股関節を柔らかくするといいことがたくさん！血流アップや膝の痛み、腰痛などの軽減も期待できるんですよ。寝たきりを防ぎ健康長寿を目指して、股関節のストレッチと筋トレを始めましょう！ 股関節と健康長寿 体のかたさのバロメーターとも言える前屈運動。実は体を折り曲げているのに使っているのは、背骨ではなく股関節だということを知っていましたか？ 股関節がかたいと膝や腰にも余計な負担がかかり、腰や膝を痛めることにもつながります。 更にかたい股関節を放って置くと、寝たきりを招くリスクも高まってしまいます。 股関節を柔らかくし、筋力をアップするストレッチと筋トレ4種類。週に3回程度、いまからでもOK、簡単にできますので実践して健康長寿を目指しましょう。 血流をアップし、痛みを軽くする股関節をちょっと動かす体操もご紹介します。 股関節は体の若々しさに重要なパーツ 体の中で胴体と脚を結ぶ一番大きな関節が股関節です

中心街で、なんと、殺陣（たて）をしながらゴミ拾いをしている二人組がおり、そのパフォーマンスを収めた動画がTwitter上で大人気になっているぞ！ その名も『ゴミ拾い侍』だ！！ 殺陣をしながらゴミを拾うゴミ拾い侍 それがこちら！↓ 2人でゴミ拾ッてみた。#ゴミ拾い侍#ゴミ拾い#侍#殺陣#ゴミ拾ッてみた pic.twitter.com/394e9jyFh8 — 松本悠資（時代組 婆沙羅-BASARA-） (@yusuke_otoko) 2019年2月18日 ･･････ なっ、何なんだ、このかっこよさは！！！！ありえね〜〜(゜Д゜) どうやら彼らは、『劇団一世一代時代組』という劇団に所属しているメンバーで、『時代組 婆沙羅-BASARA-』という名前で、渋谷の中心街などに現れてゴミを拾いながらパフォーマンスを行っているようだ！ 『時代組 婆沙羅-BASARA-』メンバーの一人、松本悠資さんのT

今日は喫煙歴５１年の父が、禁煙外来に通いながら禁煙を始めたことについて紹介してみたいと思います。 目次： 父の禁煙 禁煙１週間 喫煙者に付き合う家族の憂鬱 身体に染みついた習慣 長年喫煙してても、今から禁煙しても遅くない！禁煙することによって改善することは沢山ある まとめ 父の禁煙 ばたばた忙しくて、毎日気持ちの余裕がない今日この頃ですが、週末に父から驚きの報告を受けました。 実は父が７１歳にして禁煙を始めたんです！ 父は２０歳の頃からずっと煙草を吸っており（喫煙歴５１年）、今まで「禁煙をしよう」などどいう言葉は一度も聞いたことがありません。 私が子供の頃は、１日４０本（２箱）は吸っていたのではないかと思います…。 それが年を取るごとに減っていき、４０代では１日１箱（２０本）、６０代では１日１２本、７０代では１日６本程になっていたそうです。 それがこの頃、煙草を吸うと毎回頭がくらくらし、玄

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今回は『ギルドバトルが楽しめる面白いスマホゲームアプリ』を厳選してお届けしたいと思います。 スマホゲームを遊ぶ上で欠かせないのが『ギルドバトル』です。普通のゲームアプリも面白いですが、ギルドを生かしたゲームアプリは奥が深くて楽しめる作品が多いですよ。 この記事では『RPG、シミュレーション、ソシャゲ』など、種類別にギルドバトルが楽しめるゲームアプリをご紹介します。どのギルドバトルゲームアプリも高いクオリティを誇っているので是非チェックしてみてください。 MMO型の対戦ギルドバトルから王道のシミュレーションまで幅広くお届けします。 イチオシのギルドバトルゲームアプリだけを厳選しています。あなた好みのアプリを探してみてくださいね。

「憮然(ぶぜん)」の意味 「憮然」を使った例文 「憮然」の類義語・言い換え語・英語表現 「憮然(ぶぜん)」の意味 憮然(ぶぜん)の本来の意味 ○失望したり落胆したりしてぼんやりするさま。意外なことに驚いて呆然とするさま。 憮然(ぶぜん)の正誤の判断が難しい意味 △腹を立てているさま。不満なさま。不機嫌なさま。 ・誤りとされてきた△の意味で7割以上の人が使っており、一部の辞書は「腹を立てているさま」を正しい意味として載せている。そのため、△の意味が誤りと言い切れない状況になってきた。 ・「腹立たしげなさま」の意味を記載している辞書は、「大辞林(第3版)」と「精選版日本語大辞典」。 ・文化庁が実施した世論調査(平成19年度)では、本来の意味を選んだ人が17.1%、誤った意味を選んだ人が70.8%という結果が出た。 「憮然」を使った例文 ○ 友人は愛犬が病死したという連絡を受け、憮然と立ちつくし

etomo(エトモ）自由が丘 ショコラフィルChocolaphil ２種類のガトーショコラ ショコラフィルChocolaphil　情報 最後に etomo(エトモ）自由が丘 ガトーショコラ専門店「ショコラフィルChocolaphil」が２０１９年２月１日に自由が丘に１号店がオープンされました。 etomo(エトモ）自由が丘に新しいショップが多くの話題のお店が出店されています。 「ショコラフィルChocolaphil」の横には、パンケーキで有名な「FLIPPER'S STAND」が同じ２月１日にオープンされました。新感覚のプリンとパンケーキのコラボスイーツを食べることができます。 また、2月８日には、タピオカブームで有名な「Gong cha(ゴンチャ)」がオープンされました。私が訪れたときはGong cha(ゴンチャ)オープンの日でしたので、Gong cha(ゴンチャ) の列が多かったのです

個人的に結構お気に入りの写真です！（自己満）（2020年9月13日更新） 吉祥寺グルメを中心にブログを書いております、グルメバカごろりです 見た目も鮮やか！安いのに美味しい【海鮮丼」がいただけるお店 「魚王KUNI 吉祥寺」のメニューは？値段は？ 「魚王KUNI 吉祥寺」でいただいた「宇和島鯛めし定食」”1390円（税込） 「魚王KUNI 吉祥寺」は海鮮居酒屋としてとてもおすすめできるお店でした 「魚王KUNI 吉祥寺」への行き方と店舗情報！ 見た目も鮮やか！安いのに美味しい【海鮮丼」がいただけるお店 はい！今回ご紹介するお店なんですが、僕がオススメする海鮮丼のお店の一つ「魚王KUNI 吉祥寺」。 僕自身も最近までランチ営業をやっていることを全く知りませんでした！ 「魚王KUNI 吉祥寺」は場所も気づきづらく、穴場のお店。 しかしながら、海鮮丼はめちゃ新鮮で美味しいのが特徴です！ 「魚王K

目次 PCを買いたいからつき合ってほしい 家電住まいる館YAMADA幕張本店 店員さんがオススメしたモデル SSDモデルは初心者にオススメしない PCを使えるようにするまでどうするか PCを買いたいからつき合ってほしい 日曜日、「PCを買いたいからつき合ってほしい」と電話がかかってきました。 電話の相手は、放送大学千葉学習センターが開いている「パソコン初心者講習」の生徒さん。私はその講習会にボランティアとして参加していたのです。 その生徒さんには電話番号を聞かれ、答えたことがあったのですが、いきなり、「PCを買いたいからつき合ってほしい」と言われると、「なんで私が？」と思ってしまいます。 そうは言っても、困って電話したのでしょうから、断る訳にもいきません。 「放送大学の近くに、パソコンを買えるところはあるんですか？」と聞きますから、「ヤマダ電機」がいいでしょうと答え、図書館で待ち合わせるこ

私は10年間、毎朝トイレ掃除をしていますが、断捨離して不要になった服を使っています。 実は知らないうちに、トイレ掃除の習慣が服の断捨離を促していたことに気づきました。 今日はその理由をお話したいと思います。 10年間毎日トイレ掃除をした事 私は断捨離して不要になった服を、小さく切ってトイレ掃除に使っています。 不要な服やタオルなどを掃除に使うのは、一般的な処分方法ですよね。 ですが、10年間ほど毎日トイレ掃除をしてきて、意外なことに気付きました。 それは、トイレ掃除に使う古布は買ったことがないということです。 つまり不要になった布だけで、10年間ずっと掃除し続けていたことになります。 以前は家族と暮らしていたので、常に不要な布類がありました。 ここ1年ほどは一人暮らしですが、それでもなんとか自分の古い服や靴下などで足りています。 今思うと、無意識にある行動をしていました。 ウエスにするため

千里眼 ガーリックまぜそば 大盛今回ご紹介するカップ麺は、インスパイア系としては本家超えとの呼び声高い東京駒場の人気店“千里眼”にて4年に一度だけ堪能することができる限定メニュー“ニンニクザンマイコレデモカ！”の味わいを再現したもので、以前発売されていたものに“にんにく練り込み麺”が採用され、さらにガーリックマシマシとなって登場した“千里眼 ガーリックまぜそば 大盛”となっています。 ご覧の通り、パッケージには“千里眼”の簡単な説明が記載されていて、これによると…濃厚豚骨醤油スープ、そしてガッツリ系にふさわしい太麺や具材などが合わさったことで人気の行列店とのことで、特に限定イベントなどでは長蛇の列ができ、5時間並ぶこともあるんだとか？（夏期は整理券制度が導入されているようです！） ちなみに、今回で第4弾となる“千里眼”監修のカップ麺ですが、2018年10月22日には第2弾「千里眼監修 辛辛

菓子パンとカプ麺は炭水化物多めなのは共通だけどものによって菓子パンは脂質やタンパク質も多い カップ麺はタンパク質ほとんどないし脂質も15g前後だろうから妥当

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