「女性が一人でもラーメンを食べることの出来るカルチャーを広めたい」という思いから、食べ歩きを開始して16年。47都道府県を食べ歩き、年間600杯以上を食べるラーメン大好きなライター・森本です。 世界の料理店を格付けすることで知られる「ミシュランガイド」。お寿司や料亭、レストランなどが紹介されていることを知っている方は多いと思いますが、実はラーメンも「和食」のカテゴリーで多数紹介されているのはご存知ですか？そして、口コミで広まったミシュラン獲得店舗に人が並ぶのは当たり前なんです。 美味しいものは食べたいけれど行列に並ぶのはイヤ！というそんな方の願いを叶えるため、今日は超穴場のお店リストから、「どうしても食べたい」あの名店をピックアップしました。味・アクセス便利・接客・意外なサービス、こだわり食材などを基準とし、東京都内で女子でも入りやすいお店を初級・中級・上級に分けご紹介したいと思います！

「エンパス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。知っているという人でも、「なんだかスピリチュアルな感じで実際よくわからない」と思っている方は少なくないのでは？ 今回は、そんな「エンパス」について徹底解説します。もしかしたらあなたにも身近な話かもしれませんよ？ 目次 ◆エンパスとは？ ◆エンパスな人の特徴８選 ・相手の気持ちが手に取るようにわかる ・感情の振れ幅が大きい ・暴力的、または修羅場のシーン（映画など）が苦手 ・人混みが苦手 ・絶対に１人の時間がほしい ・自然が好き ・自己犠牲の精神 ・依存体質になりがち ◆エンパスの５タイプ ・身体直感型 ・身体ワンネス型 ・感情直感型 ・感情ワンネス型 ・知的変容型 ◆エンパスとHSPの違い ①すべてに敏感なのがHSP ②「自分事」に感じるエンパス ◆エンパスを緩和する方法 ・よく眠る ・生活にルーティーンを作る ・SNSをやめる ・他人と

感受性が強く、他者の感情に非常に共感しやすい人を指す「エンパス」という言葉が注目を浴びています。 世界で5人に1人はエンパスと言われており、よくHSP（Highly Sensitive Person）と一緒にされますが、エンパスはHSPを「さらに敏感にした人たち」で、しばしば生きづらさを感じながら生活を送っています。 世界の5人に1人は「エンパス」日本ではまだ馴染みがないですが、米国の精神科医ジュディス・オルロフの著書『LAの人気精神科医が教える共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本』（桜田直美 訳、SBクリエイティブ）によって、少しずつ知られるようになりました。 もし自分がエンパスだったら、人生の質を高めるためにはどんな方法があるのでしょうか？ 本書をもとに、かいつまんでご紹介します。 エンパスには長所も短所もあるエンパスは、その繊細さからどうしても「生きづらさ」とセットで語られがちで

2018年に出版され、大きな話題を呼んだ実録小説『出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと』（通称：『であすす』）。本書の著者である書店員・花田菜々子さんは、2013年からの1年間、実際に出会い系サイトを利用して出会った70名の人たちに「本をすすめまくる」活動をされていた異色の経歴の持ち主です。 「本をすすめまくった1年間の前と後では、自分の人生がはっきり分かれている気がする」と語る花田さんに、本をすすめる活動を経て感じられたことやその際に意識されていたこと、理想とする生き方や働き方などについて伺いました。 「アホだなあ私」と思うような行動をすることが必要だった 花田さんはもともと、SNSなどはあまり積極的に使わないタイプだと『であすす』に書かれていましたよね。Facebookなども使ったことがなかった、と。 花田菜々子さん（以下、花田）　そうで

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