昨日の記事へのブクマコメントで、多くの方がマインドフルネスに興味をもってらっしゃることを知りました。 マインドフルネスについては、書籍をはじめ、テレビ番組や雑誌でも紹介されているため、ご存知の方も多いかも知れませんが、いまだ、 「マインドフルネス？　瞑想みたいなもの？」 「宗教のように、洗脳、マインドコントロールとかされないの？」 「やってみたいけど、やり方がわからない」 「テレビ番組の内容をもとにやってみたけど、うまくいかない」 「うまくやるコツはあるの？」 といった疑問を抱えている方も多いのかも知れません。 ここでは、マインドフルネスをはじめて約５ヶ月継続している自分なりに掴んでいるマインドフルネスの目的、やり方、陥りやすい注意点、効能について数回にわたって書いていきたいと思います。 書いていく内容は、以前かいた「うつ病の症状がひどい時は「無理をせず」、脳みそを休ませてあげましょう」と

2月3日は節分ですね👹関東出身の私と夫は、恵方巻文化に育たなかったので、もともと3日に恵方巻きを頂く習慣はないのですが、ここ数年は、子供達も海苔巻き好きだし、手軽なので、太巻きを作ることもありました。 今年は、長女が先週に引き続きローラースケートのショーで不在、夫もオペラ『アラベラ』の本番で不在なので、夫の本番前の揺るぎない定番、オイルパスタでお夕食は済ませました。 先日の日本からのお客様の来訪時に、お夕食のメインは牛肉をパルメザンチーズと野菜のスープストック↓で煮込んだのですが、お肉は食べ切っても、残ったソースがまだまだ絶品😏この残りのソースと野菜で簡単にオイルパスタにしました😋 saki-bianca.hatenablog.com 残ったソースで作ったパスタなので、レシピには起こせない「まかない」の様なお料理ですが、家庭料理も使い回しで出来上がるお料理って、結構ありますね。 野菜

一方的に敬愛してやまない先輩主婦ブロガー ななえ様が、 Panasonicのロボット掃除機 「RULO」を紹介されていた。 http://8ri9ri-nanae.com/panasonic-rulo/ 週5でパートをされているので、お忙しそう。 ロボット掃除機は働く主婦の強い味方でしょうね。 「RULO」は上品なお嬢様で、「ルンバ」はお転婆娘 と、分析されておられますが、 その表現からも「RULO」のきめ細かな動きが伝わってきます。 ぐ～たら専業主婦の私も、欲しい！ です。 便利そうだし、 四角い部屋を丸く拭く人間より、よっぽど役に立つのような・・・ 見渡せば、我が家の掃除機は全部で４台。 この時点で、　　　はぁ～？　　　ですが・・・ 全くもって、「安物買いの銭失い」の典型ではないか！　自分に喝！ 左から、 Amazonで、高評価に釣られてポチってしまった TWINBIRD製で￥３，００