「子供は1人でも2人でも一緒だよ。」 この話を信じて2人目を産むことを決意。 しかし想像以上に大変な育児となりました。 子供の性格によるかもしれません。 兄弟の年齢差によるかもしれません。 やんちゃな年子姉妹の育児は手が10本ぐらい必要でした。 これ以上は正直無理だと判断しています。 でもこれは母性なのか？ 気持ちがモヤモヤしています。 そんな時にふと目に止まった本日のニュース。 男性も8割が産休取得可能に？ そして育児休業も13%が目標？ 子供3人以上の世帯負担を軽減？ 男性が今後育児のために休むなんて可能なのでしょうか？ 3人目を産めば何かお金的に楽になるのでしょうか？ 第3子の保育料が無料になる？ 保育料が3人も無料になる！って喜んでいたら勘違いでした。 3人目から無料になるのですね。 私の自治体ではすでに3人目保育は無料です。 2人同時入所で2人目は半額になります。

取り入れた体幹トレーニングはフロントブリッジ僕がこっそり取り入れた体幹トレーニングはフロントブリッジ（アブアイソメトリックとかプランクとも言うみたい）というヤツです。 （ こちらの無料素材を使わせて頂きました、ありがとうございます！） こんなポーズを15秒～１分間ほどキープするだけ！というお手軽感が良い感じなんです。 ※負荷的には決してお手軽ではありませんので、ご注意下さいｗ なぜフロントブリッジに？数ある体幹トレーニングの中から、なぜフロントブリッジを選んだかというと、懇意にさせて頂いてるブロガーさんの記事で知ったんですが、その参照先（All About）に、 腹筋運動が苦手なら、まずはここから とあったので・・・という実に堕落した理由ですｗ で？体幹トレーニングは肝心のダイエットに効果があるの？まだ１ヶ月もトレーニングしてないのでアレですが、体重の減少には直結してない印象です。 まぁそ

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※本ページはプロモーションが含まれています 作成:2015/03/19 更新:2016/02/26 SONYのハンディカムを購入し、高画質の動画を編集してやるぜ！と意気込んでいたのですが、Mac OSX 10.8では60pの動画を扱えず、対応したiMovie10.0以降も使えないことが判明し、重い腰を上げてOSX 10.10へアップグレードすることを決意しました。 OSX 10.8 Mountain Lionから10.10 Yosemiteへアップデートの方法を紹介します。 Yosemiteへアップデート Finderから「アプリケーション」→「App Store」をダブルクリックして開く。 Yosemiteの案内があるので右の「無料アップグレード」をクリック。 AppleIDのパスワードを入力して「サインイン」をクリック。 Yosemiteのダウンロードがはじまる。20分近くかかるのでし

前回は絞りによる写真の写り方の変化について紹介していきました。 今回の記事は、背景をぼかしたふわふわで優しい印象の写真の撮り方について。 ボカすためのカメラの設定や光の向きなどいくつかのポイントがありますのでひとつずつ解説していきます。 デジタル一眼レフカメラ初心者講座 [b]デジタル一眼レフカメラ初心者に写真の撮り方や撮影モードを教えます。[b]写真の上達するのに欠かせない絞りとシャッタースピードの関係性[b]デジイチ初心者が簡単に出来る構図！写真撮影が上手くなる方法[b]ISO感度って何？読み方と設定の目安は？ノイズについてアドバイスします。[b]逆光でもきれいに人物を撮影する方法をデジイチで写真を撮りながら紹介します！[b]スローシャッターで動きのある写真を撮る方法！デジタル一眼レフカメラでシャッタースピードの設定を変えてみよう！[b]カメラの絞りを変えると写真はどう変わるのか？実際

「ブログを時間をかけて頑張って書いたのに全然バズらない！」 そんな声を身近でよく聞くようになりました。 （※バズる：一気に色んな人に見られてアクセス数が跳ね上がること） どうも、JUNICHIです。 バズるブログに必要なものは、 良いコンテンツ SNSで爆発的にシェアされるためのルート です。どちらかが欠けていても、なかなかバズってはくれません。 「１．良いコンテンツ」は当然ありきです。 良いコンテンツの作り方は 特別な知識が無くても、検索1ページ目に表示されるブログ記事を書くための３つの手順 に書いてあります。 今回の記事では、「２．SNSで爆発的にシェアされるためのルート」にフォーカスを当ててみた。 実際に2015年2月～3月にかけて8記事がはてなブックマークにエントリーされた僕の経験に基づいた方法を解説していきます。 バズが起きる方程式 まずは、僕が考える「バズが起きる方程式」です。

フリーランス（個人事業主）として生きていくのは、大変です。 会社員なら、仕事量の多い少ないに関わらず給料をもらえますが、フリーランスはそうはいきません。 何らかの成果物を納品しなければ、売上と収入が得られないからです。 ぼくは2014年にうつ病をきっかけに会社を辞め、フリーランスになりました。 無収入に苦しんだ時期もありましたが、いろんな仕事にチャレンジしたおかげで、何とか生計を立てられるように。 ところがあるとき、「やりたくない仕事」をお金のためにやっている状況に嫌気が差し、仕事をイチから立て直すことにしたのです。 それからしばらくは、また苦しい無収入期に突入しました。 今回は、売上ゼロ・月収ゼロになったフリーランスのリアルな体験談を紹介します。 やっと稼げるようになった仕事を、突然やめた 独立1年目は、とにかく右往左往していました。 うつ病をきっかけに会社を辞めたため、どんな仕事をして

神奈川県川崎市にある「カフェゆい～と」の紹介です。 オーナーがとくにこだわりを持っているのが「居心地のよさ」。 2Fなので、たっぷり温かい日差しが店内に入ってきますよ。 その光と白を基調としたお店のテイストがとてもマッチして、とても好評です。 そんなゆい～との看板メニューやお客さんの反応はどうでしょうか？ 人気品と口コミをまとめてみました。

こんにちは! ヨス（プロフィールはこちら）です。 今回は私がすごく行きたくて、想い焦がれている国（都市）を5つ選んでみました! どれも行きたい動機がオタクちっくです。すみません。 私が行きたくてたまらない国（都市）5選 ではさっそく私が行きたくてたまらない世界の都市5選を紹介します。実際のところ、ほかにもいろいろあって、選ぶの大変でした。 イタリアのヴェネツィア（Venezia） まずはイタリアの水の都、ヴェネツィア（Venezia）です。英語では「ベニス（Venice）」と呼びます。 もうね、ここは何度、Google Earthで擬似旅行に出かけたことか（笑）。 Google Earthでも立体で楽しめます。 このね、町の中にある道路ですが、道路じゃないんですね。全部が全部、川……というか海なんですよ! もうGoogle Earthだけでもワクワクしまくりです。 Google Earth

人脈とはなにか どーも！レッツエブリヴァディ！かみじょーちゃんだよ！ 今日はかみじょー！の人脈術講座へようこそ！ 正しい人脈を学んで役立ててくださいねー 今回の記事はこんな人に読んでほしい！！ 1.ボッチから卒業したい人 2.おれってば人徳ないんじゃね？て人 3.自分の人間関係を見直したい人 さて、結論からいくぞ！ [adsense] 人脈とは誰がためにあるか よく勘違いしちゃうのは、 人脈とは 自分にとってどれだけ有用な人とコネクションがあるか！？ っていうのは大きな間違い。 それは人脈とはいいません。 次に間違えやすいのは、 「◯◯さんから名詞もらったぜ！」 「(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ！◯◯さんからTwitterでフォローされちゃった」 それも人脈ではありません。 人脈はステイタスの一部でも威を狩るものでもありません。 むしろ反対。 相手を引き立ててあげられるのが本当の人脈であり、人間関係で