年末といえば、仕事は前倒しになるし、忘年会もあるし、イベントもあるし...と落ち着かない日々でしょう。気分良く年を越すためにも、12月中には（遅くとも1月はじめには）大掃除といきたいところ。なかなか平日は仕事終わりでやる気が出ないかもしれません。しかし、カレンダーを見てみると、今年の土・日・祝日はあと8日しかありません。 357日間の後悔をするよりも、残りの8日で前向きにやっていきましょう。この記事では、主に身の回りのモノをうまく活用した「すぐに使えるお掃除小ワザ」と、また大変な思いをしないための「来年こそはキレイな部屋を保つために」の大きく2点に分けて、記事をまとめてみました。

世界中の壮観な道路いろいろ。 車で思いっきり走ってみたくなる道ばかりですね。 上の写真はニュージーランドのミルフォードロード。 （制限速度内で）思いっきり飛ばしてみたい！ Stelvio Pass Great Ocean Road Chalus Road, Iran Cabot Trail Interstate 70, Glenwood Springs, CO Millau Bridge Karakoram Highway Snowdonia, Wales Ice road, Northwest Territories Chapman's Peak road Peru mountain pass Liwa desert highway Going-to-the-Sun Road, Montana Mývatn, Iceland Seven Mile Bridge Gotthard Pas

カルピスは12月11日、自社で保有する乳酸菌「Lactobacillus　helveticus(ラクトバチルス・ヘルベティカス)」で発酵させて作った乳酸菌飲料(殺菌)の飲用が記憶力・集中力の改善作用を持つことを確認したと発表した。 同成果は同社発酵応用研究所と中部大学 応用生物学部の横越英彦 教授との共同研究によるもので、詳細は12月2日～6日にかけて米国ハワイにて行われた「2012年 国際機能性食品学会(ISNFF 2012)」で発表された。 同成果は同社が1970年代より行ってきた、ラクトバチルス・ヘルベティカスを発酵して作った発酵乳「カルピス酸乳(カルピス製造工程で作られる一次発酵乳)」の機能性研究の一環で、これまでに"記憶障害の予防"および"記憶力の向上"効果などがあることが確認されてきた。今回の研究は、この記憶力向上作用に着目したもので、同発酵乳を用いて作った乳酸菌飲料(殺菌)を

こんにちは。ココロ社です。 世の中には緊急事態というものがいろいろありますが、そのひとつがギックリ腰。動けなくなって恐ろしいという話はよく聞きますが、どういうときになるのか、なったらどうしたらいいのか謎だらけで、「腰に負担をかけるようなことはしない」という程度の認識の方も多いかと思います。 そもそもギックリ腰になった瞬間は動くのが難しくなるので対処法のサイトを検索するのもかなり難しくなるはずなので、万一のときのために、印象的なサイトをチラ読みでもしておくと役に立つことになるかもしれません。今回紹介させていただくのは、ギックリ腰専門にもほどがあるサイト「腰痛法人ギックリー」。ギックリ腰の恐ろしさとその詳しい対処法が書いてあります。 まず覚えておきたいのが、ギックリ腰になった場合の対処法。「ぎっくり腰対策マニュアル（発生～72時間）」にかなり詳しく書いてあります。 ・腰を冷やす 氷を腰に巻いて

もうすぐ年末年始。日頃、公共交通機関に赤ちゃん連れで乗ることを避けているママも、やむを得ず飛行機に乗ることもあるのではないでしょうか。 赤ちゃんは気圧の変化に泣くことで対応することもあるので、泣かせないようにするのが難しいこともあります。赤ちゃんは泣くものだし、赤ちゃんの泣き声を騒音だと捉えないような社会になったらステキです。でも、現実的には色々な考え方の人がいる飛行機内で、我が子が大泣きしたら、ママは居たたまれない気持ちになるのではないでしょうか。 そこで、機内事情に詳しい元フライトアテンダントのママが赤ちゃん連れで飛行機に乗る時に心がけていることを調べてきました。 教えてくださったのは、元日本航空の客室乗務員、オースタン紗知子さん。ご自身も10ヶ月の赤ちゃんを子育て中で、周りの元客室乗務員ママにもヒアリングして、コツを教えてくださいました。 ■心得編 1． 周りの人に気配り・心遣いをす

“日本一の炭酸泉”と呼ばれている高濃度の炭酸泉が楽しめる（なんと花王バブの12倍だそうです）、大分県竹田市の長湯温泉『ラムネ温泉』に8月中旬に行ってきました。名前のとおり、長湯できる温泉です。 なぜに温泉！？　と思うかもしれませんが、ボク、けっこう温泉に行ってるんですよ。そのなかでもこのラムネ温泉には感動したのでいつか書こうと思って今1年半後ぐらいです。今年も行ってるんで想い出的には大丈夫なはず！ ラムネ温泉に着くと入り口でこんな可愛い看板がお出迎えしてくれます。 この温泉につかってる感がたまりませんね。すごい気持ちよさそう。ぶくぶくはもちろん炭酸の泡です。 建物の内部はモダンなテイスト。洋風建築のようですが、いたるところに和風チックな木のオブジェが置いてあります。 ここの受付で500円（3歳から小学生までの子どもは200円）を払ってから温泉に向かいます。1時間2,000円の家族風呂もあり

朝コーヒーならぬ、「朝オルヅォ」を楽しむ。ノンカフェインで“牛乳アレンジ”もおいしいよ ルピシア「オルヅォ」は、モンド種という古代種の大麦を低温でじっくり焙煎して作られた、イタリアの国民的な飲み物。日本の麦茶と比べて香ばしく、深い味わいが楽しめるのが特徴だそう。イタリアでは「麦コーヒー」として親しまれているオルヅォを、試してみました！

» 【ウマすぎ注意】豚バラスライスを使った究極に簡単な『手作り生ベーコン』の作り方 / カリカリベーコンパスタにすると最高の美味しさ たくさんの料理に使えるベーコン。たとえばパスタの具材としても一般的ですが、良いベーコンはそれ相応の良いお値段がするものです…たとえば生ベーコンなんて、100グラム500円以上はざらですよね。 どうにかしてパスタに使える生ベーコンを安くお手軽に作れないかしらと試行錯誤していたのですが、スーパーで安く売っている100グラム100円ぐらいの豚バラスライスを使うことで、これ以上無いぐらい超簡単な生ベーコンを作ることに成功しました！ 今回はその生ベーコンの作り方と、作った生ベーコンでこれまた簡単にできるカリカリベーコンパスタの作り方をご紹介したいと思います。レシピは以下の通りです。 ＜超簡単生ベーコンのレシピ＞ 豚バラスライス　100グラム 塩　5グラム 黒こしょう　

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大量消費にも！甘くて香ばしいキャベツステーキ キャベツをじっくり焼くことで甘みを引き出します。マヨネーズのソースをかけて主役級のおいしさに！

こんにちは。医者から健康診断で「早く痩せなさい。１年前も痩せるって言っていたよね」とはっきり言われて悩んでいる「失業経験有り人事担当」田中二郎三郎です。猫の手も借りたいわたしは、通称やせるとうたっている「特定保健用食品」（飲料含む、以下「特保」）を複数飲用しています。 特定保健食品は消費者庁が人間の健康について、○○に効果があるといっても良いと許可を与えたもので、その数は実に1000点を超えます。ダイエット目的のものもあれば、血糖値の上昇を抑える、お通じを良くするなど実にいろいろな商品が特保として発売されています。 さて今回は、ダイエットに効果があると言われている特保製品について、どうして「脂肪を減らす」効果があるのか。製品別にどういう効能なのかを探ってみました。1．花王　ヘルシア　（有効成分　高濃度茶カテキン） ダイエット特保の先駆け的商品で、「脂肪を燃焼しやすくする」をキーワードにして

「チャクラを開く方法」いえ、その前にそもそも「チャクラ」という言葉をご存知でしょうか？きっと健康をテーマにした雑誌などで一度は見たことがあると思いますが、簡単に言えば「体中を巡るエネルギー」です。 サンスクリット語で「車輪」と訳されることもあり、はるか太古の昔から体内エネルギーとして重要視されてきたのです。「気功」をイメージすれば分かりやすいかもしれませんね。 さて、チャクラは健康を手に入れるためのものですが、よく「快眠を手に入れる」という方法に用いられます。そこで今日は、チャクラを開く７つの方法・眠る力を引き出す7つのステップについてお伝えします。チャクラの力で心地よい眠りを身に付け、日々の健康を取り戻してみましょう！ チャクラは無駄に開かないこと！チャクラを開くと様々な体の改善が見込めるのですが、「よし！開きまくってやろう！」と意気込むのはオススメしません。 基本的にチャクラは、人間の

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