ただいま！お疲れ様！ 3連休中1番忙しい日を無事乗り越えたわ 今夜のビールはいつも以上に旨し！コトでしょう♪ 目線 天野 節子 著 ドラマ放送されたと思う スキな作家さんのお一人 犯人探しをしながら飽きるコトなく読了 "氷の華"の方が面白かったけれど(笑 おススメの一冊   🌟🌟🌟☆☆ 今月観た 録画しておいた映画♪ 阿部サダヲさんが大スキでね〜 なかなかの面白さだったわ 好みの映画 アレックスは美女だし♪ ブルース・ウイルス この方の映画にハズレ無し！ コイツのコノ雰囲気 (･･;) 確かに怒らせたらヤバイ感いっぱい(笑 本日もお付き合いよろしくね！ 4年くらい前 市内の飲食店全てに行ってみる！計画を立ててね 仕事終え遅いランチ又は早めの夕呑み♪ 忙しく繁盛してイルお店も 如何にも"終わった感"強いお店も行ったの アル日 天ざるうどんでビールしたく 見るからに潰れそうなうどん屋さん

夏に参戦したタイムトライアルを主催するALTRAは踵と爪先の高さが同じ、つまりゼロドロップにこだわるアメリカ生まれのシューズメーカー。 そのタイムトライアルで試し履きして気になっていたのをようやく今日購入！ ALTRA VANiSH! クッションも反発もない、サンダルのようなランシューに恐れつつも、このほうが自然な走りが身につく、とのスタッフさんの言葉に納得^_^ これで練習し慣れると、レースでの厚底&ドロップシューズの威力を実感できる、らしい。 明日、雨止んでたらこれで走ろう。

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ336日目<目標達成まで残り664日> ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝ本番に向けて、いよいよ捜索の時期がやってきました🖥️ 大会捜索って結構楽しいんですよね😁 僕はRUNNETの捜索で、日程等の基本情報を確認するのは勿論なんですが それ以外の項目で一番重要視するﾎﾟｲﾝﾄが 🤔ｺｰｽの高低差🗻です 全体的に平坦なｺｰｽであれば、迷わずｴﾝﾄﾘｰ 高低差80mなどは、厳しいなと敬遠 はい、、要はｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが苦手なんです😢 前半上りで後半下り😁 という楽しそうな大会もあるんですが🤔 やっぱ 全体を通して下りのみ🤭という大会はまだ探せていない ＜わがままな要望＞ ①20m下るだけの3㎞！参加者は100名 ②50m下るだけの5㎞！参加者は200名 （注）どちらも一切、上りはございません、ご安心下さい！的な こんな勢いで下れる訳じゃないけど やっぱ下りだけの大会ってない

This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.

投稿日:2019/09/12　最終更新日:2019/09/13 こんにちわ。michi（＠michi__cosme）です。今日は話題の「美肌菌」の入ったクレンジングのレビューです。 美容って常に新しいもの出て、ついていけないんですけど…。コウジ酸とか、トラネキサム酸とか、さすがに成分覚えられないんですよ。 前にいいって言われていた成分が今はほとんど使われてなかったり？コラーゲンとか今人気がないですけど昔はあったはずなのにおかしい。移り変わり激しすぎです。 そもそも美肌菌とは？ 先日購入した、ランコムのジェニフィックアドバンスト（リニューアル後）にも入っている美肌菌… ※レポはもうちょっと使ってから書きますです。 「美肌菌」とは肌の美しさに直接的、あるいは間接的に関わる菌の総称のことです。この「美肌菌」が肌の老化を食い止めてくれるんです。 「美肌菌」は、腸内に存在する善玉菌と肌に存在する常在

どうもジャッカルです。 いきなりですが、減量やダイエットで最も重要な「エネルギー代謝」において、脂肪を消費しやすくするには呼吸が大きく関わっています。 競技力向上、健康維持、綺麗（カッコよく）なりたいなど様々な理由で、みなさんダイエットされていると思いますが考えたことありますか？ 今回、スポーツ観点で紹介しようと思います。 運動はしないけどダイエットだけしたい！という方も、考え方は同じですので参考にしてください。 理論だけ書いても仕方ないので、今回は私の実体験から紹介。 少し前に、以下の記事を書きましたので、詳しくはこちらを。 ↓ ↓↓ 要約すると、 糖質代謝よりも、身体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして使って脂肪を燃やせる身体にしようという体質改善です。 最近ではファットアダプテーションとも言われたりします。 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム 作

皆さんこんにちは。ダイエット開始してから早や4ヶ月が経ったQです。 順調に痩せたのは最初の1ヶ月。 それ以降はずっと停滞期。。。 結果が全く出てないのでネタにも出来ません(T . T) 実際、 3ヶ月も停滞期なんて聞いたことがありません( ；∀；) それは単にQのやる気と努力が足りないということ。 （単に自分に甘いQなのです） ダイエットは頑張った分だけ結果が出ます これは人類皆共通。 結果が出てないということは単に頑張りが足りないということ。 それはもうQの覚悟の問題(　ﾟдﾟ) 小さな一歩の追加 今までダイエットで気をつけていたことは以下の通り。 ①　体重計に毎日乗る これはもうクセになりました。計らないと気持ちが良くありません。 ②　家でご飯を食べた後に酢を飲む（約15ml） これもクセです。Q専用のりんご酢が冷蔵庫の中に常備されています。 ③　糖質を出来るだけ避ける（炭水化物、お菓

おはようございます。ろくのです。 長かった減量も昨日でおわり！ 記念に一応ビフォーアフターです。 スタート時↓ と現在。 絞り切れてないけど 83.8キロから63.7キロ。 水抜きしてたから明日には4、5キロ増えてそうやけど(笑) 体重計の数値が減ってもあんまり嬉しくない人ですが-20.1キロはさすがに嬉しいです(笑) というわけで今日は楽しんでこようと思います！

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ315日目<目標達成まで残り685日> ちょいちょい家出中の親父です 夏休みもあと一日ですか 可哀想に、、 世間の小学生は急に夏の友と格闘し始め、中学生は髪色戻しに四苦八苦する頃 大変だねえ、、まあ適当に頑張ってください 親父はまだ適当に【夏家出】します 明日はどこ行こっかなー？天気よさげだなー ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/08/30(金) 　19時 距離　2km 記録　0:09:03 天気　曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ああ痛い、筋肉痛かなぁ 痛いのは股関節です 昨日は頑張って22㎞も走りました ｽﾄｯﾌﾟ＆ｺﾞｰとはいえ無理したので疲労が凄い 労いの労り2kmｼﾞｮｸﾞだ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） こういう時に無理すると怪我する ◼️本日の頂き物 夏が終わる頃にありがとうござ～い ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞ

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ312日目<目標達成まで残り688日> 三郷でぇす！ 本日は 埼玉県は三郷市に来ました この辺りは東京千葉埼玉の県境で郷ひろみの聖地です ちがうか😅 しかもﾀｲﾄﾙが少しおかしいですね、郷さんは ﾊﾞﾂ3じゃないです、安心して下さいﾊﾞﾂ2です そんなことより三郷中央駅から、本日の目的地である 三郷陸上競技場を目指す ここ？じゃないな、結構遠いな、ﾄｺﾄｺﾄｺ 25分歩いて到着、よーし さあ受付で 利用券を購入する よし、本日のﾎﾞｽを探そう ①まちゃ郎さーーん ②まちゃ郷さーーん ③郷さーーん お、まばゆいぐらいにｴｷｿﾞﾁｯｸな まちゃ郷さんが着丼、いやいやすぐ目の前にいらっしゃった 今日よろしくお願いします 更衣室で着替えてﾒﾝﾊﾞｰも続々と揃い始め、いよいよ走ることに ﾎﾞｽ！ところで本日のﾒﾆｭｰはなんですか？ 郷ひろみ×3！ ＯＫ！きたぜきたぜひろみごー！

spring211.hatenablog.com spring211.hatenablog.com 「お母様より、長生きできれば、それでいい。現在73歳、20年後に元気でいるなんて、どちらでもいいこと。お母さまのように100歳まで、生きていたいとは、思わない」 日頃の元気なあなたからは考えられない言葉なので、驚きました。 息子の話や食道がん発病後10年生きた夫の話は、「この病気では死なない。絶対に生きてやる」。 というものです。 やはり、抗がん剤の副作用がつらいのでしょう。 お願いですから、 「絶対に生き延びてやるとか、この病気で、命を落とすことんか信じられない」 と思い続けて下さい。 今回に手紙は、食事の話でしたね。 卵が例に上がっていましたけど。 我が家では、自然養鶏をしている農家さんから、1個100円近くの卵を買っています。 鶏は平飼いで、餌には、遺伝子組み換えのトウモロコシや大豆は

我が家の庭でもようやくひまわりの花が咲きました！ここまで長かったです。。。 太陽の方法を追いかけるように花の向きを変えることから「向日葵」とも書かれるひまわり。そもそも、ひまわりは何故太陽の方向を向くのでしょうか？ 調べてみると、その理由や意外な特徴がわかってきました。 ひまわりの概要 何故太陽の方向を向くの？ 夜間はどこを向いているの？ ずっと太陽の方向を向いている訳ではない！？ 曇りや雨の日はどこを向くの？ 太陽を追いかける植物は他にも？ おわりに ひまわりの概要 科・属名：キク科ヒマワリ属 種別：一年草 花色：黄、茶など 花期：7〜9月 原産：北アメリカ 別名：日輪草、日車、天竺葵など 花言葉：憧れ、貴方だけを見つめるなど ◎特徴： ヒマワリ＝大きな花のイメージがありますが、実は小さな花が集まって形成されています。花びらを持つ外側の花は舌状花、花びらを持たない内側の花は筒状花と呼ばれ

中身を全て無駄にしない、甘くて美味しいオレンジ丸ごとゼリーを作りたいと思います♪ みずみずしくってひんやり、まだまだ暑い今の季節にぴったり。 見た目も鮮やかでつるんとしたゼリーがとっても涼しげですよ。 添加物を一切使用しないので、子供から大人まで安心して美味しく食べることができます。 では、オレンジを使った丸ごとゼリーを作っていきます。 公開日2019-8-26　更新日2020-8-17 寒天ってなに？いつから食べられる？ どんな食品？ 寒天は何歳から食べられる？ ダイエットにも最適！オレンジ丸ごとゼリーの作り方 材料 1個分 作り方 実食 寒天ってなに？いつから食べられる？ どんな食品？ 寒天は海藻からできています。 海藻を凍結・脱水し、乾燥させたものが寒天で食物繊維を豊富に含んでいる食品です。 カロリーは100ｇあたり約3kcalと低くくダイエットにも最適。 角寒天、糸寒天、粉末寒天等

鷲宮神社では、献花の代わりに追悼絵馬！ 目次 １　はじめに ２　献花台の設置２５日まで ３　アニメ「らき☆すた」について ４　鷲宮神社では、絵馬を奉納 ５　支援金や相談窓口 ６　おわりに １　はじめに 京都伏見区のアニメ制作会社「京都アニメーション」第１スタジオの放火殺人事件で京都府警が死亡した３５人のうち１０人の身元を発表してから一夜明けた８月３日には、現場近くの献花台にはあらためて多くのファンが追悼に訪れ、現場の前で立ち尽くす人もいました。８月２４日現在、様々な事情により、公表されていない２５人については身元は明らかにされていません。 ２　献花台の設置２５日まで その献花台の設置も２５日には、終了するとの発表でした。お亡くなりになった方の中に人気作品「らき☆すた」などの監督を務めた武本康弘さんが含まれていました。 今回はそんな「らき☆すた」の聖地の一つ鷲宮神社を追悼の意味を込めて巡りま

おはようございます、わん吉です。 ここ最近話題になっているやばいやつの話をしていきますね。 話題のあおり運転のニュースをみんなはどう見る？？ しかし、まあ、世の中には本当にアホな奴がはびこっているよなぁーって すごく思う。 今まで度々取り上げてきました。バカなやつら。 みなさん、みつけたら早急に立ち去ってください。 話し合いしようとは絶対に思わないことです。 www.tokuniyarukotonaikara.work www.tokuniyarukotonaikara.work www.tokuniyarukotonaikara.work ドライブレコーダーだけで対策は問題ないのか？？ そもそもドライブレコーダーだけで対策は問題ないんでしょうか？？ やばいやつやバカはなんでもありだから、ドライブレコーダーがあろうと なかろうとお構いなしだから、正直完ぺきではないよね。 実際、あこまでのあ