この記事の所要時間：約 0 分 53 秒 お知らせです。 本日（8/28）より センターピースホームスタディコースが 2017年版から2020年版に リニューアルされます。 2020年版は八ヶ岳で開催された 初級セミナーを収録したものです。 （私も4回目まで 八ヶ岳でセミナーを受けていたので 登場するかもしれません。） ホームスタディ2017版のラストチャンス さらに耳寄りな情報があります。 9/５（日）までは 今までの2017年版と 2020年版の両方 手にすることができます。 2017年版は９／５以降は 別料金になるらしいです。 センターピースは 説明の仕方が変わったり、 ワークが変わったり 毎年少しずつ改良されていっています。 違う年度の センターピースを見ることで 理解が深まりますよ～。 ですので両方気になる場合は ９／５に間に合うように 今すぐ崖ルート診断をお願いします。 以上、

この記事の所要時間：約 3 分 7 秒 「大切にされていない」と感じた時 心がザワザワするみたいです。 心がザワザワとは 怒り、悲しみ、寂しさ、恐怖などの マイナス感情を感じているということ。 今回はこんな時の対処方法について ご紹介していきます。 怒り、悲しみ、寂しさ、恐怖の９０％は過去の記憶を思い出しているだけ センターピース流に言うと 今のマイナス感情を解決するためには 過去の記憶を書き換える必要があります。 と言うのも今の感情の９０％は 過去の記憶を思い出しているだけだからです。 なので「大切にされていない」という 一番古い記憶を探る必要があります。 これは割と簡単に見つかりました。 最初の悲しみの記憶 幼稚園の時の話。 幼稚園の庭で母を待っていた時が ありました。 向こうから母がやって来たのですが なぜかクラスの別の子ところに向かい その子に話しかけいたのです。 母は何か勘違いを

この記事の所要時間：約 1 分 35 秒 実はCPトレーナーともこの カウンセリング・コーチングを受けています。 そこでマイナス感情を消化するために 自分の感情に寄り添うと良い そのために架空のもう一人の自分が 自分に声を掛ける 声掛けは大切な人に声掛けするように というアドバイスをもらってます。 （インナーチャイルド的な？話らしい） こうして言葉に書くと簡単そうですが この方法、大きな効果を発揮するに まだ至ってません カウンセリングで毎回のように話題になって 何回か扱ってきたのですが… ここでも「あなたは私、私はあなた」 でも量子力学セミナーで聞いた言葉 「あなたは私、私はあなた」に 解決のヒントがありました。 この理屈によれば 目の前の人やモノも自分と一体。 つまり目の前のモノも自分 ということになります。 今、目の前にあるモノが 自分と思っても良いのです。 だからここ10日間ほど

この記事の所要時間：約 4 分 27 秒 最近、会社や学校・家庭など さまざまな場面で「ストレス」という 表現を耳にすることが増えてきました。 ストレスは溜め込まない、 回避しようと言われていますが、 そんなに簡単に解消するのは 難しいですよね。 ストレスと共に 「ストレスマネジメント」という言葉を 目にしませんか？ 運動やメンタルトレーニングなどの ストレス発散・解消方法は たくさん取り上げられていますよね。 しかし、その方法が必ずしも あなたに合っているとは言えないことも。 ストレス解消法は、その時のあなたの 身体の状態や心の状況に合った方法を 探すことが必要です。 ただでさえ疲れているし、 イライラしている時に、 どれが自分に合うストレス発散法かを 探すなんて面倒だな・・・ なんて思いますよね。 実はストレスを解消する方法に 心理学は深く関わっており、 心理学を用いてストレスのサイク

この記事の所要時間：約 1 分 50 秒 先日、センターピース受講者が マイホームタウン宇都宮に 遊びにやってきました。 他からのお客様をお迎えするとなると 行くところは一つ。 宇都宮餃子です。 今回は宇都宮餃子の代表格 「みんみん」の江曽島店に行ってきました。 みんみん江曽島店は アピタの駐車場の角にあります。 目の前は１００円ショップ 「ダイソー」です。 お店のすぐ前には車は２，３台しか 停められませんが、 ダイソーと駐車場は共通なので 駐車場の心配はありません。 みんみんのメニュー 宇都宮市民の僕はみんみんには 何度も行ってますが、 このブログを見ているあなたのために メニューのご紹介です。 単品メニューはこちらですが、 餃子一人前だけでは 注文できない慣習になっています。 だから一人でやって来ても 餃子２人前はマストです。 とは言っても宇都宮餃子は小さいので、 女性でも２人前は全然

ポジティブシンキングと前提が違う 以前、ポジティブシンキングって 流行ってましたよね。 でも杉之原さんの持論によると ポジティブシンキングは 不安と心配を前提にしたもの。 杉之原さんは 不安と心配は放っておきましょうと 考えています。 その代わりに 感謝、興味、リラックスを 感じるのがポジティブノウイングの 前提です。 そして感謝、興味、リラックスを 意味する言葉が 「ありがとう」 「面白い」 「ごめんなさい」 ごめんなさい＝リラックスなのはなぜ？ ありがとう＝感謝なのは わかりやすいですよね？ 有り難い＝有ることが難しいと 書くくらいですから。 面白い 面白い＝興味もわかりやすい。 おまけに”面が白い”は明るいっていう ポジティブな一面もあります。 ごめんなさい＝リラックス？ 一番わかりにくいのはコレ。 なぜ「ごめんなさい」が リラックスなのか？ 「謝る」と言う文字を見てください。 射が

この記事の所要時間：約 1 分 55 秒 「7つの習慣読んだことありますか？」 「7つの習慣全部覚えてますか？」 先月の量子力学セミナーで 高橋先生にそう尋ねられました。 読んだことあるに対して、 一人だけ手を挙げました。 まあ、全部読んだのは 「まんがでわかる7つの習慣」 ですがw にも関わらず、3個くらいしか 覚えてませんでした。 本体の方も持ってはいますが、 あんな厚いの読めません。 （ターボさんは穴が空くほど 何度も読んだと言ってたような） 「7つの習慣を覚えるだけでいい。」 「詳細は知らなくてもいい。」 そういうふうにある人から聞き、 “まんがでわかる〜”で済ませました。 7つの習慣覚えるだけなら 超ハードル低いと思ってたのに。 何のために読んだのでしょう・・・ なのでここから先は ただの自分のための忘備録。 もしあなたも7つの習慣を 覚えていなかったら ここから先読んで覚えるだ

この記事の所要時間：約 2 分 53 秒 前回の記事 センタピース初級セミナー第5回（今年初の東京セミナー）の続きです。 イラッと怒りの感情を覚えた後 あなたはどう対処してますか？ 些細なことで怒ってしまう自分は ダメな人間だと自分責めしてませんか？ そして余計にイライラして、 ついまた怒ってしまうなんて 悪循環に陥っていませんか？ 実は一年前までの僕がそう。 そんな僕も変わり、 前よりも楽に生きられるようになりました。 １年前、センターピース初級 ５回目セミナーでマイナス感情の正体と その扱い方を聞いてからです。 そして今月のセミナーで 同じ話を一年ぶりに聞き、 懐かしさを感じました。 今回は先日のセミナーで聞いた マイナス感情について話です。 マイナス感情を感じても否定しないで 怒ることは良くないという考え方が 一般的ですよね。 だから怒ってしまったら その感情を否定しがちだけど、 実

この記事の所要時間：約 3 分 37 秒 ２０２０ガラパーティ東京に行ってきたよ①の続きです。 パーティー中の催し物 パーティー中はテーブル対抗の クイズ大会がありました。 クイズのお題はモナコです。 全問正解のテーブルが２つありました。 我がテーブルはウィキペディアを見ながら （カンニングしながら）回答したにも 関わらず、全問正解とはならず（笑） 商品はなしです。 和太鼓の演奏もありました。 食事に夢中かつ 美味しいワインで酔っ払ってて ほとんど記憶にない。 約４時間に渡るパーティーなので 喫煙者の僕としては、当然我慢できません。 途中、喫煙ルームに行ったら・・・ 飾ってある絵までなんだか豪華。 さすが高級ホテルです。 トンボア（抽選会） 最後はパーティのメインイベント（？） トンボアという抽選会です。 抽選券は受付後、 １枚2000円で購入してます。 1等は豪華フランス旅行。 他も豪華

この記事の所要時間：約 3 分 29 秒 気が付いたら、このブログ １００記事突破してました。 これが１０４記事目です。 （お蔵入りさせた記事もあるので、 正確には１０６記事目） 数週間前は１００記事が近づいてきたなと 意識してました。 けど、肝心の１００記事目の時は すっかり忘れてました。 お祝いするつもりだったのに・・・ 今年８月まで更新ペースが上がらず １００記事なんて遠いと思ってたのですが ９月から急に更新ペースが上がりました。 １０００文字ブロックを捨てたから というのもその理由の一つです。 →1000文字ブロック解放・・・てか１０００文字ブロックって？ ブログを書く時、一番必要な考え ブログを書くとき 「○○でなければいけない」 という考えは捨てたほうがいいですね。 そうすれば楽に書くことができますから。 まずは体裁なんか気にせずに 何でもいいから書くことが大切。 センターピー

この記事の所要時間：約 1 分 16 秒 こちらは心理学要素はゼロの記事です。 ほぼ写真です。 今月の八ヶ岳のCPセミナーハウスは ハロウィーン仕様になってたので、 その様子を中心にお届けします。 ハロウィーン仕様のCPセミナーハウス 玄関からいきなりハロウィーン スリッパ履こうと横を見たら こんなところにもカボチャ セミナーハウスの中はこんな感じだったよ セミナー中もハロウィーンを意識しちゃいます。 お楽しみの懇親会の料理 今年初の懇親会です。 八ヶ岳のレストランが セミナーハウスまで来てくれて、 キッチンで料理してくれます。 コロナ対応のためトレーナーさんが 取り分け担当です。 まいどお馴染みの みえみえも大活躍です。 正面から見ても美人さんですね。 懇親会中はお酒なしだったので、 終了後、希望者のみセミナーハウス飲み。 さすがトレーナさん達です。 全力で楽しんでいます。 許可ないので

この記事の所要時間：約 2 分 5 秒 美しい人ってメンタルブロックまで 美しいんですね。 今月もセミナー後、僕が受講している CPトレーナー養成コースの Zoomミーティングがありました。 ミーティングは２日間あるのですが １日目はYさんのメンタルブロック解放。 去年、月に一度の チームミーティングが一緒だったので、 僕にとってYさんはつながり感が強い女性。 そして誰もが認める 清らかな美しさを持っている女性。 美しい人は メンタルブロックが解放された時に 流れる涙まで美しいんですね。 その美しい涙を見たら、 こちらまで幸せな気持ちになりました。 もうメンタルブロックまでが美しい。 感動しかありません。 彼女の温かい愛情だけで ごはんがおかわりできます。 一週間、おかずがいらないです。 （感動のあまり、おかしなこと書いてるw） とにかく愛から生まれた 彼女のメンタルブロックを見たら 心が

この記事の所要時間：約 4 分 59 秒 先日、母を病院に連れて行った時の話。 病院内のスタバで、 母にコーヒを御馳走したとき、 ふと感じました。 「あれ、なんか今、親孝行してる」 少し前の僕なら コーヒー御馳走したくらいでは、 こうは思えませんでした。 （よく考えれば病院に連れて行くことも親孝行なんですけど） 週の半分は豪華な外食に行ったり、 海外旅行に連れてったり、 一緒に豪邸に住む。 これくらい特別なことをしないと 親孝行したことにならないと 誤解していたのかもしれません。 その誤解が解けたのは、おそらく あるメンタルブロックの解放が できたからだと思います。 そのおかげで、僕の中で自然と 親孝行の定義が変わったのでしょう。 今回はそのメンタルブロックの解放 について。 メンタルブロックの解放を 自分でやるのは難しいですが 僕が親孝行の定義が変わったように 副効果も期待できます。 メ

この記事の所要時間：約 2 分 6 秒 土日2日間に渡って 八ヶ岳のCPセミナーハウスで 開催されたセンターピースのセミナーに 行ってまいりました。 予告通り、行く途中、 上信越自動車道横川サービスエリアで 峠の釜めしを買いました。 行く途中の 長野県野辺山高原から見た八ヶ岳 八ヶ岳のふもとまで 一面畑が広がっているように見えて ここら辺の景色、すごく好きです。 いつかここに住みたい。 そしてセミナーハウスに到着〜 玄関にターボさんが植えた花がお出迎え 最近花を始めたそうですが、 きれいに見せるために かなりこだわったそうです。 ターボさんの意欲、行動、結果が 素晴らしい〜 セミナーハウスから見た空 2日間とも雨の予報だったのに すごく良い天気。 受講者の誰かの日頃の行いが いいのでしょう（笑） セミナー中の様子です。 3回目の今回は主に 自己肯定感のお話でした。 宿はお初のペンション。

この記事の所要時間：約 4 分 13 秒 日テレ朝の情報番組ZIP！見てますか？ ZIP!の中の、 「流行ニュース キテルネ！」 ってコーナ知ってます？ あのコーナーいいですよね。 日向坂４６がカワイクて・・・ 実は、いいオジサンなのですが、 日向坂４６の大フアンなんですw でも日向坂４６のおかげで… いや秋元康のおかげで ブロググループコンサルで ターボさんにとても良いと 言ってもらえました。 ブログで興味を引きつけるセンスが 良いって。 これも日向坂４６…いや秋元康のおかげか？ そこにはこんなワケがあるのです。 キュン♪ 日向坂４６の曲、聴きまくってたら、 歌詞の中に潜んでいる キャッチーなフレーズが 潜在意識に浸透していたようです。 ターボさんに素晴らしいと 言ってもらえたフレーズも、 日向坂４６の「キュン♪」のフレーズから 自然に浮かんできました。 秋元康の曲を聴いてると、 いいキ

知らないのも当然。 そんなに昔だと思ってなかったけど 調べたら15年前でした。 改めて年取ったと気づき 軽くショックを受けました。 普段雑談はほとんどしないけど 普段雑談はほとんどしないのですが、 勉強のためにもオススメできる漫画だし 個人的にも好きなマンガなので （↑こっちがメインの理由） 長々と雑談してしまいました。 型破りの弁護士が 底辺ヤンキー高校を再建するために 生徒を東大に送り込むとか・・・ 山P、ガッキー、長澤まさみ、 阿部寛出演で、今にして思えば キャストが豪華だったとか・・・ 生徒ウザく思わなかっただろうか？ ドラゴン桜２（仮）近日放送予定 気になってその日寝る前に ドラゴン桜について色々調べてみたら 「ドラゴン桜２（仮）」 近々放送するんですね。 マンガは途中まで読んでて 面白かったのでドラマも期待できます。 とワクワクしたのもつかの間、 ドラマの公式サイト見てたら 途

一度は欠席にしたセンタピース初級セミナー 3ヶ月延期になった センタピース初級セミナーが 今月からスタートします。 でもコロナ対策で 東京と大阪セミナーは懇親会なしです。 懇親会がセンタピースの楽しみなので 残念ですが仕方ありません。 東京セミナーは今日行われます。 しかし、先週から 東京でコロナ感染者が増えてきて、 東京に行くのは不安すぎます。 私の住んでいる栃木県では コロナ感染者が通算でも １００人に行ってないので、 東京に行くのは抵抗があります。 東京で感染ってきたら 何言われるかわかりません。 さらに自分が感染源になって 年老いた母に感染させたらと思うと 怖くて東京には行けません。 センターピース２年目の トレーナー養成コースは欠席した回は 来年に振替できるので、 泣く泣く今月のセミナーは欠席にしました。 一度はね。 ですが八ヶ岳なら コロナの不安も少ないから、 八ヶ岳セミナーに

怒りのポイント センタピースを学んで、 階段ルートになっていくと イライラしなくなると言われてます。 でも、１年学んでも相変わらず 怒りっぽい性格は治っていません。 その傾向は仕事中に特に顕著です。 塾で自習時間中にも関わらず おしゃべりしてたり、居眠りしてる生徒を 見かけたら、ムカムカしてきます。 ひどいのは隠れて スマホでゲームをしている生徒もいます。 少しは見逃しますが、 怒って注意することもあります。 塾講師としては 当たり前のことをしているつもりですが 他の先生は意外とスルーしています。 周りが気にならないのか 怒っている様子もありません。 同じ状況でも反応は違うんですね。 感情の９０％は過去の記憶を思い出している 「感情の９０％は過去の記憶を思い出している」 これは感情について センタピース初級後半、中級で 聞いたこと。 これを思い出すと仕事中、うるさかったり サボっている生徒

成功小説家の犬飼ターボさんによる心理学講座CP（センターピース）、高橋和宏先生の量子力学セミナー受講体験談ブログです。ただいまセンターピース2周目の研修生です。CP受講前は通信制サポート校で数学と物理の先生をやってましたが、CPを受講中の気付きをキッカケに塾講師にプチ転職。CPを普段の生活や仕事に取り入れた体験談を書いています。

この記事の所要時間：約 2 分 31 秒 少し前に自己肯定感について、 こんなこと書きましたが… →自己肯定感低下中。その理由を深堀りしてみた結果・・・ 大きな勘違いをしておりました。 得意なことに対して感じるものは、 センターピース流に言うと 自己肯定感ではありません。 何かというと・・・ 結果や優秀さで自己承認≠自己肯定感 結果・成果、得意なこと…etc 要は誰かor過去の自分より 優れているものから得られるものは センターピース流に言うと 自己肯定感ではなく自信。 だから”自己肯定感を高める” という表現がよく使われるけど、 “自信を高める”という表現の方が ふさわしいですね。 自己肯定感なら深めるの方が シックリきます。 もちろん自信も役に立つけど、 自己否定感を埋めようとして得た自信は 崖ルートにつながると聞いて、 思い当たる節がありまくりです。 「認められなければ意味がない」