2018年6月2週目の我が家の朝ごはんです。 毎週土曜日(もしくは日曜日)は、その週の月曜日~金曜日に食べた朝食をご紹介しています。 こんにちは!仁依菜です。 1週間…本当にあっという間ですね。 今週は東海地方も梅雨入りし、朝から湿度が高い状態が続いています。 起床後すぐに白湯を1杯飲むことを習慣にしていましたが、6月に入ってからは飲み物を白湯から炭酸水に変更しました。 寝起きすぐというのはなかなか飲み物が喉を通っていかないものですが、コップ一杯の炭酸水を10分ほどかけてゆっくりと飲むことで次第にシャキッと目覚めてきます。 この間にカーテンを開けて、天気がよい日はベランダに出て朝日を浴びるようにすると、体内時計のリセットがされて翌日もスッキリと目覚めることができるようになります。 人の体は睡眠中にコップ1杯以上の汗をかくといわれています。 起床後すぐは脱水症状になっていることもあります。