出典：『空き巣の手口「マーキング」の実例と対策｜ALSOK』より引用 この表の内容はあくまで推測であり、本当の意味は書き込んだ人にしかわかりません。実際のマーキングは、より複雑かつ難解。一般人には分かりにくい模様や記号、キズなどを使用している可能性が高いでしょう。「あれ？ここにこんな記号あったかな？」と少しでも気になった場合は直ちに対策を施しましょう。 不審なマーキングへの対処方法は？ あなたの家にもマーキングがあるかも…？ それでは、マーキングを見つけたときにはどのように対処をすればよいのでしょうか。 マーキングを消す マーキングを見つけたら、まずは消すことを優先しましょう。賃貸物件の場合、自分ではなく、以前住んでいた住人の情報がマーキングされている場合も考えられます。マーキングを消すことによって、防犯意識が強く、注意深い住人だと認識されるため、マーキングの対象から外れやすくなります。

良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素をバランスよく含む「卵」。安く手に入り、調理も簡単でレシピも豊富。ダイエットやトレーニングに励む人からも人気の食べ物です。卵はその栄養価の高さとバランスの良さから「完全栄養食」とも呼ばれていますが、実は不足している栄養素があるのです。 卵に不足している栄養素は？ 「卵は『完全栄養食』と呼ばれるほど栄養価に優れ、トレーニーに必須のたんぱく質はもちろん、多種多様な栄養素がバランスよく含まれています」と語るのは、Japanマラソンクラブで走り方や食事指導を行なう管理栄養士の深野裕子さん。 以下は、卵の鶏卵の成分と卵１個あたりの主な栄養素と1食あたりの摂取目安です。 ▲『女子栄養大学出版　調理のためのベーシックデータ』より監修者制作 註：1日あたりの摂取目安は男女ともに30～49歳より算出。 エネルギー、炭水化物、脂質量は身体活動レベル

バンライフにかかる生活費10万円の内容を紹介私たちは2019年6月から約2年間バンライフをしながら日本各地を旅しています。いわゆる車に住む「おうち型バンライフ」というスタイルで生活しています。 そして、日本全国を旅しながら車中泊で車に住んでいる私たちの1ヶ月の生活費は、ズバリ「約10万円」です！ 早速、実際に車に住んでいてかかる10万円の生活費の内訳を詳しくご紹介しましょう。 食費外食も含む夫婦2人分の食費です。日本各地で様々なものを食べているので、そんなに節約せずに使っています。そして自炊が多めです。体が資本なので、健康でいるためにも外食ばかりではなく野菜も取ったり、栄養のことも考えて料理をしたりしてます。 ガソリン代私たちの場合はゆっくり日本を回っているので、ガソリン代はそこまで大きな出費になりません。しかし、毎日運転はするので定期的に給油をしており、毎月かかる費用です。 温泉代・シャ

投稿日：2021.09.09 TEXT: 並木政孝（NAMIKI Masataka） PHOTO: Auto Messe Web編集部／本田技研工業／丹波貿易／TOGO POWER／FUGU INNOVATIONS JAPAN／Aukey Technology 快適で臭くない！　電気キャンプは快適至極だったのだが…… いま流行りのポータブル電源の記事を担当して、電気を使った車中泊キャンプを味わったボクは以前までの原始的なキャンプとは違った「快適さ」を痛感させられた。ポータブル電源が普及しつつある現在、電化製品を使ったキャンプはスタンダードなスタイルになるのだろうか？ キャンプスタイルも新時代に突入！　不自由から快適さを楽しむ 前述した車中泊キャンプ取材で、いま話題のポータブル電源を使ったボクは「目からウロコが落ちる」体験をした。そもそもキャンプは不自由を楽しむものとされてきたが、最近ではゴ

立憲民主党は菅政権の失政批判で、次期衆院選で議席を伸ばそうとしていたが、菅首相の退陣表明でシナリオが崩壊した。全国紙の政治部記者は「自民党は総裁選を盛り上げて、新総裁に“疑似政権交代”をさせることで、国民の注目と支持を再び集めようとしている」と解説する。 そもそも菅首相の支持率がどれだけ下がっても、野党の支持率は上がっていない。菅首相退任表明前の朝日新聞の世論調査（8月7、8日実施）によると、菅政権の支持率は28％と発足以来最低となったが、政党支持率では与党の自民党が32％でトップ。野党第一党である立憲民主党の支持率はわずか6％だった。 なぜ、野党の支持率は上がらないのか。3つの問題点から掘り下げてみたい。