、そんなことないですよお。前向きですし」と、ヘラヘラ返事をしていました。 ただ、今から9ヶ月ほど前。私は自分の「自己肯定感の低さ」と向き合わざるを得なくなったのです。 今回から3回にわたって、私が実際に日々生きながら感じている「悩み」について、内科医の鈴木裕介先生にお話を伺い、その悩みと向き合うためのヒントを模索するコラム連載をスタートします。 第1回目は、「他者の承認を通じてしか、自分のことを認められない」という悩み、つまり前述の自己肯定感の低さ、についてのお話です。 「

自己肯定感がそれほど高くない状態で「自分を好きになろう！」「自分にもっと自信を持とう！」と思おうとしたところで、それが簡単にできれば苦労しませんよね。 そんなときは、「～しよう」と自分に義務を課すのではなく、自己肯定感を下げる言動をリストアップし、それらを「しないようにする」のはいかがでしょうか。自己肯定感は、日頃のちょっとした言動で下がってしまうものです。それらをしないようにすれば、あなたの自己肯定感も回復させられるかもしれませんよ。 そこで、自己肯定感が下がりがちな筆者が「10のしないこと」を考えてみました。 人生において自己肯定感がこれほど重要なワケ そもそも、自己肯定感とは何なのでしょうか。精神科医の水島広子氏は、「自己肯定感＝自分を大切にする気持ち」だといいます。 「自己肯定感」とは、「優れた自分」を誇りに思うことではありません。「ありのままの自分」をこれでよいと思える気持ちです

私が貯金270万円達成までに行った、食費節約方法を紹介します。 ↓家計簿アプリのスクショ 最近やった節約の中でも 貯金に一番効果があったのが食費の節約です。 月2万以上節約できました。 この記事では、私が行っている食費節約の具体的な方法を紹介します。 普通の自炊よりもめっちゃ楽な方法です。 なぜなら平日に料理しないから。 大変だと続かない。 節約に大事なのは継続ですね。 自炊する 買い出しは土曜日だけ行く 平日考えなくて済む/余計な買い物を減らせる ガソリン代の節約になる/買う時間の短縮になる いつも買っているもの 肉・魚類1kg強/一人くらい 野菜・きのこ類2kg弱/1人 豆腐、納豆、牛乳、フルーツ 土日に1週間分を作り置き 平日に料理しないでいい 光熱費の節約になる 洗い物が減らせる いつも作っているレシピ 3～4品位作ってます おススメレシピサイト お弁当・水筒を持参 まとめ＆めっち

ドワンゴが12月15日、ネットで最もはやった単語を決める「ネット流行語100」の発表式をニコニコ生放送で配信しました。年間大賞に「にじさんじ」、pixiv賞に「鬼滅の刃」と順当な単語が選ばれる中、niconico賞にとある単語が選出され会場はざわつきながらも笑顔に包まれます。その単語とは、「シャミ子が悪いんだよ」。 受賞の瞬間（画像はニコニコ生放送から） ああ、「まちカドまぞく」作者の伊藤いづもさんが……担当の土居航洋さんが困惑している……そしてシャミ子と桃も困惑している……当事者たちが一番困惑している……何だこの状況……“太陽神”扱いされたときの松岡修造さんを見ている気分だ……。 こんなにも関係者たちが困惑している理由は、「シャミ子が悪いんだよ」というせりふが原作に一切出てこないため。そう、これはキャラのせりふではなく、ネットミームなのです。 なぜネットミームがここまで広がり、ついには表

訳がわかんないので聞きたいんだけど彼女が彼氏できるの初めてって言ってたのに処女じゃなかった。理由は聞かなかったんだけどどんなの思いつく？ スペック 俺 社会人2年目 学生時代に元カノが3人いた 見た目は中の下 彼女 社会人1年目 会社の同期の大学の後輩。紹介してもらった 見た目はきれい系で中身も明るいしよく喋ってくれる。普通にモテそうだし本人の話聞く限りだとモテる。あとおっぱいでかい 彼氏いたことないって言ってた 状況 彼女と付き合ってまだそんなに経ってない この休みのデートでいい感じになってキスした その時に彼氏できるの初めてならもしかしてキスも初めて？みたいに聞いた 正直こんなに可愛い子が処女のままっていうのにテンション上がってた そしたら彼女が微妙な顔していや初めてじゃないよ、って言ってきて混乱した そこに追い討ちかけるように一応言うけど処女でもないよって言われて俺大混乱 気まずくな

埼玉県久喜市内の路上で、意識を失った妻の救命措置をした女性看護師に、夫が感謝の気持ちを伝えたいと本紙で掲載した記事を読み、市内に住む看護師、根生（ねおい）育枝さん（２７）が１６日、自身が救命措置をしたと埼玉新聞に連絡を寄せ「（女性が）無事と知り安心した。役に立てて良かった」と安堵（あんど）していた。 意識失った女性、夫パニック…偶然近くにいた女性看護師が救う　名前聞けず看護師が立ち去る「お礼伝えたい」 ７日午前１０時半ごろ、車で久喜駅に向かっていた栃木県鹿沼市の女性（６２）が、久喜市本町６丁目の路上で意識を失った。運転していた夫（６９）が１１９番。近くにいた根生さんが救命措置をし、女性は一命を取り留めた。 根生さんは現場から近い新久喜総合病院（久喜市上早見）の看護師。当日、勤務が休みだった根生さんは、母まゆみさんと近くのレストランで食事をする予定だった。開店前の列に並んでいるとき、道路脇で

anond:20191214151740 追記 こんなに反応もらえると思ってなかったので、少しだけ追記。 見た目で態度変えられた事が、社会人になって初めてなんて書いてないよ。 小学生の頃からずっと感じてたよ。 もっとあからさまで直接的な事は沢山あった。 そういうのって悪意があるし、学校は色んな民度の人が集まってしまう場所だから耐えるしかないなーと思ってたんだよ。 笑って耐えたけど、全部覚えてるよ。 みんな言ってるけど、その「態度変えられた」っていうのがどういうのかによるでしょう。 「ブスｗｗｗ」みたいなのだったら差別だしいじめだし怒ってもいい。 でも（可愛い子となんか扱いが違うな・・・）みたいなものはそれはしょうがないでしょ。 せちがらいな～って案件だけど差別ではないし悪でもないよ。 それなりに勉強頑張って、そういう差別がなさそうな職場を探したよ（それが職場選びの全てではないが） 見た目よ