趣味を持つ 【ダイエット脳の作り方 第１９条】:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ
ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ ジョギング初心者必見 トレーニング方法、ダイエットに適した走り方とは？運動習慣が身に付くと様々なメリットがあります。体質の変化、生活習慣病の予防、そして何より体重が変化します。勢いあまってレースに挑戦！ ちょっと待って下さい！ 目標とする距離をしっかり走れる「足」を作らないと、思わぬ怪我にもつながりますよ。 いつも コメント トラバありがとうございます。 ダイエット＠ジョグ 175runner です。 やせるための意識改革・脳トレーニング ただ「痩せたい」と願うばかりで「ダイエット」は成功しません。 やせるために、以下の事項を意識しなければなりません。 ・ひとつ、理想の体形を常にイメージします。 ・ひとつ、やせていく自分をイメージします。 ・ひとつ、必要以上に食べること、太ること、今の体形を"非常事態"と、認識
ユーキャンで人気の生涯学習講座：趣味編
ユーキャンで人気の生涯学習講座：趣味編 ユーキャンには資格を取るだけでなく、趣味として楽しむための講座もたくさんあります。生涯学習の一環として、新しい趣味を楽しむとか、今までの趣味を寄り深く追求するのも良いでしょう。 生涯学習のユーキャンのテレビＣＭでは、講座を受講して作成した作品を、宅配便で送って評価してもらう様子が紹介されていましたが、宅配便のシステムがしっかりしてきたということもあって、本当に自宅にいながらしていろいろ学べるようになりましたね。 ユーキャンの生涯学習講座には多くの趣味講座がありますが、その中でも人気が高いのは「フラワーアレンジメント」や「ビーズ＆シルバーアクセサリー」「油絵」「スケッチ」「俳句」などです。主に主婦やシニア層に人気がありますね。 こういった講座は、家でひとりでやっているよりも、他の方と一緒とか、発表の機会があるとかという方がモチベーション高まると思うので
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