「一緒に住めない」と女性がドン引き ランニング中心のオリラジ藤森さんの “きっちり生活” - スポーツナビ
（文 西島 恵／ 写真 倉島 周平 ） バラエティ番組では“チャラ男”として引っ張りだこのオリエンタルラジオ・藤森慎吾さん。2016年に番組の企画でフルマラソンに挑戦し、初マラソンにしてサブ4という偉業を達成。「周囲の人から『すごい！』と褒められたことが嬉しくて」、以降、プライベートでもランニングを続けているとのこと。 「仕事から帰ってから、夕飯までの間。だいたい10〜15kmくらい走りますが、日によっては15分の場合もありますし、距離よりもとにかく毎日走ることを優先しています。走った後は予約しておいたご飯屋さんに行って、好きなものを食べるのが楽しみ。カロリーも何も気にせずに夕食を食べられるのが何よりのご褒美ですね」 そんな藤森さんは走ることが日課になってから、それまで自堕落だった生活が一変。「女性がひくくらい」というほど、きちんとした暮らしぶりについて伺ううちに、意外な素顔が見えてきまし
多摩川53kmランニング、ジョギングコースガイド&情報
■多摩川53kmジョギング・ランニングコースガイド＆ロードマップ ------------------------------------------------------------------------------------------- 多摩川53kmランニングロードは、羽村堰（羽村市）から、多摩川河口の大師橋（大田区）まで53km続くランニング/サイクリング専用ロードです。 ただ左岸（北岸）をずっと走ると、途中で一般道を走ったり、未舗装の道があります。 舗装された専用道のみを走りたければ、左岸と右岸をうまく組み合わせる必要があります。 ちょっと複雑ですが、一般道を走る区間を避けるルートを簡単にご紹介します。（＊詳しくは別項で説明します） ◆◇◆◇一般道を避けて専用道のみを走るルート◆◇◆◇ 一般道～（1）日野橋の先立川公園の西側から石田大橋の手間までの区間、およそ900m こ
【写真20枚】ラスベガスを朝の5時から走ってみた #reinvent | DevelopersIO
出張に行ったら、走らずにはいられない体になってしまった、濱田です。 現在、絶賛re:Invent2017に参加中なのですが、テンション有り余って、朝の5時から、ラスベガスのメインストリート、ストリップ沿いに1時間ほど走ってきたので、写真多めでその様子をお届けします。 __ （祭） ∧ ∧ Y ( ﾟДﾟ) Φ[_ｿ__ｙ_l〉 Las Vegas ﾜｯｼｮｲ |_|＿| し'´Ｊ 走行ルート Runkeeperのログがこちら。 Running Activity 6.36 km - Runkeeper 6.36kmを1時間以上かけてのんびり走っとります。まぁ、走っているというよりは、観光みたいなもんですね。 宿泊場所のヴェネチアンホテルから、re:Invent会場最南端のMGMまでいって帰って来る感じです。ちなみに、スマホは、auローミング設定したGalaxy S8+です。素晴らし
【トレーニング理論】リカバリーを軽視するランナーは決して速くなれない【ランニング/マラソン/陸上】 | NANA's ESCAPISM
「トレーニングさえ頑張っていれば、速くなれる。」 そう勘違いしているランナーは少なくない。 確かに競技力を伸ばしていく上でトレーニングは欠かせないが、トレーニングと同じくらい、あるいはそれ以上に大切なものがある。それは、トレーニングを行った後の「リカバリー」だ。 あなたは「超回復の原則」という言葉を聞いたことがあるだろうか？超回復の原則とは、トレーニング後に体力が回復すると、運動前より少しだけパフォーマンスが向上するという「トレーニング理論」のこと。 つまり身体は疲労させることで強くなるのではなく、 そこから回復することで強くなるのだ。 トレーニングの基礎となる理論は他にもいくつか存在するが（全面性の法則や個別性の法則など）、特に重要度の高いものが「超回復の原則」であると僕は考えている。 この記事では、多くのランナーが軽視しがちな「リカバリー」を中心に、 最適なトレーニングのバランス 疲労
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冬でもランニングを飽きずに「続ける」ための方法【2017年注目のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン