ミレニアムストレッチ
スーパーストレッチ 新たな股関節の可動域を求めて・・・！ 好評につき！再び…。 各方面から復活の声をいただきましてありがとうございます。 意外に人気のあったコーナーだったんですねぇ〜〜〜。＾＾；；； 股関節のベーシックな動きとしてご覧になってください。 徐々にアニメーションの方もGIF形式からFLASHへ変えて行きたいと思っています。 現在使用しているGIF形式と違いFLASHは画像がスムーズで見やすいのが特徴でデータ容量もＧＩＦより軽くなるようです。 気長にお待ちくださいねぇ〜〜〜。m(_ _)m NEXT
体が硬いほうです。 特に股関節が硬いのか、肩幅の1.5倍くらい足を開くと内腿の筋？…
体が硬いほうです。 特に股関節が硬いのか、肩幅の1.5倍くらい足を開くと内腿の筋？が張ったようになって痛くてそれ以上開けません 柔らかくする方法を探しています ジムや特別な器械を必要としない方法を教えてください
体を柔らかくする有効な方法を教えて下さい。…
体を柔らかくする有効な方法を教えて下さい。体中の関節という関節が硬いです。特に、アキレス腱など。また、どれくらいの期間で柔らかくできるのかも教えて下さい。
健康講座 正しいストレッチの仕方 / 杉田接骨院
ストレッチと言う言葉は、今や随分と耳慣れた言葉となっています。ストレッチは特別な技術を必要とすることなく、また、お金も道具も時間も場所も必要とせず、誰にでも簡単に、そして気軽に個人のリズムでできる筋肉への心地よい刺激とリラクゼーションの方法です。 障害の予防（関節の可動域を広くする・競技力を高め、外傷を防ぐ・体の柔軟性を向上させる） 全身の血流、リンパの流れを良くする。疲労の回復を早め、治癒能力を向上させる。 肉体的、精神的な緊張を解消。筋・腱はもちろん、脳への血流が促進されることにより、リラックスするとともに、気分も爽快になる。 老化予防。いつまでも若さを保つには、はりのある筋肉を保つことです。筋肉に刺激を与えてやることが必要です。 運動不足の子供達が増えています。学校での運動量が少なくなり、生活面でも乗り物などが便利になり、外での遊びが減り、テレビゲームやパソコンの普及により家の中にい
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
http://www1.vecceed.ne.jp/~bigrock/repo/fukuhara.html