疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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一般的に、積極的でしっかり自己主張ができる人はビジネスで成功しやすいと言われています。そのような人々は、自分の考えを他人に伝えるのに抵抗がなく、必要なものがあれば頼み、給料交渉にも積極的で、他人に「NO」と言わせない雰囲気を持ち合わせています。では、自己主張が苦手な性格の人はどうしたらいいのでしょうか? もし、あなたがシャイだったり、控えめな性格だったりしても心配はいりません。アメリカのビジネス雑誌『Harvard Business Review』の寄稿編集者であり、ビジネスライター、コンサルタントでもあるAmy Gallo氏によれば、自己主張する能力は「訓練して獲得できるもの」であり、もともと控えめな人でも自己主張できるようになるそうです。もちろん、性格が激変してしまうのは望ましいことではありませんし、そうする必要もありません。今回は、Amy Gallo氏が「自分の性格を変えることなく自
みんながブッダ 毎日2万人以上が訪れる人気ブログ「いまここ塾」を主宰し、全国で開催されている講演会はいつも満員御礼という阿部敏郎氏と、大手企業に就職するも29歳で得度し、以来、長く禅寺の住職を務める向令孝氏が、禅とスピリチュアルの両面から“悟り”について赤裸々に語る!シビアな話、釈迦の慈悲とは、気休めを言わないところなんです! バックナンバー一覧 人気スピリチュアル・ブロガー、阿部敏郎氏と、禅僧である向令孝氏。 禅とスピリチュアル、双方の根底に流れる考え方は、 実は驚くほど一致しています。 この連載は、それぞれの立場から“悟り”について語った 二人の共著『みんながブッダ』付属CDに収録されている対談から 一部抜粋・編集して全4回にわたってお送りしています。 「悟れる者」は 何を悟っているのか? 阿部:白隠禅師の坐禅和讃の中で、まず一行目に「衆生本来仏なり」ってあるよね。この仏っていうのは、
「アイデアは湧いてくるけれど、うまく整理できない」とか、「せっかくアイデアが思い浮かんだのに、記録する前に忘れてしまう」といった経験、ありませんか? いつひらめくとも知れないアイデアを瞬時に捉えて管理するのは、意外と難易度が高いものです。 米フィラデルフィアのコワーキングコミュニティ「Indy Hall」の共同創設者で、世界のコワーキングムーブメントの火付け役でもあるアレックス・ヒルマン(Alex Hillman)氏は、生まれたてのアイデアを保存し、これらをより大きなものへ練り上げていくための手法として、作家スティーブン・ジョンソン(Steven Johnson)氏による「ひらめきファイル(Spark Files)」を提唱。その詳しい内容について、次のように書いています。 スティーブン・ジョンソン氏は、私が大好きな作家。最初に読んだ彼の著書は『The Invention of Air』で、
「MemStash」は誰かの名前や電話番号、近々受けるテストに必要な事実や数値、スピーチのための引用など、記憶に留めておく必要がある事項を覚える手助けをしてくれる新登場のウェブサービス。無料で利用できます。MemStachアカウントに登録すると、「記憶したいもの」を見つけた時にクリックできるブックマークレットが追加されます。ウェブページ上で見つけた記憶したいテキストを選択し、「Stash This」ブックマークレットをクリックすると、それ以降はMemStashがやってくれます。 登録された内容は10分後、24時間後、7日後の合計3回メールまたはSMSで送信されてきます。内容を何度か見ている内にしっかりと覚えている、ということを目的にしたツールです。Evernoteアカウントと連携させ、登録した内容をEvernoteに保存しておくこともできます。 MemStashが行うことは、頑張れば手動で
Justin Jacksonさんは、ニュースレターの配信サービスなどを行う「Industry Mailout」社のプロダクトマネージャーです。すてきな奥さまと一緒に、子どもを追いかけ回す日々を過ごしているそうです。サイクリング、スノーボード、ビールを飲むのが好きな人たちと一緒にビールを飲むことが趣味。そんなJacksonさんが、仕事の生産性を上げるために職場の机でやめた「あること」を教えてくれました。 職場の机の上には、実際には仕事と関係ないことも、最高の仕事を生み出す能力に影響を与えるものもすべてあります。そろそろ、自分の机をワークステーションとして考えてみませんか。 これから、私が机でやらないようにしている4つのことをご紹介しましょう。■1. 考えること デスクの前に座っている時に、良い考えが浮かぶ人はいません。これまで良いアイデアがひらめいた時に、PCの画面をじっと見ていたことがどれ
ウソをつく時は饒舌になるものです。実際、ウソをついている人は、言葉を足しながら、意味を曖昧にすることで、質問の答えに真実味を持たせることがあります。米心理学誌『Psychology Today』に、「これ」、「それ」、「こんな」、「そんな」などの修飾語句に反応することで、相手がウソをついているかを見破れるとありました。修飾語句がウソを見破るのに使えるのは、対象となる言葉なしには存在できないからです。誰かが「あれ」と言う時は、その言葉に対応する言葉があるはずです。したがって、「それはしなかった」と誰かが言った時は、何をしなかったのかがわからなければなりません。わからない場合は、「それをしなかったのなら、何をしたの?」と質問して確認をする必要があります。 修飾語句の意味を確認しなければならない理由は極めて簡単です。そのような言葉を使う時、ウソをついている人は真実を話しながらも、同時に全体として
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