私が「風邪ぎみ」「五月病」から脱却した方法！｜栄養療法とビタミンD？
サーファーに花粉症はいない 出典：https://pixabay.com/ja/ みなさんは、日々どのくらい日光に当たっていますか？ 私は、とある日に図書館で面白い名前の本を見つけました。 それが、「サーファーに花粉症はいない」です。 という研究を元に、医師自身が、アレルギー体質の自分と妻と、２人でビタミンD３を摂取するお話です。 「サーファーを調べてみると、花粉症などのアレルギーをもつ人がいなかった！」内容は、そのまま。 結果は「サプリメントを飲んでから鼻水が止まった！花粉症の症状がほぼなくなった！」という驚きの内容でした。 たしかに、最近はオフィスにこもりっきりで外に出て日光に当たる瞬間って少ないですよね。 また、女性なら特に、日焼け止めを塗りますよね？ 食生活も魚を食べる機会がめっきり減っていますよね？ その結果、日光に当たることで生成されるビタミンDが不足しているというんです。 驚
インフル風邪予防！医療的には✖で一般的には〇なもの３選！
出典：https://pixabay.com/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ 風邪対策はしていますか？ インフルエンザ、ノロウイルスなどなど感染症が流行る時期です。 保育園看護師として働いていた時に、風邪対策について『それは意味ないだよなぁ。』と思うことがありました。 そんな医療的には✖️だけど、一般的には◯なことで代表的なものをご紹介します！ 「どうしてしちゃいけないことなのか？」も書いていきますので、参考にしていただけたら嬉しいです♪ ①手洗いのタイミング 出典：https://illust.download/archives/12711 みなさんはどのタイミングで手洗いしていますか？ １日何回くらい手洗いをしますか？ 「手洗い」は風邪予防をしていく上で大事なことです！ 一般的には、帰宅後やご飯前に手洗いするかなと思うんですが、１番手洗いをすべきなのは「トイレ後」で
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