初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編） | nanapi[ナナピ]
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筆者は足裏マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる足裏マッサージのポイントを紹介したいと思います。 自分でマッサージするのもよし、パートナーや友人にやってあげてもとても反応がよいので、モテること間違いなしです。 足裏マッサージの基本知識 足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）として、足裏は体の地図帳だと解釈されています。 世界にも色々な種類の足裏マッサージがあり、アロマテラピーと結びついたソフトタッチの「イギリス式」、メディカルフットケアと結びついた「ドイツ式」、ツボ的療法が結びつ
Facebookで「いいね！」を使いこなす方法 | nanapi[ナナピ]
Facebookで「いいね！」を使いこなす方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 人気急上昇中のFacebookですが、使い慣れない機能もあり使い方に戸惑うこともありますよね。しかし、使ってみると意外に簡単に使いこなせるものです。 本稿ではFacebookの代表的な機能「いいね！」について詳しくご紹介します。使い方を知って、Facebookを楽しみましょう。 「いいね！」とは？ Facebookの「いいね！」機能は大きく２つに分けられます。１つ目は友達の投稿へのフィードバック機能、２つ目はFacebookページとのつながり機能です。 友達の投稿へのフィードバック あなたのニュースフィードには、友達の投稿情報が表示されます。投稿される情報の中には、感心のある内容や同感する内容があることでしょう。 このような内容の場合
Quoraの登録方法と使い方 | nanapi[ナナピ]
Quoraの登録方法と使い方に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに Quoraは、Facebookの元CTO（最高技術責任者）が立ち上げたサービスで、SNS（ソーシャルネットワークサイト）の要素を取り入れた新しい形式のQ&Aサイトです。 今までにない高品質のQ&Aサイトとして注目を集めているQuoraサイトについてご紹介します。 Quoraと従来のQ&Aサイトの違い 回答者の質 たとえばQuoraで”How is Quora different from Wikipedia?”や”What is the need for Quora when Yahoo! Answers has such widespread adoption?”の質問を見てみます。 これらに答えているのは、QuoraやYahoo! Answersの
新人webディレクターが入社したら速攻入れるべきソフト8選(windows編) | nanapi[ナナピ]
新人webディレクターが入社したら速攻入れるべきソフト8選(windows編)に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 新人webディレクターが会社に入ったらすぐさま入れるべきツールを厳選してみました。基本的なものからあると少し便利なものまでご紹介します。これを入れればすぐに仕事をガシガシ始められること間違いなしです。 必携ツール8 Google Chrome いわずもがなないまをときめくブラウザ。近頃はFirefoxよりGoogle Chromeを選択する人も増えてきているみたいですね。 つかいかたは以下を参考にするといいかもしれません。 仕事を超快速にするGoogle Chromeの拡張11選 Google Chrome Thunderbird gmailだけでメール処理は完結！という方も多いとは思いますが、モバ
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法 | nanapi[ナナピ]
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに どうしてもやる気がない時ってありますよね。やる気がないからいつもダラダラしてしまい、勉強や仕事がうまくいかない、ということも多いと思います。 そこでやる気を出す方法を紹介したいと思います。 前提 まず、一番大事な前提を言います。 「行動している時にはやる気はでない」ということです。 脳には側坐核(そくざかく)という部分があります。 やる気というのは、この側坐核がポイントになります。この側坐核というのが働き、脳内物資が出るとやる気がでてくるというメカニズムになっています。 しかし、この側坐核というのは、「作業をすると活発に動き出す」という傾向にあります。作業興奮と呼ばれたりしますが、興奮すると脳内物質がでるのです。 参考：勉強のやる気
iPhoneはbluetoothキーボードで仕事のメインマシンになる | nanapi[ナナピ]
iPhoneはbluetoothキーボードで仕事のメインマシンになるに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに iPhoneを仕事に使っている人も多いと思うのですが、あくまで電車の中などでメールを見たり、何かをチェックしたりするだけだったりしませんか？ iPhoneをパソコンのように使うのに一番壁になるのが、やはり文字の入力。指でチマチマ入れるのは耐え難いという人も多いと思います。 しかし、iPhoneとblutooth(ブルートゥースと呼びます)のキーボードを使うと入力も劇的に楽になります。これでノートパソコンを持ち運ばなくても外でメールやメモがガンガンとできるようになります。 というわけで、iPhoneとbluetoothキーボードを使って、入力を楽にして仕事でのメインに使える方法を紹介します。 ステップ1:bluet
Dropboxを使用するときに気をつけたいたった一つのこと | nanapi[ナナピ]
Dropboxを使用するときに気をつけたいたった一つのことに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに さいきん非常に注目のDropbox。 Dropboxを使えば複数のパソコン間でファイルを共有したり、間違えてファイルを上書きしてしまった場合バックアップファイルを参照したり、さらには複数のパソコンの設定を同期したりなど非常に便利です。 登録するだけで無料で2GBの容量を使用することができます。 注意点 こんなに便利で使い方次第で無限の可能性を持ったDropboxですが、注意しなければならない点がひとつだけあります。 それはDropboxを使っていく上でパソコン内にキャッシュがたまっていくこと。 有料プランで50GBや100GB使用しているときはこのキャッシュフォルダの容量も膨大になってしまうので、ときどき掃除してあげる必要
パブーで電子書籍を出版する方法 | nanapi[ナナピ]
パブーで電子書籍を出版する方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 電子書籍は、ただ単に読んで楽しむだけでなく、自分で本を気軽に出版することもできる画期的なツールです。 そこで、当記事では、パブーというサイトを利用して、電子書籍を出版する方法について解説します。 パブーにアクセスする まずは、パブーのトップページにアクセスします。 トップページの右上に「ユーザー登録」というボタンがあるので、そこをクリック。 パブーのユーザー登録をする 上の画像は、パブーのユーザー登録のページです。 ユーザー名、パスワード、メールアドレスを入力し、利用規約に同意したら、「ユーザー登録」というボタンをクリックします。 すると、入力したメールアドレスあてに認証ＵＲＬが届くので、それをクリック。登録は以上で完了です。 タイトルなどを決める
今から社会人になる人が読んでおくべきビジネス書23冊 | nanapi [ナナピ]
社会人にこれからなろうという人の中で、ビジネス書をそろそろ読まないとなー、と思っている人も多いと思います。 そこで、今から社会人になる人にお勧めのビジネス書を紹介します。 自分の特性を見つけよう さあ、才能(じぶん)に目覚めよう さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす 自分の特性が何かというものを調べられる本。これを知っておくと仕事の取り組み方がわかります。 仕事に対する姿勢 20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講 20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講義 すごい考え方 すごい考え方 「すごい考え方」というOSを頭の中にインストールをして、考え方を改善します。 ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック 自分はダメだと思っ
もしも失業した時1番にすること | nanapi [ナナピ]
突然の解雇 社会保険完備している会社にせっかく入れたのに突然のリストラ宣告。この厳しい社会事情の中、突然宣告され、職を失う人は後を絶ちません。そして就職氷河期突入しており、再就職はなかなか見つからないものです。 雇用保険とは こんな時のためにかけてきたのが雇用保険です。退職後、失業給付金をもらうための保険です。失業給付金をもらうためには様々な条件がありますが、リストラの場合はもちろん会社都合。待機期間を終えたらもらうことができます。 自分から動かないともらえない 雇用保険を知らない人が多い 同じ職場で長く働いている人には雇用保険は知らないといっていいほど関係ありません。雇用保険は会社を辞めた後重要になってくるのです。そして、雇用保険をもらう方法を実際は誰も教えてくれません。 退職前は教えてくれない 雇用保険について 誰も教えてくれないのが実際問題です。離職票すら依頼しなければ発行しない会社
![もしも失業した時1番にすること | nanapi [ナナピ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/bb3fc68d6782a6b9f3f24104c3657ca4039f2b3a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimage.nanapi.com%2Fr%2F2017%2F03%2F10%2F18%2Ff90f975f-7a0d-4268-9835-66715489f684.jpg)
会社員が高額医療費を支払った際に、確定申告で払い戻しを受ける方法 | nanapi[ナナピ]
会社員が高額医療費を支払った際に、確定申告で払い戻しを受ける方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 年間の医療費総額が一定額を超えると、確定申告をすることで所得税の還付を受けることができます。 ここでは、会社員向けの、医療費に関する確定申告の方法を記します。国税庁のサイトにある「確定申告書等作成コーナー」で申告書を作成することを念頭においています。 確定申告の期間 確定申告は、毎年2月から3月頃が受付期間になります。前年の1月1日から12月31日までに支払った医療費を申告できます。 医療費の考え方のポイント 年間で支払った医療費の、10万円(総所得金額等が200万円未満の人の場合は、総所得金額等の5％)を超えた額が医療費控除の対象になります。 医療機関までの交通費も、医療費に含まれます。 医療に関する保険金が支払わ
会社の飲みでＡＫＢダンスで英雄になる方法（振付図説つき） | nanapi[ナナピ]
会社の飲みでＡＫＢダンスで英雄になる方法（振付図説つき）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 何といっても会社飲みといえば「一芸」！漫才や一発芸は笑いがとれなければ悲劇だが、絶対にはずさないのは「ダンス」。下手でも上手くても、皆の目を引き盛り上がります。 最もお勧めなのは今旬の「ＡＫＢ４８」。中でも『ヘビーローテーション』は、盛り上がります。しかも踊りもしっかりしているので、これを披露できれば会場の英雄間違いなし！ 用意するもの 身一つでＯＫだが、二人以上の仲間がいるとなお良し やり方 自分以外の人には真剣に歌ってもらい、ところどころ振り付けも協力してもらいつつ、自分は踊りに専念する。 フルで全て踊るのは、多大な練習を要し、レシピ内では書きつくせないので、速攻マスターできる「ここさえ押さえれば盛り上がる」振り付けを
えいご漬けDSでTOEICスコア700点をクリアする方法 | nanapi[ナナピ]
えいご漬けDSでTOEICスコア700点をクリアする方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 英語を公用語として採用する日本企業がチラホラでてきました。有名どころでは、楽天、ユニクロ、野村證券といったあたり。 公用語を英語とする日本企業は、採用の際の英語力判断基準として、TOEICスコアを採用しているようです。 受験英語を経験した方は、リーディングはできるけどリスニングを苦手としている方も多いようです。私自身もリスニングのスコアアップのために、英会話スクールやアルクの教材などいろいろとトレーニングしましたが、最も効果があったのは、えいご漬けDSによるトレーニングで、600点台前半だったスコアは、770点にアップしました。 TOEIC700点を突破した、わたしのえいご漬けDSトレーニング方法をご紹介します。 用意するも
お金をかけずおいしい紅茶を飲む方法 | nanapi[ナナピ]
お金をかけずおいしい紅茶を飲む方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。夏限定のおいしい紅茶をどうぞ！ これはわたしが知り合いのイギリス人女性に聞いたレシピで、ほんとうにお金も手間も光熱費もかからない上、大変おいしい紅茶を飲むことができます。ぜひお試しください。 用意するもの 透明ガラスのティーポットまたはピッチャーなど 茶葉（なんでも良い、好みのもの） 水 たったこれだけです。 作り方 ティーポットにお茶と水を入れ、ひなたに置きます。 手順も、たったこれだけ。数時間経てば、もうできあがりです。 この紅茶は「サンティー」といいます できあがりは、とてもまろやか。たとえお値段の安い茶葉でも、３割、いや５割増くらいでおいしくなります。ちなみに、水道水も紫外線にあてることによって塩素が飛ぶため、水そのものもおいしくなっています。 わ
SkypeをUSBに入れてポータブル化する方法 | nanapi[ナナピ]
SkypeをUSBに入れてポータブル化する方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。STEP1 デスクトップに好きな名前でフォルダを作ります。ここでは便宜上「skypeportable」とします。 STEP2 「skypeportable」の中に「data」というフォルダを作成します。こちらは必ずこの名前で作成してください。 STEP3 「skypeportable」フォルダの中に、スカイプインストール先から「skype.exe」をコピーしてきます。 STEP4 メモ帳を起動し、 skype.exe /datapath:"Data" /removable と記入し、「skype.bat」という名前で保存します。 このとき、普通のテキストファイルとは違うアイコンになっていることを確認してください。 STEP5 「skype.b
iPhoneで写真をキレイに撮るコツ | nanapi[ナナピ]
iPhoneで写真をキレイに撮るコツに関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに iPhoneはその世代によって3G(200万画素)、3GS(300万画素)、4(500万画素)と、決して高性能なわけではありませんが、簡単にキレイな写真を撮ることができるのでそのポイントをお教えします。 何はともあれ「構図」 どんなに高性能なカメラでも「構図」の良し悪しによって同じ写真でもまったく別物になってしまいます。 逆に構図さえ良ければあとから色味や彩度・明るさなどはいくらでも補正が可能です。 構図を決められるのはその時だけ。他のことはあとで考えましょう。 簡単にして効果的な方法 構図を決める時に簡単な方法として、人でも物でも風景でも「少し斜め」に撮ることをオススメします。こうすることでなんとなくプロっぽくなります。 それと、食べ物や雑貨
フォトショップで簡単に色味を調整する方法 | nanapi[ナナピ]
フォトショップで簡単に色味を調整する方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 撮った写真が、ちょっと黄色味がかっていたり、赤みを帯びていたりする事があります。 本来の色味に映らなくて残念！というような写真もフォトショップがあれば簡単に本来の色味に修正する事ができます。 しかも慣れれば、３分で出来ますよ！ 用意するもの フォトショップ（バージョンは何でもいい） 修正したい写真 やり方 STEP1 まず、写真を開きます。 少し黄色く写ってしまっていますね。 STEP2 次の順でツールを開きます。 「イメージ」 ↓ 「色調補正」 ↓ 「トーンカーブ」 すると、以下のようなウィンドウが開きます。 STEP3 三つ並んでいるスポイトアイコンの一番右をクリックして選択します。 STEP4 写真画像の一番明るい部分（本
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