砂糖断ちダイエット - 管理栄養士 in 情熱の国からのお届けみなさん、こんにちは！ Daisyです☺ 遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🐄 そして私ごとですが、な、な、なんと… お正月…いやいや、元日だけでまさかの5㎏も太りました‼ 自分の胃袋が信じられない… どう見てもキューピーちゃん体型(よく言ってw)になった体を元に戻すべく、今回初めて砂糖絶ちに挑戦してみました！ (現在砂糖絶ち苦戦中ですが💦) ぜひ興味のある方は一緒に挑戦してみましょう！ 砂糖絶ちダイエットとは まずは最初の一歩 糖質の多い調味料 砂糖絶ちダイエットとは 名前の通り、砂糖を避けるダイエットです。 特にルールはないようですが、根本的には食材にもともと含まれている糖質(果物など)はOKで、添加糖類(ブドウ糖など)は避けるダイエット方法らしいですが、私のようにめんどくさがりさんは最初は調味料に含まれている糖類などは気にせず、間食や甘い飲み物は飲まないなどゆるくし
