健康にいい!玉子トーストに含まれる栄養と健康効果9選について 玉子トーストとは、ペースト状にした玉子にマヨネーズを加え、トーストの上にのせたもののことで、一枚あたりのカロリーは337キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな玉子トーストには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は玉子トーストに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい!玉子トーストに含まれる栄養と健康効果9選について 玉子トーストに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 玉子トーストに含まれる栄養と健康効果9選について 玉子トーストには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB