女優さんの背中を見て、感動したことありませんか？背中美人の女性をみると「あそこまでキレイになれるのか・・・！」と憧れますよね。これから薄着になっていくと、気づかなかった「たるみ」があらわに。。そうならないためにも、引き締まった背中を「背中美人ヨガ」で手に入れちゃいましょう！#家で一緒にやってみよう#背中美人#おう...
背中美人ヨガ!女性らしい華奢な後ろ姿を手に入れる
女優さんの背中を見て、感動したことありませんか？背中美人の女性をみると「あそこまでキレイになれるのか・・・！」と憧れますよね。これから薄着になっていくと、気づかなかった「たるみ」があらわに。。そうならないためにも、引き締まった背中を「背中美人ヨガ」で手に入れちゃいましょう！#家で一緒にやってみよう#背中美人#おう...
ライフスタイルのアップデートは「頭の位置」を少し変えることから | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
働く人が健康的なライフスタイルを送れる“流れ”をつくるのはどうしたらいいでしょうか？ 健康経営に取り組む企業が真っ先に着手する定番施策として、朝ヨガやウォーキングイベントがあります。普段ヨガに通っている人や、歩くのが大好きな人から見たら身近ですし、無料であれば非常に魅力的なはずです。しかし、そのようなアクティビティに参加する人は、たいていすでに健康的であり、会社がサポートする必要性の低い対象であることが多いです。 健康的な人により健康になってもらい、アンバサダーのように活躍してもらうことが有効なこともありますが、「健康経営とは、従業員が健康で元気よく働けるようにサポートを行うことで、従業員のパフォーマンスが向上し、結果企業業績向上につなげる経営戦略である」という点に立ち返ると、健康面に課題のある人や不健康な生活になりがちな人をターゲットに取り組む方が投資対効果が高いといえます。 ただ問題は
私が○○なのは｢腸腰筋｣を鍛えていないから？？ | 所沢/航空公園のスポーツジム・フィットネスクラブ・ジム・腸腰筋について
ここ最近、私達が運営するスポーツジムの女性のお客様から、 「腸腰筋（ちょうようきん）を鍛えた方がいいんでしょ？？」 といった質問を頂く頻度が多くなっています。 まぁ、テレビや雑誌などでも腸腰筋は話題になっていますからね。 「腸腰筋」とは、背骨と脚の付け根を繋ぐ「大腰筋」と、骨盤と脚の付け根を結ぶ「腸骨筋」「小腰筋」が組み合わさった筋肉であり、簡単にご説明すれば、太腿を上に引き上げる際に使用する筋肉！とお伝えすれば分かりやすいでしょうかね。 その他にも腰椎や骨盤と太ももの骨を繋げ、骨盤の位置を安定させたり、骨盤の回転をスムーズにしくれています。 ざっと、これらが腸腰筋の機能なのですが、なぜその「腸腰筋」が最近注目なのでしょうか。 本日は、「腸腰筋」について詳しくお伝え致します。 ■腸腰筋が衰えると・・・！ 本来、骨盤は若干前に傾いているのが理想的な状態と言われています。 ですが、この腸腰筋が
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