ネガティブ思考が治らない…考えすぎる癖を直す8つの方法
ネガティブ思考をやめたいのに、やめられない……。 そんな自分に困り果ててしまうことはありませんか？ 友達と話をしているときにも、ついマイナスな言葉が出てしまい、「あなたの話を聞いてると、こっちまで暗くなってくる」「もっとポジティブに考えなよ！」なんて言われたり、家族にいつも「気にしすぎ」と一蹴されるばかりだったり。 こんな私嫌われちゃうかも。どうせ私なんか劣っているしダメなんだ。だから、きっと悪いことが起こるに違いない……！ そう考えたら、なかなか前向きにはなれませんよね。 堂々巡りはしんどいし、あれこれ考えすぎると頭がパンクしそうになってしまいます。 そこで今日は、ぐるぐる回り続けるネガティブ思考をストップさせる方法をご紹介します。 「『考えすぎ』『もっと前向きに』って言われても、どうしたらいいかわからないよ……！」と叫びたくなったとき試してみてください。 きっと心がラクになるのを感じら
知っているようで知らない身元引受―身寄りドットコムできました : 介護徒然草
身寄りドットコムというサイトを立ち上げました。 身元引受のポータルサイトというのは、いままで日本に存在しませんでした。 おそらく身寄りがいない人は、これまで、在宅でなんとか訪問等のサービスを使っていたか、そのまま在宅のまま過ごされていたか、あるいは身元引受人がいない状態でも入居が可能な施設をなんとか見つけていたかのいずれかだと思います。 しかし、身元引受人は単に入居時に同意をするだけではありません。 大きくは ①身元引受人としての同意/署名・捺印 ②日常金銭管理 ③死後事務委任 などをおこなっており、果ては生活保護の手続きや買い物までもこなす オールラウンダーです。 したがって、身元引受人はいたほうが絶対にQOL（人生の質あるいは生活の質）が上がるのですが、 なかなかそこまでたどり着けない状況のようです。 そこで、実際には、そういった身寄りの無い方に最初にアクセスする方は ケアマネ―ジャー
10回転職した男が語る｢障害者福祉｣の深い闇
知的障害者福祉施設の事務員、食品工場のパート、ホテルのフロント係、精神・身体的障害者福祉施設の支援員、老人ホームの相談員――。 2017年夏、関西在住の男性、Aさん（46歳）と喫茶店で面会した際に見せてもらった履歴書の職歴欄は、1ページに収まりきらないほどのボリュームだった。これまで転々としてきた職場の数を数えてみると、障害者福祉施設を中心に、11カ所にも及ぶ。 ｢転職10回｣に見た社会福祉施設の過酷な現状 日頃は保育のブラック化など保育園の問題を取材している筆者だが、今回、Aさんの“転職人生”の話を伺ううちに、障害者福祉施設などの社会福祉業界全体に、保育園とも共通する職場環境の不備があることを改めて強く認識した。そこで、今回はAさんが転職の度に直面してきた福祉業界の過酷な現状を、リポートしてみたい。 Aさんは、とある有名大学への在学中、双極性障害（いわゆる躁うつ病）を発症した。新卒で4年
格安スマホと「緊急地震速報」「防災情報」「Jアラート(ミサイル発射情報)」(2017年版)
本記事は2017年9月時点の情報です。最新の情報をまとめ直していますので、以下の記事をご参照ください。 「格安スマホ」MVNOと緊急速報・災害時伝言板 (2018年度版まとめ) 本記事執筆時はほとんどのSIMフリースマートフォンで地震・津波以外の警報に対応していませんでしたが、2018年9月時点では多くのSIMフリースマートフォンがその他の警報にも対応するようになりました。 2017年8月30日～9月5日は「防災週間」として、様々な防災に関する行事や取り組みが行われます。このブログでも過去に防災週間に合わせて何度かスマートフォン向けの「緊急速報」について取り上げてきましたが、毎回新たに判明した情報を記事にしていたため、情報が分散していました。今回の記事では、過去に確認した情報を含め、2017年9月時点で分かっていることを改めてまとめ直してみました。前半は主に「格安スマホ」の利用者向けの説明
【シングルタスク】『SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』デボラ・ザック : マインドマップ的読書感想文
SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも、密かに人気を集めていた作品。 あのブライアン・トレーシーやケン・ブランチャードが絶賛しているということで読んでみたところ、なるほど生産性向上が期待できそうな1冊でした。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「一点集中」の画期的なノウハウと効果を説き、タイム誌、ファストカンパニー誌、フォーブス誌、ハフィントンポスト、CNN他、全米の話題を席巻、世界8か国で翻訳! タスクからタスクにスイッチする際の脳のエネルギーの非効率や学界で新常識になっている「マルチタスク」の非生産性、「シングルタスク」の大きな効果、「集中力」や「フロー」の発揮の仕方、脳の「疲弊」を防ぐ方法ほか、科学的に「効率」と「生産性」を最大化するメカニズムを詳細に提示する。
佐藤康光九段、藤井猛九段、菅井竜也王位座談会「創造の原動力」（３） #将棋情報局
お得で気軽に参加できる将棋大会『第６回 将棋情報局最強戦オンライン』11月13日開催！ エントリー受付中 前の記事（１） 前の記事（２） 棋士のプライド ――自分が出した新手を、他の棋士が指したときはどう思いますか。「まねされて悔しい」みたいな思いはありますか。 菅井 いや、「悔しい」みたいな気持ちは全然ありませんよ。自分が逆の立場につくこともありますし、光栄なことだと思っていますね。 藤井 僕も藤井システムが流行していたときには、うれしい気持ちがありましたね。しかも、「指してもらったほうが、自分のためになる」こともある。居飛車党は大勢いますから、自分ひとりで全員を相手にしていたら大変じゃないですか。他の棋士がやってくれて負けているのを見て、「危ない、危ない、自分もやろうと思っていた」というのが結構ありましたね。でも逆に勝っているのを見ると、ちょっと悔しい意味はありますね。「あなたが勝てた
病院：２割で自殺発生、半数ががん患者 | 毎日新聞
精神科病床のない一般病院の２割で入院患者の自殺が発生し、約半数ががん患者だったことが、日本医療機能評価機構（東京）の認定病院患者安全推進協議会の調査で分かった。協議会は「入院患者の自殺は病院内の主要な医療事故の一つ」とし、自殺が起こりやすい場所の施錠や研修の実施など、予防や対応の提言を公表した。 調査は２０１５年、同協議会の会員約１３８０病院を対象に行い、約４０％から回答があった。同年３月までの過去３年間に自殺が発生したのは精神科病床のない一般病院では１９％。計１０７人が自殺し、うち５２人ががん患者だった。また精神科病床のある一般病院の６７％、精神科病院の７９％で、そ…
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『頑張っちゃ、いけないのか？』
Mental Recでフル課金、これだけ出来た - ない、なにもない
将棋の棋譜に“それっぽい”解説を勝手につけてくれるWebサービスが登場／棋譜中継の解説を彷彿とさせるテキストを自動生成。素人将棋もなんとなくプロっぽく？【やじうまの杜】
コカ･コーラを飲むと歯や骨が溶けるって本当？
精神科病院での身体拘束を考える（３） | ヨミドクター(読売新聞)