今週のお題「マイルーティン」 毎日…1時に起きて、プロテインドリンクを作り、炊飯器をセットして、支度して自転車で新聞店へ。2時すぎ〜5時半前後まで仕事。6時前に帰宅。二男のお弁当、朝食作り、洗濯機をまわす。ゴミを出す。自分の食事。半目で食べている。食べないでさっさと寝た方がいいが、なかなかできない。食べて、ほっと休みたいから。(⁠;⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠) 月曜日…主人が休みで朝から車が使えるので、買い物に行くこともあり、主人が外出する時は、家にいて、家事をしたり、のんびりしたり。 火曜日…午後から友人と会うことがある。ドライブしたり、お茶したり。お喋りは楽しいですが、昼寝が出来なくて寝不足になりがち。もう歳なのでほどほどにしたい(*_*; 水曜日、木曜日…買い出しもなく、家事や、できれば極力昼寝するようにしている。 金曜日…産直で野菜を買い出し。親や長男に送ることがある。他、お得なスーパー2件で

梅干し またまた、id:healsionさんに教えていただき、梅干しをそのまま保存して、一応、完成いたしました。ありがとうございます！ 赤紫蘇は入れませんでしたが、来年は塩分10％とともに、検討しようかなと思います。 ただ、干すのに使った金網が、錆びてしまったようでした。 梅についた網模様は、洗うと落ちましたが、やっぱり、編んだ竹ざるを使った方が良かったかな、と思います。 また、冷蔵庫に残っていた、梅を漬けた時の「梅酢」は、いい香りで、何か料理などに大事に使いたいと思いました。(*^▽^*) 上司の退職 明日で、上司のKさんが退職されます。 一度、退職されて、再雇用というか、一年契約で何年間だったのでしょうか、働いていらっしゃいました。 ずっと営業所で所長をされていて、穏やかでにこやかな方で、いつも声をかけて下さり、場を和ませて下さいました。 私の家周辺が担当地域で、よく家に来られて、新聞

仕事(1時起床、5時半上がり、朝食・弁当作り・掃除洗濯)の後 昼寝(朝寝?)の後、午後2〜6時くらいまでかかって、 ◎長男、二男の成人の御祝いのお返し(内祝い) の買い物(お菓子・野菜・シャインマスカットなど)、荷造り、発送 ※山形では「内祝い」をあまり聞かないのだが、私の出身地の福島では、御祝い金の約半分を使ってお返しするのが礼儀となっている。 面倒だからやめたらいいのになぁ、と思いながらも、一応、福島の方には、お返しを送っておく。 ◎ドンキにて、牛乳、卵、納豆、など買い出し。 119円卵は売り切れ。170円のを買ったけどこれでも安いし、🐣　牛乳と納豆が安くて美味しいのでわざわざ行く。 来週、次男が受験なのを思い出し、お菓子コーナーでキットカットを買う。チョコレート好きなんですよねぇ。 ◎ケーズデンキに予約していた掃除機取りに行く ヨーグルトメーカー、大根おろし器も見ながらウロウロ。欲

先日、あつさん(id:suzu20132013) から当ブログを「今週のお題」でご紹介いただきました。 少し長く続けているだけで、過去記事は恥ずかしくて自身でも読み返さないこのブログを取り扱っていただき、大変ありがとうございました。 ↓あつさんのメインブログ sarary-nayami.com ↓もうひとつのあつさんブログ。プロフィールがあったので載せてみました。タマホームでお仕事されてるんですね。育児猫さんからのご紹介で、こちら読者登録させていただいてます。プロのアドバイス参考になりますよ〜。 nisetai-tama.com ☆おすすめブログをご紹介し、紹介された方がまた、おすすめブログを紹介していくという、リレー方式のようです。 特にバトンを渡さずとも、自分の記事を書いて終了していただいても構いません。 ◎私のおすすめブログ１ チャーコさん(id:harienikki) チャーコさん

お久しぶりの更新になりましたので、その間いくつかやっていたことを書いておきます。 ☆長男が20才になり、お祝いしました。 ちょうどブランデー梅酒が残っていたので、サイダーで割って、みんなで乾杯。憧れがあるのか？未知のお酒のことについて、饒舌になる長男にちょっと心配になり、『お酒とナンチャラには気をつけてね～！』などと、ぬかにクギをグサグサと刺しておきました。(^_^;) 長男とお父さんは、長いお盆休みを取ることが出来、ゆっくりと、車で長男のアパートに送って行きました。家族が揃い、いい夏休みだったと思います。 長男の好物ですね ☆８年放っておいたカーテンを洗いました！ 私の記憶では、この家に引っ越して来てから、カーテンを洗っていなくて、すごく気になっていましたが、やっとタイミングが合って？一気にコインランドリーへ。レースのカーテンは、かさばらないので家の洗濯機で洗いましたが、汚水の色が半端な

お、家と同じ工夫されてる方がいました。 小さいお子さんがいらっしゃるのに、すごいと思います。 いつも、シンプルで丁寧、エコな暮らし、感心して参考にさせていただいております。 しかし、2023年は記録的猛暑、来夏も同じくらいの暑さなら、家ももうエアコンなしは、無理な気がします。 (次男のコロナ療養期間は彼の部屋はエアコンをつけていた) zeroweste.hatenablog.jp zeroweste.hatenablog.jp 2023.10 追記 ❅ ❅ ❅ ❅ 我が家では、私が寝込む前、大きい扇風機2台、サーキュレーター2台、キッチン食品用扇風機1台をバラして、ほこりを拭いたり、洗えるものはさっぱりと洗ってきれいにしました。 心なしか風もきれいになり、夏の終わりまでがんばってもらいたいと思います。 エアコンは、リビングと２階に1台ずつありますが、コロナでお客さんが来なくなってから、ほぼ

おととい、7/31のこと。 7月初めに漬けたブランデー梅酒が、１か月たったので「解禁だね！」とワクワクして味見してみました。 普通、梅酒が出来るのには、確か半年ほどかかるはずですが、今回は３日間冷凍した梅を使ったため、細胞壁が壊れて、成分が早めに抽出されたようです。 rtaroyma.hatenablog.com あらためてラベルを見てみると、7/5に漬けたようです。 あらま、少し早いけど、いっか。 瓶の口を開けると、梅のいい香りがします。　°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° あわてて、氷が大小入ってしまいましたが、砂糖なしの梅酒、それから黒砂糖を入れてどちらも飲んでみました。 うーん！フルーティーで、砂糖なしのキリッと爽やかな味。黒砂糖も合う。これはどちらも美味しかろう。 カロリーゼロのサイダーでさらに割ってみました。　う…うんまぁーぃ！ これはお酒好きの人にあげられる、と思いまして、早速、百均

暑い中お疲れさまです。ケガやご病気で療養中の方、周りが療養中で看病の方、お子さんが夏休みの方、お仕事繁忙期の方などなど… なにしろ、暑いってだけで、洗濯物が増えたり、食べ物管理が大変だったり、氷、麦茶は足りなくなる、植物に水を、草がボーボー、、やることがいっぱいでございます。 さて、腰を痛めてからプロテインを一日２回、昼寝と夜寝の前に３０gずつ飲んでいますが、砂糖なしでも味は美味しく、幸い、前より体もしゃんとしてきたように思います。 成人女性は一日にたんぱく質４０gを摂るのが望ましいということですが、たぶん、気をつけているつもりが、そんなに摂れていなかったのだろうと思います。特に体を動かす仕事ですので、ガス欠だったのかもしれません(^_^;) プロテインに補助してもらいながら、バランスよくカロリーに気をつけていきたいと思います。 職場では、あれからずっと、新聞の束を台車で１１個ずつ運ぶおば

参議院選挙の振替休刊により、今日は仕事がお休みでした。 昨夜は少し夜更かししてもOKということで、ずっと作りたかったひよこ豆料理をしてみることに。 ひよこ豆の戻し方・ゆで方は師匠のこぴちょあさん、temahimeさんのブログを参考にさせていただきました。 まずひよこ豆のスープを作ってみたかったのですが、その日の残り物事情から、まずコロッケと、ディップを作りました。 レシピは、登山、料理等など、お好きなかじりんさんのブログを参考に(頼りに)いたしました。いつもお店のような綺麗な彩り、盛り付けをされています。そこまで真似は出来ないと思いますが、やってみましょう！ ☆ひよこ豆のファラフェル 材料 ひよこ豆のゆでたもの　500ｇ 玉ねぎ　１/４ にんにく　１片 パセリ　一束 パクチー(好みで入れませんでした) クミン、コリアンダー、岩塩　各小さじ１/２ 唐辛子少々 タヒニソース(ねりごま、レモン汁

前記事の「お風呂場でドライヤーをかける」やってみました。 私の髪の毛が散らばっているお風呂場の床を、わざわざ写真には撮りませんでしたが、ほぼ一本残らず排水口行きになり、洗面所の床を掃除することもなく終わり、これは快適です! ドライヤーだけでは暑いので、浴室のドアを開け、外からサーキュレーターの風を入れながら、なかなかスピーディーに乾かしました。 乾かしてからも、その場でブラシをかけ、ヘアクリームを塗ったり、サイドを編み込んだり、カーラーを巻いたりして、終わりまでやりました。 家の男子たちにも、できれば、ここで乾かしてもらえるようお願いしました。 男子たちは髪が短いので、忘れてもさほどではありませんが、少なくとも私は、これからもお風呂場で乾かそう✨と思います。 さて、夜更けということもあり書きそびれた事を２〜３。大したことではありません。 腰痛のひどかった初めの頃、咳をしても痛い、寝返りもま

７月３日くらいに、軽く腰を痛めました。椅子でうたたねして、起きて立った時に違和感、あ、やってしまった。疲れが出たかな、と思い、気をつけてました。 ７月８日くらいに、治りかけを、新聞店で無理しちゃったのか、束を運んだ後に、ハサミを取ろうとしゃがんだ瞬間、びり〜っと、嫌な衝撃が。 近くにいた社員さんに、はれはれと手を振って白旗を上げました。 「Kさん、あぁっ。腰いてっ、ごめんもう運べない」 「おおぅ、なんだっ、無理すんな」 その日は所長にバイクに積むのを手伝ってもらい、なんとか配達を終えました。 しかし、この感じだと、二十代半ばに初めてぎっくり腰をした時の、痛みのレベルです。１か月くらい、痛みが残り、一生治らないのかと思いました。 寝起きする体勢が一番つらいですね。なので、起きてから一度トイレに間に合わず、ひさんな思いをいたしましたので、以来、行ける時に行っております。😅 いつも足がつったり

毎日素敵な食べ物・健康に関する記事を書かれているOTSHOKOPANさんですが、 先日砂糖を一切使わない「発酵あんこ」について書かれていました。 ちょっとピンとくるものがあり、作り方も親切丁寧で、とても美味しそうでしたので、作ってみたいと思い、先日挑戦してみました。 0427alovedrive.hatenablog.com 言及させて頂いた上、こちらのメモ程度のものに、わざわざブックマークをいただきました。 お忙しいのに、ありがとうございました。 ここでは途中経過までしか綴っていないのですが、あんこが何とか完成して、食べてみたところ、まず、とても美味しかったのです。 それから、私の体にも、早急な変化が。 かなり嬉しかったので、これはこちらのブログで少し多めの方に見ていただけたらいいのかな、と思った次第です。 材料は、小豆２５０g、米麹２５０g、水、塩小さじ２分の１ です。炊飯器の保温機能

☆４−１地区　ウラシマ様(仮名)宅訪問　6月23日 pm3時 自分 「お世話様でございます😄」 ウラシマ様 「あらっ、YS新聞さん、先月はありがとう。 色々、紹介してくださって、助かったわ」 自分 「どちらかの医院にいかれましたか?」 ウラシマ様 「えぇ、Fマートの西側のA院に行きまして。 やっぱり今時、専門の『マッサージ師さん』ってなかなかいないんですって」 自分 「あー、そうなんですか」 ウラシマ様 「えぇ、でも、普通に熟練された方が、担当で、こう、 うつ伏せになって、もんだりしていただきました。 だいぶ肩、軽くなりましたよ。」 自分 「そうですか、よかった。 なかなかピッタリ合う所って、通ってみないと見つかりませんものねぇ」 ウラシマ様 「えぇ、でもまた辛くなってきたら、行きたいと思いましたわ☺️ …それでね、あの、ちょっと」 自分 「は? あら、奥様、いえ、あらら」 ウラ 「少し

餃子は好きな方多いですよね! どんな餃子がお好きですか? 😄 私はどちらかというと、春巻きの方が好きだったんです。手作りの。 最近巻くのは、ポテトサラダのキュウリ抜き、または、あまったカレーに荒くつぶしたマッシュポテトを加えたもの。芋ばっかりですね😅 餃子は実の所、買ってきて焼くだけ、がほとんどでした。手作りしても、手間がかかる割には、上手く出来なくて、たくさん作って「美味しい！」という方たちは、いったいどんな餃子で、どんな味付けをしているのか、気になっていました。 今まで何度もご紹介させていただいている、こぴちょあさんのレシピ(このブログの中程に掲載)を参考に、久しぶりに作ってみました。 こぴちょあさんのお家では、７０個、餃子を作るとのこと！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！わーお ビックリですが、それだけ美味しいんでしょうね。。 近づけるようにがんばります。いざ！ ○材料○　　　皮70枚分 豚ひ

さて、皆様に元気を頂いたところで、またひとつ書いておきたいと思います。 こちらの家に引っ越してきて８年（長男５年生、二男３年生の冬でした）になりましたが、昨年長男が家を出、子育てもだいぶ終盤となったところで、いざ増えるだけ増えた物の断捨離と、コンパクトな家ですので整理整頓を、そろそろしていこうということにいたしました。 そういう話になってから、もう何カ月も経っているのですが、やはりまとまった時間も必要だし、やることは山積みですので、本当に少しずつの進行です。また物が増えて逆戻りしないように、気をつけながら暑くならないうちに、大体でいいから老後まで(…は無理かな?)使えるような収納なり配置にしていきたと思います。えいえいおー！✊ まず、今の所、片付いたのは、 ①洗面・お風呂まわりの収納、 ②玄関 ③リビングにある収納 です。 特に、②玄関は、27～28㎝サイズの靴の持ち主が、一人減ったわけで

福寿草 ムスカリ 啓翁桜 元滝 ミズバショウ カンパニュラ オニユリ シラタマノキ カワラナデシコ ヒヨドリバナ メタカラコウ ヤブラン ヤグルマソウ ヤブカンゾウ エゾリンドウ ニッコウキスゲ ヤマツツジ タムラソウ キンコウカ シモクレン サボンソウ シャクナゲ マツムシソウ NO WAR STOP WAR ユーモアを　思いやりを with humor    with  caring heart めっちゃ美味しかった昨日の春巻き。 具はじゃがいも、人参、いわゆる薄味のポテサラですね。マヨネーズを少なくして、なめたけがビンに少ーしあったので、入れました。 息子が、適当なこれを大変気に入ったので、また作りました。フライドポテトより私は好きです。食べ過ぎ注意といった所ですね(≧▽≦) 私の友達はチンジャオロースの味が今ひとつだったので、春巻きにしたそうです。巻いて揚げれば何でも美味しくなりま