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台湾ひとり食事旅（前編）台湾へ行ってきた。チケットと宿を予めおさえていたものの、台湾地震の発生で予約を一度はキャンセル。その後の台湾観光庁の旅行に来て大丈夫だよ、という声明を確認してやはり行くことに。目的はシンプルで、台北周辺で美味しい食事をたくさん食べること。そして自宅…

diet55 2018/10/02

身体感覚と感情～三田こころの健康クリニック新宿～「フォーカシング」も勉強してみたいのですよね。本はあるのですが、未読で。

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月に1冊、未知なる本を読もうという試み（2024年1〜3月）はじめに 1月：【暇・退屈論】國分功一郎『暇と退屈の倫理学』 2月：【決済】ゴットフリート・レイブラント、ナターシャ・デ・テラン『教養としての決済』 3月：【自炊】土井善晴『一汁一菜で良いという提案』総括はじめに社会人として過ごす年数も少なくはなくなっ…

diet55 2018/09/18

トラウマ・PTSD

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月に1冊、未知なる本を読もうという試み（2024年1〜3月）はじめに 1月：【暇・退屈論】國分功一郎『暇と退屈の倫理学』 2月：【決済】ゴットフリート・レイブラント、ナターシャ・デ・テラン『教養としての決済』 3月：【自炊】土井善晴『一汁一菜で良いという提案』総括はじめに社会人として過ごす年数も少なくはなくなっ…

diet55 2018/09/10

トラウマからの回復に必要なレジリエンスの土台 - 三田こころの健康クリニック新宿

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お米文化のある国じゃないと生きていけない日本米が激しく恋しかった2ヶ月間のトルコ生活だけど、一応トルコにもお米を食べる習慣があります。トルコでは、お米をピリンチ(pirinç)、調理されたお米をピラブ(pilav)と言う。基本的にトルコの主食はパンだけど、お米を使った料理も沢山あります。朝食はパンを食べ…

diet55 2018/01/29

「慢性うつ病（気分変調性障害）」「不安定型愛着スタイル」と自尊心 - 三田こころの健康クリニック新宿対人関係療法

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お米文化のある国じゃないと生きていけない日本米が激しく恋しかった2ヶ月間のトルコ生活だけど、一応トルコにもお米を食べる習慣があります。トルコでは、お米をピリンチ(pirinç)、調理されたお米をピラブ(pilav)と言う。基本的にトルコの主食はパンだけど、お米を使った料理も沢山あります。朝食はパンを食べ…

diet55 2018/01/15

”自尊心の低さは「自分が劣った人間と考えること（ネガティブな自己評価）」の結果であり、「実際に劣っている」ことを意味していない、ということ” / 三田こころの健康クリニック新宿

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お米文化のある国じゃないと生きていけない日本米が激しく恋しかった2ヶ月間のトルコ生活だけど、一応トルコにもお米を食べる習慣があります。トルコでは、お米をピリンチ(pirinç)、調理されたお米をピラブ(pilav)と言う。基本的にトルコの主食はパンだけど、お米を使った料理も沢山あります。朝食はパンを食べ…

diet55 2018/01/09

「ネガティブな思考や感情を無くそう、あるいは変えようとする試みは、逆に、ネガティブな思考や感情を増大させてしまいます。」 / 愛着ホルモンと自分自身との対人関係 - 三田こころの健康クリニック新宿～

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気分がアガる。いい気分を保つ。ご機嫌研究はつづくよどこまでも。いびつさは、その人の真骨頂であり、本質的な魅力そのものです。『我慢して生きるほど人生は長くない』鈴木裕介「昼休みにちょっといいカフェラテをテイクアウト。外で深呼吸。気分アガった」、「先輩がまた私に仕事を押し付けてきた。何かいい気分が台無し」。日常…

diet55 2017/12/18

マインドフルネスに危機感。マインドフルネスだけでは十分ではない。 / マインドフルネスと愛着(アタッチメント)関係 - 三田こころの健康クリニック新宿

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台湾ひとり食事旅（前編）台湾へ行ってきた。チケットと宿を予めおさえていたものの、台湾地震の発生で予約を一度はキャンセル。その後の台湾観光庁の旅行に来て大丈夫だよ、という声明を確認してやはり行くことに。目的はシンプルで、台北周辺で美味しい食事をたくさん食べること。そして自宅…

diet55 2017/12/04

マインドフルネスとメンタライジング - 三田こころの健康クリニック新宿「自動操縦状態」「マインドレスネス」

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君は愛の中にいる(2024年6月16日) 投げ捨てられた愛はどこへ行くのだろうと考えることがある。上の写真は、今日新宿の伊勢丹横の停車場で見つけた薔薇だ。誰も注目していなかったので、写真に収めた。造花(木？)の植え込みにこれだけ生花がいたので非常に目立っていた。おそらく誰かがいらない薔薇をこ…

diet55 2017/11/20

セルフ･コンパッションの土台となるマインドフルネス - 如実知自心～三田こころの健康クリニック新宿～「波を止めることはできないが、波に乗ることを学ぶことはできる。―――ジョン･カバット-ジン」

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やたら食べた大阪京都旅大阪京都に遊びに行ってきた。というのも、いつも会う友人が、大阪のライブに行くけど一緒に行く？ライブは別に行かなくてもいいし、と誘ってくれた。大阪近辺には知り合いがちらほら住んでるので、久しぶりに会いたいな〜と思い、着いていくことにした。基本ずっと食…

diet55 2017/07/18

「これを対人関係療法では「心の状態の変化についての気づき」と呼び、…瞑想によらないマインドフルネス（心で心を見ること）を指導しています。」 / 思考を現実と錯覚することから抜け出す - 如実知自心～三田こころ

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月に1冊、未知なる本を読もうという試み（2024年4〜6月） 2024年からはじめた、未知なる本を月に1冊読もうという試み、略して「未知本チャレンジ」、おかげさまで4〜6月も順調に続いたので第2四半期分です。 4月：【脳科学】池谷裕二『脳はなにげに不公平』 5月：【PR】高木徹『戦争広告代理店』 6月：【屋久島】大石始『南洋…

diet55 2014/12/02

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文学フリマ東京38に行ってきました bunfree.net文学フリマに遊びに行ってたくさんお買い物をし、大変刺激を貰ったのち、そういえば最近ブログの更新ができてないなと思ったら最終更新が2月で止まっていることに愕然としました。ので、熱い気持ちのうちに更新しておきます。もちろんまだほぼ読んでいない…

diet55 2014/05/06

「「海外の誤解を解きたい」。…市長は、批判も覚悟のうえで、「若い隊員たちの苦悩や葛藤が伝わるよう展示を見直す」と語る。“志願”の強制も含めた当時の実態を知るには…「遺書だけ見ればわかってもらえる、とい

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わたし的棚ぼた一万円選書急に千葉さんに手渡された封筒、開けてみたら1万円札が1枚。何ごとかと思えば、同期の出張を代わったお礼をもらったらしい。「葵はワンオペで育児してくれたから」と半分わけてくれました。泡銭の1万円これはもう、わたし的1万円選書をしろという思し召しなのでは……

diet55 2014/02/19

お役に立てたようで何よりでした(*^_^*) QT @cantar777: ブログ更新：持病を持った人が求人を探す方法

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わたし的棚ぼた一万円選書急に千葉さんに手渡された封筒、開けてみたら1万円札が1枚。何ごとかと思えば、同期の出張を代わったお礼をもらったらしい。「葵はワンオペで育児してくれたから」と半分わけてくれました。泡銭の1万円これはもう、わたし的1万円選書をしろという思し召しなのでは……

diet55 2014/01/30

むずかしい問題 - 不屈の星のハートビート「法改正により、福島で亡くなった遺体は福島県内の住民、及び福島の医療機関でしか移植に使うことは出来ません。」

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わたし的棚ぼた一万円選書急に千葉さんに手渡された封筒、開けてみたら1万円札が1枚。何ごとかと思えば、同期の出張を代わったお礼をもらったらしい。「葵はワンオペで育児してくれたから」と半分わけてくれました。泡銭の1万円これはもう、わたし的1万円選書をしろという思し召しなのでは……

diet55 2013/12/26

「つまりビタミンには何らかの効果がありそうだ、と示唆されている」「この低用量では効果がなかった、と理解すべき」「男性においてはがん予防効果がある」「どれも自身の研究には弱点があることを認め、さらなる研

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引越し遍歴パートⅡ 2018年に「上京して10年で引越しを6回した」というブログを書いた。月日は流れ、あれから6年…さらに2回の引越しをした。ホテル暮らしも含めると3回かもしれない。前回の記事では主に神奈川〜千葉〜東京の引越し事情を書いた。関東の浅瀬でちゃぷちゃぷ遊んでいたに過…

diet55 2013/07/31

麻生太郎は概説書の数ページだけでも読むべきである - 大惨事！過下郎日記

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うめぇヨーグルトソースでもいかがですか。個人差にもよりますが。もしよろしければ。お久しぶりです。最近うんめぇ〜と思ってるヨーグルトソースがあるので、書いていこうと思います。ヨーグルトとハーブ類をもりもり使うので、そういうのが食べられない方にはうんめぇソースではないです。ごめんなさい…。もしよろしければお茶だけも…旦~ 【用意する…

diet55 2013/07/18

憲法学者は自民党改憲案をどう読んだか - Die Zeit des Rechts (id:asobitarian)

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