【貧血体験談】ゆきさんの貧血はこうだった！ | 貧血の体験談と改善策 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです！ ＞＞【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか？| 違いがあっていい！ 今回は、貧血改善を実感されている、ゆきさんの体験談を取材させていただきました。 身近な不調たちが、鉄分以外の栄養を意識することで楽になった、ということがとても印象的です✨ ゆきさんも看護師で、貧血の情報発信も始められていらっしゃるんですよ😊 ゆきさん、この度は貧血体験談の取材に快く応じてくださり、本当にありがとうございました！ この体験談が、「同情」ではなく「元気になれる証」として活用いただくことができたら本望です！ ゆかりさんの貧血体験談はこちら⬇︎
【 貧血 】貧血女子で作る！リアル貧血チェッカー結果発表 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ です＾＾ 「 貧血 」に気づくことって、実は難しい。。。 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです！ ＞＞【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか？| 違いがあっていい！ 世の中には、いろいろな貧血診断のチェックポイントがありますが、よりリアルで素直な貧血チェッカーを作ることはできないものか？ ということで、たくさんの貧血女子の皆さんにご協力いただき、より貧血女子のリアルなアンケート結果 を集めさせていただきました！ ここでは、根拠や考察を加え、リアル貧血チェッカー の結果をシェアさせていただきます！ 最後には貧血女子みんなで作った「リアル貧血チェッカー」を掲載しています。 フリー素材としますが、たむのことを添えてご活用いただけたら幸いです ^ ^ リアルで素直な貧血チ
【貧血体験談】たむの貧血はこうだった！ | 貧血の体験談と改善策 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ みなさんの「貧血のイメージ」はどんなものですか？ 女性なら、みんなあってしょうがないもの？ そんなに深刻ではないもの？ 貧血の症状は、感じにくい人・感じやすい人がいて、それは100人いれば100通りです！ ＞＞【貧血の症状】貧血の症状がどうして人それぞれ違うのか？| 違いがあっていい！ でも、「気づけるかどうか？」は、貧血を知っているか？自分で気づけるか？どうかにかかっている！ ここでは、たむの場合の貧血体験 についてまとめていきます。 今後は、さまざまな貧血体験談を集め、いろいろな貧血の体験談を記事にしていけたらと思っています。 この体験談が、「同情」ではなく「元気になれる証」として活用いただくことができたら本望です！ いろんな方の貧血体験談の記事はこちら⬇︎
【貧血の罠】フェリチンは基準値でなく目標値！ | どうしてフェリチン100が必要なのか？ | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ みなさん、貧血は何をもって「治った！」と判断しますか？ もしかしたら、あなたのお近くの主治医の先生はまだ知らないかもしれません。 だからこそ、あなたが知っているか？ 知らないか？ が分かれ道。 「ヘモグロビン」ではなく、「フェリチン」が 100ng/ml になって、やっと元気になったと言う判断になるんです！ ここでは、どうして「フェリチン100」が必要なのか？根拠とともにまとめていきます。 自分自身の理解のために使うもよし。 医師の説得に使うもよし。 家族の理解のために使うもよしです！ 妊娠した時も、「フェリチン」はとても大切だという記事はこちら⬇︎ そもそもフェリチンとは？ 出典：https://pixabay.com/ja/ そもそも「フェリチン」って何よ？ そう思
【貧血改善の選択肢 】 鉄分を摂ること以外に、たくさんの改善方法が溢れている！！貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪ たむ（@tam_tamco25）です＾＾ あなたに合った、ベストは貧血改善方法はなんですか？ 「貧血」というと、真っ先に思いつく改善方法は、鉄分を摂ること かもしれません。 この記事で真っ先にお伝えしたいものは、そう。それだけではない ということ。 今回は、貧血相談カウンセリングでもモットーにしている、たくさんある貧血改善の方法について、大まかなものをご紹介します。 実際には、より具体的な方法や、人それぞれの性格・生活習慣・体質などを踏まえ一緒にベストな方法を見つける場所として「貧血相談カウンセリング」をしていますので、触りだけであることをご了承ください。 「貧血の症状は人それぞれ異なるものなんだ！」ということをご紹介した記事はこちら⬇︎
【冷え対策】体温と貧血 ｜ 低体温や冷え性対策の１つは鉄分！？ | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ 夏でも冬でも「寒さ」に困っていませんか？ 冷え性や浮腫、風邪の引きやすさなどを感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私自身も、鉄分不足になっている時、冬の耐え難い寒さや真夏のエアコンで身体の冷えを感じることがありました。 ここでは、１つの冷え対策として、体温と貧血の関係をご紹介します。 あなたの身体だけでなく、心も温まる時間になったら嬉しいです^^ 貧血の時は、PMSも重たくなることをお伝えした記事はこちら▼ 体温の変化と貧血 出典：https://pixabay.com/ja/ まずは、体温と貧血について、私自身がどんな変化を感じてきたのかについて、少しご紹介させてください。 今はとても元気でアクティブに動き回っている私ですが、フェリチンが0に近く、貧血での体調不良に耐
【更年期と鉄分】今後のためにも、鉄分を | 鉄分がもたらす更年期障害への影響 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（＠tamu_hinketsu_soudan）です＾＾ 更年期はもう少し先の話・・・ そんな風に思っていませんか？ 更年期で辛い症状と向き合う女性は多いです。 もし、更年期の症状に加えて、鉄分不足の影響も受けるとしたら？ もっと辛くなってしまうかもしれません。 ここでは、女性なら誰もが乗り越えていかなければいけない「更年期」と鉄分の関係についてご紹介します。 あなたのお母さんやこれからの自分のために、1度チェックをしていただけたら嬉しいです。 すでに貧血との闘いが始まっていたという事実はこちら▼ 更年期とは？ 出典：https://pixabay.com/ja/ 『更年期ってそもそもなんだ？』という方もいるのではないでしょうか。 更年期 は、閉経（12カ月以上生理がこなくなる）を挟んで前後５年ずつ約10年ほど期間 です。 1
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【隠れ貧血】貧血の時にハマった食べ物5選 | 今はどうして食べなくなったのか？ | 貧血女子のトリセツ