金曜日。今日も好天で暑い。猛暑になってないか？ 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.22km - 1:13:51 - 6:03/km - 176spm - 0.94m 先日の失敗LT走で出来たピッチ180台のジョグを再現したいと思って、普段は走らない金曜日ですが走りに出ました。明日走れないということもある。昨日のバレーが暑さできつかったので体は檄重でしたけど。 2kmほど鼻呼吸ジョグでアップしてからピッチを上げ始めます。が、ん〜、上がらない。この1年以上ピッチの向上を目指しましたが、落ち着くピッチは175〜178。もう少し上げられたらと思っているとこへ先日のジョグ。意識して上げてるつもりでもなかなか上がらない。息は上がりそうになるのに。 中盤過ぎ、空腹感と乾きがきつくなる。やはり昨日の発汗量は半端でなかったか。直接的に「水と糖分」が欲しい。…コーラぁぁ。ってことで7km地点のコンビニへ。1

「ミッドタウン」のメインストリート　午後4時 日本中が沸騰している時は 海抜６００メートル辺りのここでも同じだ。 午後3時 湖西の街まで急ぎの用事で下った。 山の中の道路ぎわの温度計は３３度。 でも いつの間にか深い緑に変わった 山の木々は元気だ。 うなだれている木なんて どこにもいない。 田んぼの稲がまっすぐに伸び 辺り一面が緑。 緑の色は心の中を すっと気持ちよくさせる。 用事を済ませて帰って来た 村の「ミッドタウン。」 まだ４時だというのに メインストリートには車も走らず 萎れているような 疲れきった顔をした今日の「ミッドタウン。」 湿気で山が霞んでいる。 思わずニヤニヤとしてしまったよ。 「ごめん、暑いもんねぇ」 帰り道のキャンプ場には　テントが並び 谷川では水遊びの人達の声がする。 日が陰り 夜露が降り ラジオのスイッチを切ると 遠くからヨタカの鳴き声が聞こえる。 「今日も一日お

やふ♡ 今日はとりあえず朝からショッピングモールいってきた！ 自転車でいったら疲れた( ´ཫ` ) おもちゃ屋さんで遊んだりガチャガチャしたり~ とりあえずお昼スガキヤ食べた😂👐 またおもちゃ屋さんいってー シール帳しながら休憩して。 そのあと次男泣きわめくから寝かして、 帽子買った😂♥️ スポンサーリンク これは私の。 もう1つ長男用に似たようなの買った♥️ とりあえず自転車で帰ってたら長男力尽きた。 家の自転車置き場にベビーカーくくりつけといたから それに乗せてなんとか家にあがってきた~ そのまま15時から16時半まで寝てる。。 スポンサーリンク 私もさすがに疲れた😣💦💦 外出するとなんやかんやお金使うよね~ 帽子は前からほしかったし安く買えたからいんだけど。 お昼代、ガチャガチャ200円、飲み物130円ってww まぁ仕方ない。ガチャガチャなどで 釣らなければ移動出来ないw

配偶者によると、夏といえば Shocking Blue「 Venus」だそうです。 www.youtube.com 前々回の記事でアイスパフェを作って、配偶者的には非常に満足だったのか、 www.pochinokotodama.com 図に乗って、夏こその「ひまわりパフェ」を作るのだと用意した材料です。 またもやアイスはセブンイレブン、オレオは近所のスーパーで揃えます。 出来たのがこちら。 なんですか？ 「ミニたくあん丼」ですか？焦げたミンチカツがのっているのでしょうか。 温い「かき揚げそば」と一緒に注文すれば良いですかね。 断じてパフェではありませんよ、これは。 しかもどこが「ひまわり」でしょうか。 これが、ほんまの「ひまわり」です。 配偶者は、自分でも出来には相当不満があるようで、リベンジだと言って、材料を買いにもう一度セブンイレブンへ行ったのですが、幸か不幸か「輪切りパイン」が売り切

こんばんは。 暫くブログを書く事から遠ざかっておりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ しかし暑いですねぇ。 LAも急に夏になりました。 身体がついて来ないです。 しかもこのタイミングで職場のエアコンが故障。 窓が開かない上、仕事では火を使うので　まぁ面白いように室温が上がります。 今日は31~32℃くらいでした。 これって、最近日本で騒がれている熱中症の危険があるレベルではないのでしょうか？ 頭痛があるものの、もともと頭痛持ちなので熱中症なのやら、いつもの頭痛なのやら、、、 とにかく水分は取るようにしています。 明日には直るという事なのですが、できれば午前中に直って欲しいなぁ。 ようやく暑くなってきて、やっとトマトの収穫が出来ました。 ついでに苺も急にボコボコ採れ始めています。 気候の影響か、例年の様には生長しなかったトマト。 だいぶ小振りなのですが、なんとか熟してきたので食してみた

今年もとうとうこの季節がやってきた。弘前ねぷた(NEPUTA)は昨日から、青森ねぶた(NEBUTA)も今日スタート。 今年の弘前ねぷたポスター。次男がいればこのねぷたの絵師が誰なのか分かるのだけれど、残念ながら私はそこまでツウではない。 弘前さくらまつりの公式応援キャラクターとやらの「桜ミク」とコラボしたポスターも。今年は「桜ミク前灯籠コンテスト」なんてものも開催するようだ。青森のにぎやかな凱旋のねぶたと違って、出陣ねぷただという弘前のねぷたは、ちょっと悲壮感があって粛々としているところがいいと思っている私としては、いささか抵抗を感じないでもないけれど。 私が住んでいたころは冷夏が多く、子供たちと沿道に陣取ってねぷたを待っていると長袖を着ていても寒いことさえあったが、今年は北国も暑くて、祭りは盛り上がることだろう。離れて二十余年たっても、ねぷたを思うと胸がキュンとなる。我が愛しの弘前。 イ

金沢 晴れ、能登のキリコ祭りを見に行くので、予約投稿です。 今日もお手軽昼飯です。アルビス金沢西南部店で、魚屋さんの寿司「海鮮いなり鮨」。あげの甘い味付けと海鮮・わさびたっぷり、美味しくいただきました（笑） 【撮影場所 アルビス金沢西南部店：2019年08月03日 OLYMPUS E-PL6】 にほんブログ村 金沢市ランキング

体調もようやく改善しました。ご心配をかけました。 昨日は日本橋に用事があり、日中の暑い中おでかけ。普段はクーラーの効いた院内にいるので 日中の暑さを体験して驚きました。 お外で勤務されてる方、お疲れ様です。 用事を済ませて主人と日本橋から銀座に向かって歩きます。 向かう先は回転寿司酒場の銀座沼津港 ネット引用 ここは銀座1丁目のキラトリギンザ８階にあります。 銀座には美味しいお寿司屋さんがたくさんありますが、私たちは回転寿司に決めました。 回転寿司の中でも高級感あると思います。 ワインを最初にいただきました。アルコール度数がやや強めと感じます。 鮪が大好きな私は中トロからいただきます。 ネタの鮮度が抜群です。甘いです。 金目鯛 回転寿司で金目鯛がこんなに美味しいと感じたのは初めてでした。甘〜い。 ウニもトロトロの甘さです。 エンガワ プリプリです。 平目 上品なな甘さ 鰻 久しぶりに食べま

【懐かしの迷作】 （2014年10月19日の記事です） チャンス先生15歳、ティアラ姉さん11歳、ココちゃん4歳の秋 チャンス先生は 『若返りの葉っぱ！』と 『美人の葉っぱ！』を持って 販売元締めの、いずみさん家に 行ってきました。 （もちろん葉っぱは 公園で拾ったタダの落ち葉です） チャンス先生 葉っぱ！の売れ行きどうでした？ スゴイですね！ それを聞いたティアラ姉さんは ココちゃんがティアラ姉さんに 本当のことを教えてあげました。 ダマされたと知った ティアラ姉さんは。。。 ココちゃんが、 いずみさんから受信！ ココちゃん どんなメールだったの？ それを聞いたチャンス先生は 自分で言い出したウソなのに！ ところでチャンス先生 葉っぱ！ビジネスの先行きはどうです？ 落ち葉が無くなるまで 葉っぱビジネスでガッチリ！ 稼ぐそうです。 話題のピーナッツの皮から抽出した レスベラトロールが認知症