要はエネルギーの問題要はエネルギーの問題 人間はエネルギーで動きます。 ガソリンでは動きませんが基本的には車と一緒です。 食べ物もエネルギーです。 ですから食べた量のエネルギーを消費すれば体重は変わりません。 太る体質＝消費エネルギーが少ない ということです。 人間は何もしないでも心臓が動いていたり、呼吸をしたりしてエネルギーを消費します。これが基礎代謝量といいます。 人間の消費エネルギー全体の６０％を占めます。 ですから、基本的には 太る体質というのは基礎代謝量が少ないからなんです。 この基礎代謝量が少ないというのは結構くせ者のようで、いろんな病気の要因になるようです。 これは想像の域を出ませんが、女性に多い冷え性とか便秘なども大きく影響してそうです。 基本的に体の内部が活発に動いていないんですからその辺は容易に想像できそうです。 １日で消費するカロリーは平均的には 男性で２１００Ｋカロリー 女性で１８００
