鳥谷ってそろそろ鉄人名乗ってもいいよな：非常識＠なんJ
鳥谷ってそろそろ鉄人名乗ってもいいよな 2013年10月11日18:05 コメント( 25 ) 阪神 記事引用元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1381261881/l50 1 ： 風吹けば名無し： 投稿日：2013/10/09(水) 04:51:21.12 ID:YEHuhnP4 2004 101試合 2005 146試合 2006 146試合(フルイニング) 2007 144試合 2008 144試合(フルイニング) 2009 144試合 2010 144試合 2011 144試合 2012 144試合(フルイニング) 2013 144試合(フルイニング) スポンサーリンク 3 ： 風吹けば名無し： 投稿日：2013/10/09(水) 04:51:57.05 ID:YEHuhnP4 歴代連続試合出場 1位 衣笠祥雄
寝る前に絶対してはいけない9つのこと : ゴールデンタイムズ
1 ： 逆落とし(家) ：2013/10/10(木) 10:46:37.58 ID:dYuRrGy80 BE:1755392639-PLT(12012) ポイント特典 “上質な睡眠”を妨げる、寝る前に絶対してはいけない9つのこと 寝ても寝ても疲れが取れない...。 睡眠時間は足りているはずなのに「朝起きると体がだるい」「まだ眠い」と悩んでいる人も多いはず。 忙しい現代人にとっては、「睡眠時間」を長く取るより「睡眠の質」を上げることのほうが大事になってきます。 睡眠には「メラトニン」というホルモンが大きく関わっていることが分かっています。 このメラトニンの分泌をうまく促すことができれば、短時間でも「上質な睡眠」を得ることできるというわけです。しかし、私たちが寝る前によくする「あること」が、メラトニンの分泌をストップさせ、熟睡を妨げる原因になっていたりします。 寝る前にしてはいけない「あること
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