おはようございます！ 最近朝ごはんでハマっているものが それは。。。 ポン酢納豆！！！ やった事ある人も多いでしょうか？？ 納豆は美味しくて大好きなのですが、他に食べ方無いかなと思ったときに、発見！！！ 柑橘系と酢の爽やかさが加わってサラサラっとたべれちゃいます。 納豆に少し飽きてきたなという方は試してみる価値ありです。 そして、健康効果も増強されるようです。 納豆の血液サラサラ効果、成長作用、活性酸素抑制に加えて ポン酢の疲労回復、脂肪分解、肝機能向上が見込めます！！！ 美容を気にする女性や働き盛りの男性、老若男女問わずいい食材だなと思います◎ しかも、ありがたいとことに安い！！！ https://matome.naver.jp/m/odai/2149018033256209501/2149027153509497703

おはようございます◎ 新年度に入りましたね！！！ あたらしい環境へ行かれる方、または新しい人を迎え入れる方 両方いらっしゃると思います◎ 私自身はあたらしい環境へ行く時は、ワクワク半面すごく緊張しちゃいます。。。 そんな時緊張をほぐす方法がわかればとってもいいですよね＼(^o^)／ ①ツボ押し 親指と人差し指の付け根の間に「合谷（ごうこく）」というツボがあります。 そこを抑えることによって、緊張がほぐれやすくなります◎ こちらのツボは眠気解消にも役立ちます！ ②カモミールの香り 緊張や不安を解消する香りです♪ アロマオイルやハーブティーなどで取り入れられるといいですね◎ 新たな気持で今日もステキな１日になりますように♡

こんにちは◎ この記事は番外編ということで書きます♪♪ だって食べたかったんですもん。。。 丸久小山園抹茶使用 「濃いまっちゃもこ」 皮は もちもち！！ 中の抹茶クリームは濃い！！ はぁ〜、美味しかった◎ オススメです！！！ しかも、美味しさを保つために遮光性フィルムを使用しているという"こだわり"（≧∇≦） 以上、番外編でしたー！

おはようございます（≧∇≦） 今日の朝ごはんはこちら！！ サラダチキン！！！ みんなが知っている通り、タンパク質が豊富、糖質、脂質が少ない！ 人間の体の2割がタンパク質でできてるので、（7割は水分）大事な栄養素ですよね（≧∇≦） セブンのハーブ味のサラダチキン、やっぱり美味しかったです♪♪ 今日も元気に頑張りましょう◎

おはようございます♪ 目覚めを良くするべく今日は 「オレンジのアロマ」 を使いました♪ フレッシュで爽やか、そして少し甘い感じがいい香りで、 苦手な人は少ないのではないかなと思います。 オレンジは、リラックス作用と気持ちを前向きにさせる働きがあるので、 朝にオススメのアロマなんですよ＼(^o^)／ 身体的には胃腸の調子を整える作用もあります◎ １日のスタートが快適になりそうです◎

おはようございます！！！ みなさんは朝ごはんは召し上がりますか？？ 私は極力食べるようにしています＼(^o^)／ そこで、最近ハマっているのが、そう！！ バナナ♡ 何故かと言うと、すぐに食べれて安価だからです♪ そして、栄養バランスもよいです！ カリウムやマグネシウム、ビタミンなど色々入ってます(^o^) 実はアルコールを飲みすぎた次の日の朝にもいいみたいですね♪ アルコールを分解する物質が入っているそうですよ◎ それでは、今日も１日元気に過ごしましょう♪ バナナ掘りチャレンジしてみたい◎ ↓ バ〜ナ〜ナァ〜〜〜〜♫ ケビンだよ🍌 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 #kevin #バナナアート #手作りクッキー #キャラクタースイーツ #アイシングクッキー #アイシング #キャラクッキー #ミニオンズ #ミニオン #かぼちゃクッキー #ユニバーサルピクチャーズ #minions #m

おはようございます◎ う~ん！伸びーーーーーーー！！！ 朝のストレッチは気持ちいですよね◎ この朝ストレッチにはこんな効果がありますよ★ ・血流をよくして目が覚める！ ・自律神経が整う ・集中力がアップ ・基礎代謝アップ １０分くらいでも効果はあるそうです＼(^o^)／ 私も習慣にしていきます!! From: @solnyang #catsmyhappy and follow us to be featured 🐾 Sweet Catsさん(@catsmyhappy)がシェアした投稿 - 3月 6, 2018 at 11:03午前 PST

こんばんわ！！ 日中は暖かかったけれど、夜はまだ寒いですね◎ 夜桜を見に行かれるかたは、寒さ対策もしっかりしてくださいね♪ Shinji higuchiさん(@higutan92671)がシェアした投稿 - 3月 25, 2018 at 7:50午前 PDT ところで、昨日から左側の上下の歯茎に口内炎ができました。。。 痛くて、食べ物があまり美味しく感じない今日この頃です。 このブログのタイトルどおり、美と健康を追求しているのですが、思いあたるふしが。。。 夢中になると止められない性格のために、最近夜更かしをしまくっていて、睡眠不足ぎみでした。 というわけで、しっかり睡眠と栄養をとって休みたいと思います◎ みなさんも季節の変わり目なので、体調管理には注意してくださいね♪

仕事のパフォーマンスを上げたい、ここ一番に強くなりたい！！とき、ありませんか？？わたし自身も作業効率を高めたいと日々思うことがたくさんあります！！ そんな時、アロマの力を借りてみるのも一つの手段かもしれません。 アロマオイルをまだ使ったことが無い方はこちらも読んでみてくださいね。 tmtm03.hatenablog.com 集中力を高めたい時にオススメのアロマ ペパーミント レモン ローズマリー まとめ 集中力を高めたい時にオススメのアロマ ちなみに余談ですが、かわいい動物の画像を見たあとも、集中力がアップすると言われています。 ペパーミント 刺激のあるスースーとした香りが特徴的なアロマオイルです。頭をスッキリさせリフレッシュさせるので、集中力をアップが期待できます。他にも鎮痛作用や、消化器系にも作用があります。 GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml 【AEAJ

「アロマ」をみなさんは普段からどのくらい活用していますか？ 使いこなしている方は、自分の状況によって使い分けているという人もいるのではないでしょうか。ちなみにアロマオイルの使い方は、ティッシュに落として香りを嗅ぐ、アロマランプやディフューザーなどいろいろありますね。 最近は雑貨屋などお店に行けばアロマ関連のグッツもたくさん売っていますよね。 いい香りを楽しむだけでなく、実はヨーロッパではアロマテラピーとして治療で使われいます！！ アロマはなぜ効果的なのか？ 「嗅覚」というのがポイントです。人間の５感である視覚、聴覚、触覚、味覚と異なる点が嗅覚にはあるのです。 それは、脳にダイレクトにつながっているというところです！ 香りは約0.2秒で脳に伝わっているんです。 なので、他の刺激よりも伝わる時間が素早いので、即効性が期待できます。 まとめ アロマの香りはダイレクトに脳に届くため、即時効果が期待