なぜか血糖値（HbA1c）の値が下がりました 担当医のアドバイスもあって以前より炭水化物を食べていたのに･･･ もう訳わからん 春に担当医から「糖質制限しているの？」と聞かれ 「炭水化物はなるべく食べないようにしています」と答えたら 夜はいいけどお昼は炭水化物とったほうがいいよと言われました そのかわり、野菜とタンパク質も一緒にとってねと・・・ 料理と野菜が苦手なワタクシが どうやって野菜とタンパク質を含むランチを食べていたのか 血糖値に不安を持つ方に参考までに・・・ 双璧を攻略せよ 料理と野菜・・・ この苦手な双璧を攻略するには、いったいどうすればいいのか 「野菜 簡単 摂取」でググって出てきたのが 乾燥野菜（ドライベジ）でした タマチャンショップの「しあわせベジ畑」をポチっと 「和風」「洋風」「パワー」「海藻」「きのこ」の中から まず試しに「和風」と「洋風」をチョイス 他のメーカーのド

「〇〇の秋」といえば・・・ まずは食欲よね～（笑） わたしの場合、秋に限らずなんだけどね あとは、スポーツ・芸術・行楽 etc 過ごしやすい季節だからオールマイティなんでしょうね さて今回は「読書の秋」の話 のつもりだったけど最後は結局・・・ 最近読んだ本 変な家／雨穴 名探偵のままでいて／小西マサテル 西の善き魔女４／荻原規子 空色勾玉／荻原規子 一度本を開くと、もう後戻りできないほど ハマり込んでしまうファンタジー小説 シリーズが数冊におよぶことが多く 読了するとしばらくは放心状態（笑）になります でもね ファンタジー小説を読み始めたのはここ最近なんです 若いころはまったく興味がなかったのに 何故今になって読みたくなるのか 長年生きてきたから世の中に飽きてきて 架空の世界から刺激をもらおうとしているのかも それか経年劣化からの現実逃避か（笑） 好きなシリーズは・・・ 小野不由美さんの「

今年もあと２か月 めっきり涼しくなりましたよね 我が家は、かなり前からコタツのお世話になっております コタツ好きのダンナが ちょっと寒くなるとコタツコタツってうるさいのよ（笑） 時間調正 女子会の前に富山大和で北海道展が開催されていると知り、ちょっと覗いてみることに・・・ お腹にたまらないものを探そう 「生ドーナツが人気です」ってお店の人が言っていました 生ドーナツって何が生なんだろう？ 揚げてないってこと？ すごく気になるけど絶対お腹にたまるので却下 メロンのスムージーもいいな 迷っていたらTVの撮影隊が近づいてきたので退散 ハスカップスムージーフロート これにしよ 隠れスーパーフードと言われるハスカップ 北海道でしか採れないそうですね ハスカップの酸味とソフトクリームの甘みで無限ドリンクだわ～ ソバーからの・・・ 荒町にある「そば割烹 風庵（ふうあん）」さん 松本でソバー飲みしたと友人

松本旅もいよいよ最後の記事となりました ここまでおつきあいいただき誠にありがとうございます めぼしい観光もせずにただただ食べてばかりの旅ですが 最後までその姿勢はブレませんので あしからず（笑） ドットの集合体 松本美術館にある屋外オブジェ チェックアウト１１時までだらだらと過ごしホテルをあとにする 特に予定もないのでぶらぶらしていると フロントのお姉さんに薦められた「松本美術館」に到着 松本出身で世界的に有名な芸術家「草間彌生（くさまやよい」さんの作品が展示されてるそうです 野外オブジェからしてものすごいインパクト が、しかし・・・ ドットの集合体が何よりも怖ろしいわたしにはとても正視できない（笑） このオブジェもなるべく見ないようにして撮りました ということで、ここはスルーさせていただきます フロントのお姉さん、かなり強く推していましたので 皆さん松本に行かれたら是非（笑） 既視感の正

今回のお宿は「天然温泉 あづみの湯 御宿野乃松本」さん ドーミーインの和風プレミアムブランド『御宿野乃（おんやどのの）』です ずず (id:vvzuzuvv) さんの記事を拝見してからずっと泊まりたいと思っていました ついに宿泊してきました！ vvzuzuvv.hatenablog.com 次のひとり旅もこの「御宿野乃」系列に泊まりたいと ホテル検索したら時期的なこともあるのでしょうが びっくりするほどお値段が高騰していました 半年前に予約したときは、早割りと楽天ポイントを駆使してなんとか手が届くお値段だったのに・・・ もうこれが最後かもしれん そう思ったら、貧乏根性に火が付いた（笑） すべてのサービスをもれなくゲットするのだ！ ウェルカムドリンクとウェルカムデザート 部屋 畳の香りがする和風テイストのお部屋 やった！作務衣だ 作務衣に着替えて、まずはお風呂に・・・ あずみの湯 提供：天然

松本駅に到着！ まずは松本城を目指して歩き出す この町はぶらぶらと街歩きするのに向いていますね いい具合に繁華街と自然が融合しています PARCO（残念ながら来年２月に閉店）もあれば 町の中心に流れる清らかな女鳥羽川（めとばがわ）には 水鳥が遊び、緑も多い 平坦で坂もなく歩きやすい しかも横断歩道では必ず車が止まってくれます（笑） （長野県は「横断歩道で車が止まってくれる率」8年連続全国１位） 松本市博物館 まずは「松本市博物館」で松本市をお勉強することに・・・ 松本市に関するさまざまな展示物があって面白い！ まず目を引いたのがこの巨大な城下町ジオラマ やはり松本はお城と共にある街なのがよくわかります 七福神が乗る宝船、すごく大きくてご利益ありそう 松本市の初市の宝船は、松本市立博物館に常設展示されている有形民俗文化財です。全長5m、幅2m、高さ4mの豪華な宝船と七福神人形は、かつて本町5

一人旅の強い味方は「音楽」と「本」 このふたつさえあれば、どんなシチュエーションでも ひとり時間を充実したものにできます さらに、旅先はよりその世界に没頭できるというメリットも…… 永久ツッコミ保障権の進呈 富山湾（雨晴海岸）から見える立山連峰 提供：富山県の観光/旅行サイト「とやま観光ナビ」 松本市街から見える北アルプスの山々 提供：「写真AC」のフリー写真素材 あくまでも個人的なイメージですが 富山で見る立山連峰は天高くそびえたち 迫って来るような迫力があって男性的な印象 一方、松本市から見える北アルプスや美ヶ原高原は裾野が広くなだらかでどこか女性的 そこで今回の選曲のキーワードは 以下の４つ ・女性シンガー ・カントリー調 ・バラード ・ひとり呑み（笑） カントリーに「調」を付けたのは、そもそも何がカントリーかよくわかってないのでニュアンスという意味で・・・・ 音楽のエキスパートであ

今回旅先に選んだのは、信州松本 きっかけは夏川 草介氏の小説「神様のカルテ」でした 夏目漱石を敬愛する若き内科医が大きな事件は起こらないものの日常の中で様々な命に向き合う姿を描いています その優しい人柄と自然が広がる長閑な街の描写がとてもマッチしていて イチ先生とハルさん（イチ先生の奥さん）が歩いた道をのんびり歩いてみようと思った次第です 今回のミッションは・・・ 【食のミッション】 1．牛乳パン 2．馬肉料理 3．信州そば 食べられたらいいなぁぐらいのゆるい設定です 【旅のミッション】 なし 目的地とお宿のみであとは完全フリーの旅でございます（笑） ただ、ぶらぶらと街歩きが目的なので旅のミッションはありません しいて言えば「わがままを極める」かな 荷物は宅急便でお宿に送っちゃったからほぼ手ぶら 気になるところで足を止め 美味しそうなものを見つけたら食べてみる 歩きたくなければ、ずっとお茶

太田口通りにある「なにわ飯店」さんのメニュー 今月の女子会は「町中華」と決めていました ところが「昼間は営業していますが夜の営業はやめました」 と複数のお店にふられてしまいました かと思えば高級中華にシフトされてコースのみになっていたり･･･ それはわたしたちの思い描く「町中華」とはちと違うので却下 とうとう行くところがなくなった・・・ 馴染みの居酒屋へ 総曲輪にある「笑色茶屋」さん 町中華はあきらめて、馴染みの居酒屋さんに・・・ www.toyamayama.com 天ぷら盛り合わせ （ハモ、秋なす、加賀れんこん、舞茸） お刺身盛り合わせ おすすめメニュー こちらのメニューからは「天ぷら盛り合わせ」と「お刺身盛り合わせ」と もう一つ「セロリ漬け」も頼んだのですが写真を撮り忘れました（笑） 名物エビちゃん団子揚げ 名物焼売 こちらは「笑色茶屋」の名物メニュー エビちゃん団子のほうは大量のエ

２代目のワークマンのスニーカー（アスレシューズ ハイバウンス）が変になった まるでガムを踏んだかのように靴底がベタベタするのよ １代目は８か月でかかとの内側部分が破けてしまったので 今回は丁寧に履くように心がけて１年はもったのに 靴底のベタつきは、加水分解という経年劣化が原因とのこと 雨後の濡れた道路を歩いた後はちゃんと乾かさないといけなかった 靴底のベタベタ以外は問題ないけど コンビニなどで歩くたびにキュキュッと鳴るので恥ずかしい（笑） 『経年劣化』と認識されているゴムの加水分解 加水分解とは、反応物と水が反応し生成物に分解する反応で、この加水分解に弱い代表格として、ウレタンゴムがあります。その特性である強磨耗性により靴底のパーツに使用されることが多いですが、水分に弱く、加水分解を起こし靴底が割れてしまうことが度々、発生します。 出典：ゴムの耐水性とゴムの加水分解／共和工業（株） ワーク

ひとり旅の乗車券を受け取りに富山駅に行って来ました あいかわらず「みどりの窓口」は混んでるなぁ 今日は比較的空いているほう でも、ひとりに長時間割くことが多いので 並ぶとなると長時間になるんですよね 今回は単純な路線なので「えきネット」で予約しました これなら券売機にＱＲコードをかざすだけで発券してくれます ネット予約ではちょっと間違えそうだなって時は迷わず みどりの窓口に並んで駅員さんにお願いします（笑） モバイルSuicaを使えば、ペーパーレスなので切符自体がいらないんですけどね 一度はモバイルSuicaを利用してみたものの わたしのような古い人間は現物（切符）がないとなんか不安で（笑） 行き先はどこでしょうか？ ヒント：またもや国宝の城がある町です さ、無事切符も手に入れたことだし前から気になっていた駅前のお店でランチだ！ あぶら・油・ＡＢＵＲＡ 東京油組総本店 富山組 東京を中心に

やっと９月に入りましたね 皆さんがお住まいの地域は少しは涼しくなりましたか？ 富山は日中の日差しは相変わらず強烈ですが 朝晩はずいぶん秋めいてきました 今年の８月は、まるで灼熱地獄でしたよね 最近は暑さも雨も風も雷もすべてが極端すぎて「〇〇年に一度」がまるで枕詞のようです 夏バテ予防 瀬戸田レモン 国産 輪切りはちみつ漬 そんな暑い夏を乗り切るために購入しました 夏バテ予防と言っても 夏バテになったことないんですけどね（笑） 水分補給は怠らないように気をつけるようにしていました ただ水をそのまま飲むのが苦手 何故かレモンを入れると飲めるんです 広島県尾道市瀬戸田町はレモンの国内生産量日本一の町だそうです 使われている「エコレモン」は減農薬栽培で防腐剤やワックスを使用していないブランドレモン 皮ごと安心して食べれるのがいいですよね トーストにオン トーストにそのまま乗せてみました ジャムより

台風10号が来るとの予報だったので先週あわてて映画に行ってきました 速度が極端に遅い台風だったのであわてることはなかったです 現在台風の暴風域におられる皆様はくれぐれもお気を付けくださいね TOHOシネマが入ったショッピングセンターって 我が家からだと神通川にかかる婦中大橋（ふちゅうおおはし）を渡るのよ ジムニーのような車高の高い車は、強風でハンドル持って行かれますからね フォールガイを観に行って自分がフォール婆になったら洒落にならない（笑） フォールガイ※本文中の画像の一部は「映画.com」より引用 監　督：デビッド・リーチ 出　演：ライアン・ゴズリング、エミリー・ブラント、ジェイソン・モモア 公開年：2024年製作／127分／G 製作国：アメリカ ざくっとストーリー 落下（フォール）スタントで大怪我を負い、映画界から姿を消したコルト（ライアン・ゴズリング） かつて恋人だったジョディ（エ

昆布おはぎ 富山のご当地スーパー「アルビス」で見つけた昆布おはぎ おはぎなのにあんこが見えない 半分に切ってみた かなり無気味な絵になってしまった お味は強烈な昆布の風味で あんこが完全に負けています（笑） あんこより昆布って人におすすめです （そんな人いる？笑） でもね 富山の人には、これが堪らないのだと思う スーパーの昆布売り場の品揃えも圧巻ですし 刺身に限らず、野菜や肉などなんでも昆布〆にします わたしは昆布〆が苦手 そんなこと居酒屋で言おうもんならお客さんも含めて白い目で見られることは間違いないので 友人にこっそり食べてもらっています コンビニでは昆布おにぎりが売られていますし 富山駅にある立ち食いそばの「立山そば」も おにぎり といえばこの昆布おにぎりが主流です 富山人の昆布に対する思いは、もはや「愛」を通り越して「崇拝」に近いかも（笑） ちなみに生粋の富山人である友人は、だし昆

昨今では、多くの天文学者の見識が 地球外生命体はいるのか？いないのか？から いつ見つけられるか？にシフトしているそうです なんとか自分が生きているうちに見つかってほしい だけど人類が月に降り立ってから50年 人類は今、胸を張って宇宙の一員と名乗れるのだろうか 幼いころに描いた未来は世界がひとつになっていたはずなのだけれど… フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン※本文中の画像の一部は「映画.com」より引用 監　督：グレッグ・バーランティ 出　演：スカーレット・ヨハンソン、チャニング・テイタム 公開年：2024年製作／132分／G 製作国：アメリカ ざくっとストーリー アメリカの国家をかけた巨大プロジェクト「アポロ計画」 しかし、NASAの相次ぐ失敗で国民の関心は薄れつつあった そんな時、ニクソン大統領の側近モーは悲惨な状況を打開するべく PRマーケティングのプロフェッショナルであるケリー（スカー

尋常じゃない暑い日続きますね ― 暑すぎて何もやる気が起きない ― そんな時は、女子会で暑気払いするのだ！ ってことで、行って来ました ラーメンはムリでも･･･ 先月オープンした「ラーメン居酒屋　食堂ときわ」さん 新店なのに何故かすでにディープ（笑） メニューに書かれた「昼めし」と「夜めし」がいいよね お酒飲んで締めのラーメンまでここ一店で済むのか よし！締めにラーメン食べよ 冷やしトマト 豚もやし 厚揚げ焼き ハムカツ 昭和歌謡（主にムード歌謡）が流れる店内で 演出ではない昭和感のある おつまみ 赤ウインナー食べたかったな（笑） しまった！ 調子乗っておつまみ食べすぎた 残念だけどラーメンの余裕がない 今度、昼めしでいただきます さっ、お菓子食べよう（これはベツバラなのだ　笑） ラーメン居酒屋 食堂ときわ 富山県富山市常盤町３−１３ 営業時間：11時00分～14時00分, 17時00分～

早いものでもうすぐ2024年上半期が終わりますね 今年は元旦から大きな地震があったり あらゆるものが値上がりしたり 異常気象や不安定な世界情勢など いつになく波乱の上半期だったのではないでしょうか 下半期は平和で平穏な世の中になってほしいものです ２ヵ月ぶりに映画を観てきました バッドボーイズ RIDE OR DIE※本文中の画像の一部は「映画.com」より引用 監　督：アディル・エル・アルビ　ビラル・ファラー 出　演：ウィル・スミス、マーティン・ローレンス、バネッサ・ハジェンズ、ジョー・パントリアーノ 公開年：2024年製作／115分／PG12 製作国：アメリカ ざくっとストーリー 「バッドボーイズ」シリーズ第4弾 マイアミ市警の刑事コンビ「バッドボーイズ」こと マイク（ウィル・スミス）とマーカス（マーティン・ローレンス）が 繰り広げる痛快アクションコメディ 信頼する上司にかけられた汚名

2日目 朝方は薄曇りでしたが雨女にしては珍しく すっきりと晴れました 「これは天守閣日和！」と意気揚々と彦根城へ ひこにゃんのスケジュールが貼りだされてる！ さすがゆるキャラ界のスターだわ 入場料はそれぞれ見学したい場所によって異なりますが ひこにゃんは博物館に現れるらしいので 彦根城と玄宮園と博物館のセット券（1200円）を購入 彦根城博物館 刃物好きには堪らないであろう数々の刀剣類や 骨董好きが唸りそうな壺や美術品など 様々なお宝が展示されていました 中でもわたしの目を引いたのはこの甲冑 彦根藩井伊家の甲冑は、朱色で統一したそうです 「井伊の赤備(あかぞな)え」と呼ばれ 戦では「井伊の赤鬼」と恐れらたとのこと 確かにこの甲冑で迫ってきたら迫力ありますよね 「赤」はこの頃から勝負服だったのね 能舞台などもありました 上演された公演のダイジェスト映像もビデオで観ることが出来ます 博物館から

滋賀県と言えば … 琵琶湖 その面積は滋賀県の約6分の1を占めているというから どんだけ大きいのか 初めはね 自転車を借りて琵琶湖一周、なんて考えていたんです そんな甘いもんじゃなかった 琵琶湖一周するには、３日はみないとダメみたい 琵琶湖は、もはや海だわね（笑） ならば、あちこち行かずに小さな範囲に絞ることに・・・ ってことで初日は近江八幡市をぶらぶら お宿は彦根なので２日目は彦根市をぶらぶらします 大宮でやらかした まずは近江八幡駅にある観光案内所で 何処行きの路線バスに乗ったらいいのかや おすすめの見どころ、味どころなどを丁寧に教えていただきました 一応ネットで情報収集はしておるものの 生の情報に勝るものはないですからね これでもうバッチリ！ そしてコインロッカーにバックパックを預けました 最低限の荷物のみと言いたいところですが 悪天候を呼ぶ女はここでも健在 今にも振り出しそうなので

滋賀ぼっち旅、行ってきました！ 今回も狭いエリアをゆるゆると散策しながら 食べ歩きが主体の「我がまま気まま旅」 油断してると、とことん＂ぐーたら＂しそう’（笑）なので 最低限のミッションを課すことに・・・ 【食のミッション】 1．近江牛を食べる 2．近江ちゃんぽんを食べる 3．ビワマスを食べる（ゴリ (id:kagenogori) さんオススメ） 【旅のミッション】 1．ひこにゃんを探せ 2．とびたくんを探せ さて、これらのミッションは達成できたのか 今後の記事で明らかにしていきますね 電車もゆるゆる 琵琶湖線 米原にて 富山から敦賀（福井県）まで新幹線、そこから北陸本線で米原へ 米原と京都を結ぶ「琵琶湖線」に乗り換え、近江八幡まで およそ２時間半の汽車旅 敦賀から米原までは「特急しらさぎ」もあるのですが のんびり移動する「普通列車」にしました （今は鈍行列車って言わないの？） 急ぐ旅でな