出典:https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ みなさんは、どんな習慣を持っていますか? 寝る時間、食べるもの、飲むもの、運動、仕事、家族、友人などなど。 習慣には、さまざまなものがありますよね。 『新しく習慣を作りたい!』 そう思った時、皆さんはどのように習慣を作りますか? ここでは、身体の特徴を踏まえて、どのように習慣を作るのが良いのか?についてご紹介しています。 今年新しく頑張りたいあなたの1つの参考になれたら嬉しいです^^ 生活習慣を整えるとダイエットにも効果的です▼ 【ダイエットフォロー】食事で体内時計をコントロール!|時計遺伝子と時間栄養学 脳は変わりたくないと思っている! 出典:https://pixabay.com/ja/ まず、習慣を作る上で絶対にチェックしておくべきことがあります! それが、「脳の性格」です。 新し