腹筋ローラーの効果を検証。8kg痩せた腹肉ビフォーアフターをとにかく見てほしい。
運動苦手、根性なし、甘いもの大好き、食欲の化身、完全無欠の万年ダイエッター！！（だんだん強く） おまけに若くない。基礎代謝も落ちてる。詰んだ(^q^) かと思われた私が今年、半年で8kgものダイットに成功しました。 なにをどうやったのか、そのすべてをひとつの記事にまとめようとしたら腹筋ローラーが出てくるまでに4000文字、というわけのわからないことになってしまったので、まずは腹筋ローラーを褒めたたたえるだけの記事を書きます。 捨て身のビフォーアフター腹肉写真を見て行ってください。 え～今さら～？痩せられるのか～？と半分諦めてる『若くない女子たち』に捧ぐ。 いいか、私のあとに続け！！！！！ はじめに甘いものは好きですか。そうですか。私も好きです。ド好きです。 甘いものは癒しですよね。甘いものがないと生きていけない。 運動は嫌いですか。わかります。私も嫌いです。 運動の方もたぶん私のことが嫌い
40kgダイエットしました（追記があります）
5年で40kg落としました。 正確には1年で35kg落とし、リバウンドしないか確認しながら4年で5kgという感じです。 暴食してもさほど意識せずに一週間くらいで体重は戻ります。 身長182で体重は79です。もう少し筋肉を付けたいかなというところです。 人生最大の体重は130なので、50kgのダイエットと言えなくもありません。 ダイエットの方法は、典型的ですが、一日の食事量を10として、朝に5、昼に3、夜に2にするものです。 基礎代謝+運動＝食事のカロリー+500kcalになるよう意識して生活をしました。運動は主に水泳です。 それと、お医者さんに勧められた体重計測法を続けました。 体重を、食事の前後に測るやりかたです。これを朝昼晩続けてグラフにしていくと、ジグザグな形から、どのくらい食べればどのくらい上がり、落ちるのかが手に取るようにわかります。 また、ダイエット失敗の大きな原因の一つである
【すごい効果】これからさとう式リンパケアを始めたい人のための手順とやり方【新健康美容法】 - Rukalog
今回は、『さとう式リンパケア』についてのまとめです。 こんな人におすすめ ・さとう式リンパケアって何？ ・聞いたことあるけど何から始めたら良いか分からない ・効果もやり方もよく分からない ・最近体調が悪い ・年を重ねるごとに太りやすくなってきた さとう式リンパケアは、リンパマッサージでも単なるダイエット法でもない、まったく新しい健康美容法です。 努力は一切必要なく、大切なのは『工夫』のみです。 効果は人によって様々です。 例えば… ・体重が落ちた（２週間で１キロペースが多い） ・小顔になった ・むくみや冷えが解消 ・視力が回復した ・骨密度がUPした ・うつ症状が良くなった etc... 挙げればキリがないくらい、その効果は多様です。 また、ダイエット目的で始めなかった人も「いつの間にかパンツが緩くなった」「痩せたねって言われるようになった」と実感することが多く、『ついでに』体型も変化した
お前らこの腹筋やってみ、二日置き二週間でガチで腹筋割れるから : ダイエット速報＠2ちゃんねる
2: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:54:06.68 0.netいや腹筋くらい毎日せえよ 5: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:59.46 0.net>>2 超回復って知ってる？ 107: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 22:55:45.38 0.net>>5 EXILEの誰か曰く腹筋は他に比べ回復が早いから毎日やっても大丈夫らしいぞ 3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:30.80 0.netドラゴンフラッグ 4: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:54.22 0.net再生回数が泣けるんだが 6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:56:14.92
絶対に痩せる方法教える : ゴールデンタイムズ
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/02/08(日) 13:02:41.01 ID:ZDjn8kBd0.net 運動したら痩せるとかカロリー減らしたら痩せるとか炭水化物やめろとか簡単に言うやつとかマジでバカだと思う。 ダイエット経験者ならいかに難しいか知ってるだろ？ 簡単に痩せることは無理だけど頭を使えばわりと楽だ。 運動も死ぬほどアホみたいに年月をかけて運動しないと何十キロも痩せられない。 炭水化物も意識するだけでは絶対に止められない。炭水化物への欲求はとんでもなく強烈だから。 さらにリバウンドしない方法まで考えないとだめだ。 ダイエッターの70%はリバウンドすると言われてる。 これから炭水化物ダイエットの本当のやり方を教える。 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/02/08(日) 13:04:36.73 ID:YPmen0lh0.ne
ライザップに行かず無料で3ヶ月10kg痩せられた！ダイエット実践記録 - ますたろー日記
twitter始めました。ダイエット中の工夫など後から思い出したことはこっちでつぶやいていきます！ @masutaro_dietさんをフォロー 2014/10/01から、3ヶ月かけて10kg程度の減量に成功しました 元来、職業柄？性格的？に成功の「プロセス」や「再現性」に興味があることから、今回は減量の最中のデータをわりと細かに記録していました。 幸いにして減量に成功することができたため、新年の抱負に痩せることを決意した人の役に立てればと思い、データを公開することにします。 ( 2015.02.03 追記:1ヶ月後の経過報告を書きました ) 筆者プロフィール 意識的に運動する習慣を取り入れない限り、まったく運動しない職業・生活スタイルです。 職業 性別 年齢 身長 ネット業界勤務。PCの前に1日だいたい12時間くらい居ます。 男性 30歳 172cm 筆者の実績 期間 ダイエット前 ダイエ
１ヶ月で何kg痩せたか実態調査！【酵素液で置き換えダイエット】
美容健康アイテム販売のプレミアムショッピングを運営する㈱ステップワールドは、無作為に抽出した会員(全国の 20代から50代の男女297名)を対象に「酵素液を使った置き換えダイエットで何kg痩せたか」を調査した。 ■平均は1ヶ月でマイナス３．４kg■ 「１日の中で、好きなタイミングで食事がわりに酵素液を飲む」という置き換えダイエットに１ヶ月以上取り組んだ会員に対し『１ヶ月で何kg痩せることができたか』を調査したところ、平均でマイナス３．４ｋｇ、最大で８．３ｋｇという結果となった。 最も多いのが３～５ｋｇのダイエット成功者で、そのうちの８割の会員が『無理なくダイエットできた』と回答した。 また ・体重を量るようになったので、普段の食事も意識するようになった ・少しの距離なら歩くなど生活も変わった気がする ・我慢しているという感覚がなく気づいたらスカートが緩くなっていた など、体重の減少以外にも
白湯ダイエットの効果は？痩せる3つの理由と正しい飲み方・作り方 [食事ダイエット] All About
冷ましたお湯を飲むだけで痩せ体質になれる!?とウワサの「白湯ダイエット」。体の巡りがよくなり、毒素排出効果もあるという「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法を詳しくご紹介していきます。 「白湯ダイエット」とは、その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法。用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい「白湯ダイエット」の痩せる理由は以下の3つになります。 1. 血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる 白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです。 2. 内臓機能が活発になり、老廃物を排出 白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーア
![白湯ダイエットの効果は？痩せる3つの理由と正しい飲み方・作り方 [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a74352f29705032119daa8f862a3bc2945d1dc87/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F8%2F7%2F8%2F6%2F2%2F201602251641%2Ftopimg_original.jpg)
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【心の中のデブ】30kg以上の減量に成功した先輩から聞いたダイエットの秘訣がパワーワードすぎる
脳はバカ、腸はかしこい - 小原玲(動物写真家）のブログ
覆るか、肥満の定説 原因はカロリー？ 炭水化物？ 日経サイエンス - 日本経済新聞