３月11日に起きた東日本震災から２週間が経過しようとしています。日を追うごとに不安や恐怖、悲しみなどが増し、生活も大きく変化が生じています。職場へ出社したものの、節電対策により、いままでのように仕事がこなせなかったり、やらなければならないことが山積みになっているにもかかわらず気分が落ち着かず効率は下がる一方。相次いで飛び込んでくるあらゆる情報に不安を掻き立てられる毎日で知らずのうちに気が滅入ってしまったという人もいるのではないでしょうか。そこで気分転換の方法について調べてみました。 ●気が滅入ったらすること エスカーラカフェ「心理カウンセラーに聞いた！ 震災後の不安を軽減する方法 」によると、「震災からの立ち直り作業は長期戦です」とし、恐怖心や不安があふれてしまうまえに、心の息抜きを意識的に行うことをすすめています。DVD鑑賞 や料理、エクササイズ や読書など、災害とあまり関係のないも

江畑 謙介（えばた けんすけ、1949年3月23日 - 2009年10月10日）は、日本の軍事評論家。元拓殖大学海外事情研究所客員教授。 略歴・人物[編集] 千葉県銚子市生まれ。銚子市立銚子高等学校を経て、上智大学理工学部機械工学科卒業、上智大学大学院理工学研究科機械工学専攻博士後期課程修了。 イギリスの防衛専門誌『ジェーンズ・ディフェンス・ウィークリー』日本特派員、通商産業省産業構造審議会「安全保障貿易管理部」臨時委員、スウェーデン・ストックホルム国際平和研究所（SIPRI）客員研究員、防衛庁防衛調達適正化会議議員、内閣官房情報セキュリティ専門調査会委員、経済産業省産業構造審議会安全保障貿易管理小委員会委員、日本国際フォーラム付属「日本予防外交センター」運営委員、外務省「対外情報機能強化に関する懇談会」委員などを歴任。 大学在学中に海上自衛隊の一般幹部候補生試験を受けるが、身体検査で不合

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《ウメ　誕生花日付》 １月５日（囲碁の日・いちご世代の日，いちごの日・シンデレラの日） （白）１月６日（色の日・ケーキの日・佐久鯉誕生の日・東京消防庁出初め式） ２月１日（テレビ放送記念日・京都市電開業記念日・ニオイの日） ２月３日（大岡越前の日・ジュディ・オングの日） １２月２７日（浅草仲見世記念日・ピーターパンの日）の誕生花 《ウメ　花言葉の由来》 「高潔」「上品」・・・寒風の中、芳香を漂わせながら花開く姿からイメージされたもの。 「忠実」・・・左遷された菅原道真の後を追った「飛梅」伝説にちなんだもの。主君に使える忠実さからイメージ。 「あでやかさ」・・・ピンクや紅梅のあでやかな美しさを表現。 《ウメは薬用植物》 日本には、薬として渡来したのがはじまりとされます。 もともとは梅の実を活用する目的だったのですね。 同時に花の美しさにも着目され、江戸時代には、さまざまな品種が生み出されてい