[B! ダイエット] candidusのブックマーク

「体重なんてただの数字であること」を身をもって証明した女性に納得 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

日々フィットネスに励み、それについての情報を公開しているブロガー、ケルシー・ウェルズさんの呼びかけが、複数の海外メディアでも取り上げられるほど、大きな注目を集めている。多くの人が、「体重が増えたから太った」とか「体重は増やしてはいけない」という思いにとらわれているが、ケルシーさんは、「体重はただの数字であり、その変化に一喜一憂してはいけない」ことを身をもって示してくれた。目から鱗が落ちる写真彼女が言いたいことは、最近インスタグラムで公開された写真を見れば一目瞭然である。それがコチラ▼ ご覧のとおり、ケルシーさん自身の写真が3枚並んでいる。細く見えるかどうかは体重とは無関係パッと見てどれが一番細く見えるだろうか？おそらく「一番右の写真が引き締まっていて痩せて見える」という意見が大半だろう。だが、それぞれの写真の左上の数字にご注目いただきたい。実はこの数字は「体重」で、左の写真から145ポン

candidus 2016/07/31

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糖質制限ダイエットについて　日本糖尿病学会の見解

糖質制限食（糖質制限食）は、そもそも健康体の方がやるものではなく、肥満などの疾病や症状がある方がおこなうものです。これについては、日本糖尿病学会が2013年に見解を出しています。 http://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40 日本糖尿病学会の公式サイトから、PDFで「日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言」をダウンロードすることができます。学術用語ですこし読みづらいですが、次のようなことが書かれています。１、炭水化物は、一日のエネルギー摂取のうち、50〜60%を占めるようにする。日本人の食事摂取基準2015によれば、一般の方も、ほぼ同じような割合で炭水化物を摂取することが勧められています。三大栄養素の摂取バランスは、PFCバランス　という言葉が使われます。 P = P

candidus 2016/02/15

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糖質制限ダイエットを続けるのは危険？その理由について

糖質制限を開始して3週間経過しております。減量に関してはまずまず順調でしょうか。3.5キログラム減少しております。筋トレやストレッチも同時に行っておりますが、筋トレやストレッチに時間を取るとランニングが出来ないという状況になっております。もちろん、この間しっかりと糖質制限についての勉強もしておりますし、糖質制限を続けるか否かに関して検討しております。人が習慣を形成するためには21日間継続する必要があると言われたりもしますが、現状ある程度糖質を制限することには慣れてきました。続けろと言われれば後1ヶ月ちょっと継続可能かと思います。 2ヶ月後からは1日130グラム以内にする予定でしたから、そうなれば大好きなラーメンも食べられます。そんな今日このごろですが、本日は糖質制限を継続した方が健康か否かを検討した結果を検討したのでシェアしたいと思います。糖質制限の不健康説もある日本糖尿病学会

candidus 2016/01/28

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AKB48峯岸みなみがRIZAPで衝撃の変身、ファンから意外な反応 - ライブドアニュース

by ライブドアニュース編集部ざっくり言うと峯岸みなみが「RIZAP」の新CMに起用され、15日からオンエアされているぽっこりお腹だった峯岸が、CMで引き締まったボディーを披露したファンからは「痩せすぎ」「合コン好きが復活したら困る」などと指摘された ◆峯岸みなみ RIZAPで衝撃の変身提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。関連ニュースランキング総合国内政治海外経済 IT スポーツ芸能女子

candidus 2016/01/16

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MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。

うまくいくと一日ご機嫌です。一日中きれいな前髪で過ごすためのmeth... 前髪がうまく巻けない、なんだかいつも安定しない、午後になると崩れてくると思っている方いませんか？... ride 7459view 次は私が大切にするね。時を超えるヴィンテージファッションの魅力と... 時代を超えてたくさんの人に愛されてきた価値の高いお洋服。今回はそんなヴィンテージファッションの魅... otto 6439view

candidus 2015/12/05

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『ビューティーコロシアムに出ていた綾瀬はるか。激太りしてしまった原因とダイエット法とは？』

Diet Witch Akiのホンネで勝負！言いたいことも言えずに死んでどうする！言いたいこと言ってやりたいことやって自由に生きよう！たった一度きりの人生、自分らしく楽しく幸せに生きていこう！･･･っていうブログです。笑 ≪2012年01月28日にアップした記事を再編集したものです≫ 綾瀬はるかさんと言えば、今やドラマ・映画・ＣＭなどに引っ張りだこの人気女優です。でも彼女を見るとたび、つい思い出してしまう事があります。フジテレビの名物番組となった「ビューティーコロシアム」に、デビューして間もない頃の綾瀬はるかさんが出ていた事は有名な話ですが、実はこの時リアルタイムで見ていたんです。『ホリプロスカウトキャラバン特別賞出身者の綾瀬はるかが登場。昨年アイドルデビューしたものの体重が急増、下半身太りになってしまい、グラビアを飾ることも厳しい状況に追い込まれた。やせて元のプロポーシ

candidus 2014/01/05

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皇居ランナーの大半は、年収700万円超？

今年２月の東京マラソン。エントリー人数は30万3450人、抽選倍率が約10.3倍と過去最高を記録した。いつの間に日本人はこんなにも走るようになったのか。もはや日本はランニング大国――そういってもおかしくないほどの盛り上がりだ。日本で最もメジャーなRUNスポット、皇居周回コースでは、夜な夜な“ランナー渋滞”が起きている。千代田区によると、平日18～21時の３時間で、実に約4000人ものランナーが皇居の周回コースを走っているという。この“皇居ランナー”について、面白い調査がある。ランニング専門誌『ランナーズ』が独自に行った調査で、「皇居を走る男性ランナーの半数以上が年収700万円以上」という結果が出ているのだ。 “デキる”ビジネスパーソンが走るのは、なぜか？これまで筆者は、五輪のメダリスト、日本のトップ選手、モデル、芸人、経営者、それからビジネスマンまで、数百人のランナーを取材してきた。

candidus 2013/05/23

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