by Fiore Power 「運動は健康に良い」というのはもはや常識となっており、運動を勧めるテレビ番組やキャッチコピーが世の中にあふれていますが、運動を継続するのは困難です。一度始めた運動を「やめた場合」に身体に生じる変化について、運動と心肺機能に関する専門家であるダン・ゴードン准教授と、健康・運動栄養学を教えるジャスティン・ロバーツ准教授が解説しています。 How quickly do we become unfit? https://theconversation.com/how-quickly-do-we-become-unfit-160500 ゴードン准教授らが指摘するのは、少しでもトレーニングを休んでしまうと、体を鍛える速度よりもはるかに速く身体がなまってしまうという事実。この事実を理解するために重要だと挙げられているのが、人間の肉体は心肺機能や筋力などの能力を問わず「慣れ親
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