「Coffitivity」はまるでカフェにいるかのような雰囲気を感じられるサイトです。カフェのがやがやした音を聴くことができます。カフェで作業するのが好きな方には嬉しいサービスですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずCoffitivityへアクセスしましょう。 アクセスするとカフェの店内にいるかのような雑音が流れてきます。静かな空間が苦手で少しがやがやした音が欲しいときに便利ですね。集中力を高めたいときなどに活用してください。 Coffitivity （カメきち）

『丁寧を武器にする』（小山進著、祥伝社）は、「あたりまえのこと」がいかに大切であるかを再認識させてくれる書籍です。著者は開店9年にして約220人のスタッフを抱え、約1500坪の敷地内で6つの店とギフトサロン、お菓子教室を擁する「パティシエ エス コヤマ」のオーナー。 本書が単なる「パティシエが書いた本」を超えたビジネス書としての重みを感じさせる理由は、以下の言葉に表れています。 僕は、ケーキ屋は普通の企業と根本的には変わらないと考えている。スタッフの指導は不可欠だし、商品を生み出し、店や商品をどうアピールするかも考えなければならないし、コストも計算しなければならない。おそらく、普通の企業に勤めるビジネスパーソンと同じことで悩み、同じことで苦労しているだろう。 そして著者は、「どんなジャンルの仕事であっても、丁寧な力こそ仕事の基礎力になる」「丁寧な力は、自分を助けてくれる」と断言します。以下

仕事で欠かすことのできない『Excel』。前回は「知っているようで知らない、マウスを使ったエクセル（Excel）小ワザ集」をお送りしました。今回は、ウェブサイトなどでよく見かけるチェックボックスを使ったアンケートをExcelで作ってみます。 1. チェック項目を入力する まずはチェックボックスをつける質問項目を記入しましょう。回答欄も一緒に作っておきます。この欄に、チェックボックスを埋め込んでいきます（手順「5」参照）。 2. 「開発」タブを表示させる リボン（画面上部にある「ホーム」、「ページレイアウト」などのタブ）が表示されていない人は、「ファイル ＞ オプション ＞ リボンのユーザー設定 ＞メインタブ」と進み、開発タブにチェックを入れてください。

最初の頃は、デジカメの写真って場所も取らないし最高！　なんて言っていたのに、年々一枚一枚の画像のサイズも大きくなり、ものすごい勢いでハードディスクを占拠していく写真コレクション。いつの間にかどのフォルダに何が入っているのかも分からなくなり、パソコンが2台に増えた後では、どっちのパソコンにどの写真を入れているかとかも含めてもう管理しきれず、なんとなく見ないようにしている、という方向けに、フリーツールを使って写真のメタデータの修正、重複の削除、フォルダの整理などをする方法を教えちゃいます！ 今回の記事の目的は、「写真コレクションが引き起こしがちな、問題の解決案を提案する」こと。画像整理に何を使っていようが、デジカメのファイルデータがどんな形式であろうが使える手法ばかりです。重複削除、メタタグ整理、フォルダ整理などの作業が一通り終わったら、今後はきっと写真を整理しておけるはず！ 注意：この記事は

時間を忘れてしまうほど仕事に集中したことはないでしょうか？　ほかのことを一切考えず、1つのタスクだけに神経を集中しているような状態...。こんな状態のとき、仕事は捗るものです。 私たちは日々、集中力を保つために悪戦苦闘しています。気を散らすものがたくさんある中で、仕事や家の用事を片付ける必要があります。私たちがこのように集中しているとき、脳はどんな状態になっているのでしょうか？　また、脳を鍛えて意図的に集中できるようにするにはどうしたらいいのでしょうか？ 米Lifehackerでは、集中力について理解を深めるため、社会心理学者で『Psychology Today（米心理学雑誌）』のライターでもある Susan Perry博士にお話を伺いました。 集中力をコントロールする方法を知るためにも、脳の中で何が起きているのかを知ることは重要です。結局のところ、集中力とは生まれつき持っているものではな

ジョギングは、ウェイトコントロールや健康増進に役立つお手軽なエクササイズ。ライフハッカーでは、「週に数回のジョギングで寿命が延びる」や「ジョギングの合間に歩きを挟むとケガしづらい」など、これまでに様々なジョギングハックを採り上げてきました。 今回ご紹介するハックは、多忙なジョガーさんにおすすめです。ジョギング時間を短縮しつつパフォーマンスを向上させ、カラダにもいいとっておきのジョギング法を伝授しましょう。 Photo by lululemon athletica. コペンハーゲン大学の研究チームは、5キロを30分程度で走るジョギングで、パフォーマンスを向上させるために「10-20-30」の法則を提唱しています。 この法則は、1分間のうち10秒は高速、20秒は中速、30秒は低速で走るというもの。このサイクルを5回繰り返し、計5分間ジョギングしたら、次の2分は休憩しましょう。あとは、同様に「1

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中には面倒な下準備が好きな人もいるでしょう。しかし、計画的に進めるだけで時間がかかる作業が簡単にできれば良いに越したことはないですよね。雑誌『Bon Appetit』によれば、似たような作業をまとめて流れ作業で行うことにより時間を短くできるそうです。 例えば、大量の人参を千切りにしているとします。その時、1本づつ別々にへたを落としたり皮をむいたり、切ったりすると、効率が悪くなってしまいます（さらに、切った後の野菜に、別の野菜の泥がついてしまいます）。そこで、同じ作業をまとめることで時間が短縮できます。これはほかの下処理にも応用できます。 さらに、ボウルを2個使う（英文記事）ことも役に立ちます。片方に切った後のものを入れ、もう一方は掃除用に使えば、キッチンが散らからずに済みます。材料がたくさんある場合には、マフィン型を利用すれば、それぞれをきれいに分けられます。 食材ごとに「ニンニクの皮が1

「安上がりDIYプロジェクト」による、画期的で手間いらずのプランターをご紹介します。作り方は簡単なのに、土の水分レベルを自動的に保つことができるという高機能ぶり。必要なのはペットボトルと糸だけです。 ASBloomさんがブログ「Skruben」で、この賢い植木鉢を紹介していました。作り方は記事冒頭の画像からもわかるようにとても簡単。ペットボトルを半分に切ります。ボトルキャップに穴を開け、糸を通してからキャップを閉めます。カットしたペットボトルの下半分に水を入れ、上半分を逆さまにしてはめこみます。あとは土を入れればできあがり。 ボトルキャップに通した糸はアルコールランプのヒモのような具合で、植物に必要なだけ水分を吸い上げてくれます。ペットボトルが透明なので、水を注ぎ足さなければならない時もすぐに分かります。 もっと大きなプランターのようなサイズが良い場合は、大きなサイズのペットボトルや発泡ス

Web/iPhone/Android：毎日スーパーでたくさんの食材を前に、頭を悩ませてしまうあなたへ。ウェブサービス「ZipList」は、料理のレシピに合わせた買い物リストが簡単に作れる献立プランの強い味方です。今では、保存したレシピから1週間や1ヶ月以上の献立スケジュールまで作ることができて、もう晩ご飯を何にしようか悩む心配がありません。 ZipListの献立プラン機能は、本当に便利です。買い物リストに献立を追加すると、すぐに1週間の買い物リストを作ってくれます。献立プランとカレンダー（Google カレンダーやiCal、他のものでもOK）を同期すれば、家族や献立を知らせたい人と、そのカレンダーを共有することもできます。 また、保存されているデータベースにアクセスしてクーポンを読み込んだり、何千もあるレシピから検索をしたり、Webサイトからレシピを保存したりすることもできます。ZipLi

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台風通過のおかげか、猛暑もおさまり秋の気配。この空気に、刹那五月雨撃ちな方もいるのではないでしょうか。 夏だから遊びたいし、暑いし...と、最近サボっていた家事はありませんか？ 特に、運動といえば運動ともいえる掃除は、暑いと大量に汗をかくので、スルーしてしまいがちです。 涼しくなってきたこの時期に、こまめに掃除する習慣をつければ、大掃除に慌てることなく、年末を迎えられると思います。そこで今回は、掃除の効率アップを目指す52選をお送りします。 ■心がけ ・優先順位を決めて掃除をしよう！ ・周りのヒトやモノの力を借りるという、プチ他力本願型の整頓術 ・いったんゼロクリアして必要なものだけプラスする、シンプル整理法 ・整理整頓に必要なのは「買わない勇気である」、というお話 ・定期的にお客さんを招くと、自宅がキレイな状態に保てるらしい ・片付けたはずなのにやっぱり部屋が散らかる悪循環から脱却するコ

音楽のリズムが、運動のパフォーマンスを左右することは、さまざまな研究からわかっています。今回はそれを活用して、エクササイズに最適な音楽プレイリストを作ってみましょう。 ■科学 速い音楽がエクササイズに効果的なのは、なんとなく誰もが感じているかと思いますが、去年発表された研究結果（英文記事）によると、「速い音楽と運動パフォーマンスは、直接的に関係がある」そうです。 テストの1つでは、参加者のボランティアに、ポピュラー音楽の曲を渡し、それを聞きながら自転車で走行してもらったそうです。参加者には、通常の再生速度のもの、再生速度を10%落としたもの、再生速度を10%上げたもの（3つとも同じ曲）を、何人かに分けて渡し、運動パフォーマンスの差を比較。参加者は、再生速度が違うことを聞かされていなかったにもかかわらず、運動パフォーマンスには大きな差が生まれたそうです。 テンポの落ちた曲を渡された参加者は、

イエス！　食料品ももっぱらネット通販：8％時たま使うくらいかな：14％特定のアイテムだけは、ネットで買う：9％ネットで食料品は買ったことないね：65％その他：3％ と、ネットでは食料品を買ったことがない人が一番多い、という結果。皆さんの予想と比べていかがだったでしょうか。個人的には「意外と利用率は低いな」と思いましたが。 この記事で食料品がお手ごろ価格で手に入るサイトとして紹介されたのは、Amazon以外すべてアメリカのみのサービス。そこで、食料品を買うのに便利な日本のネットスーパーを集めてみました。 いずれも会員登録が必要ですが会費は無料。購入金額によってはAmazonでは取り扱いのない、生鮮アイテムを即日配送もしてくれますよ。ひとり暮らしにとっても便利な大手ネットスーパーの比較は以下にて。 西友ネットスーパー ●地域：首都圏 ●5000円以上で送料無料 ●15時までの注文で当日配送可能

こんにちは。日の昇る国生まれのアメリカ育ち、enthumble（アンサンブル）です。今回は、点灯・消灯を自動化して寝起きを快適にする道具をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 気がついたらもう起きる時間、もっと寝たいのに...そんな経験はありませんか？ 理想は、寝起き前に部屋が明るくなり、自然と目が覚めること。そこで、起床時間前に部屋が明るくなるように設定しましょう。すでにある天井照明にタイマー機能をつけます。 使うのは、リモコンスイッチとタイマーリモコンだけです。 設定方法は以下の通り。 たったこれだけで起床前に自然と目が覚めます。もう、目覚まし時計の音にイライラする必要はありません。もちろん寝起きだけでなく、就寝前にもこのタイマーは使えます。タイマーリモコンで消灯時間を設定すれば、夜更かし防止にもなりますよ。 以前まで、私は夜更かししがちで

朝起きると、なぜかクシャクシャになっているシーツ。出かける前にパリっとキレイにしたいけれど、意外と手間がかかることもありますよね。そこで、サクっとベッドメイクできるカンタンなコツをご紹介しましょう。 ブログメディア「The Art of Manliness」では、カンタンなベッドメイク術として、ベッドに入ったまま、これを整える方法を紹介しています。 多くの場合、ベッドメイクはまず自分がベッドから出て、その周りからやるものだとされていますが、実は、ベッドの中に座った状態で整えていくほうが、速く、カンタンにできるそうです。確かに、ベッドの真ん中からのほうが、サイドに立ってやるよりもカンタンですね。すべてをまっすぐに整えられたら、シーツやブランケットの上の部分を折り、下に入れ込みましょう。さらに、起き上がってベッドから出たのち、シーツのサイドをマットレスに織り込めば、ベッドメイク完了です。 この

進行中のプロジェクトがあって、途中経過を友だちには見せたいけど、ネット上にはまだ公開したくない、もちろん検索で引っ掛かるのもマズいという場合。『.htaccess Editor』を使えば、ベーシック認証やアクセス制限など、個人的にちょっと使いたい程度のことは簡単にできます。こういう類いのアプリは他にも色々あるけど、これはアクセス制限と許可に関する設定を、1つずつ順を追ってすることができるのがいいです。あと、いくつもあるサブドメインの設定をする時も便利（参考記事：「.htaccess実践活用術」）。 残る9つのハックは以下にて。 【9】サイトをiPhoneや携帯ブラウザに最適化する方法 携帯やスマートフォンでブログを読む人の数は、どんどん増えてきています。以前紹介した、あなたのブログをiPhone閲覧用に最適化する『Intersquash』（米過去記事）は、iPhone用のRSSフィードも作

一日が27時間あったら...。一週間が10日あったら...。と願うことはありませんか？「OPEN Forum」ではビジネスオーナーたちに、忙しい中でどうやって時間を作り出しているか？を聞いてみました。たくさんのアイディアが届いているので、ランダムに紹介しますね。ちょっとした空き時間にでも、少しずつ読んでください。 テレビを見ないことによって、テレビを見る人よりは、数分から数時間使える時間ができる。 待ち時間はメールの返信や、スケジュール調整に使う。 半端な時間には半端なタスクを片付けるようにすると、重要なタスクはまとまった時間にじっくりできる。 その日の最後のタスクは、もう少しで完了というところで、やめておく。そうすれば、次の日朝一番に「達成感」を味わうことができる。 一番集中力が必要な作業は、朝の数時間の間にすませる。 スケジュールは同期できるようにしておくと、手帳からカレンダーへ書き込

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