1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/27(木) 09:29:23.86 ID:8GJK6BbL0 ここ一週間毎日朝晩炭水化物抜いて30分ランニングしてるんだけど痩せない 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/27(木) 09:31:03.82 ID:4qiYd2Sv0 運動前にはお茶碗半分は米食えとあれほど・・・・ 3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/27(木) 09:31:07.92 ID:EPEkJZ3D0 ランニングじゃなくて、もっとゆるい燃焼系を1時間やれ。 9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/27(木) 09:32:57.84 ID:8GJK6BbL0 >>3 例えばどんなの? 100キロあるピザだが膝痛くなるから ランニングウォーキング交互でウォ