人前でプレゼンをするような時でも、ただ数人と話しているだけでも、言いたいことを伝えやすくするために「身振り手振り」を使うことがあるでしょう。米心理学誌『Psychology Today』によると、ジェスチャーや身振り手振りには、無意識のうちに態度を表していることがあるのだそうです。身振り手振りやジェスチャー、特に手の動きを見ると、その人の真意がわかることがあります。 Psychology Todayには、以下のような例が挙がっていました。 手が全然動かない 手の動きがないのは「無関心の表れ」のことがある。 手の平の角度が45度で腕が開いている 正直で誠実なコミュニケーションをしている。 手の平が下向きで腕が開いている 確実に伝えようとしている。 体の前で腕組みをしている 緊張、もしくは神経質になっている。 手の動きが大きい 混乱していて、収拾がつかないような状態。 相手の身振り手振りを見て

仕事というのは時間もお金も限られているものです。お金に予算があるように、時間も「時間予算」という言葉を使って考えてみれば、使い方がもっと上手になり、より充実した日々を送ることができるかもしれません。 Dave Lavinskyさんが、ブログ「Growthink」ですばらしく参考になりそうな例を紹介していました。月末にスーパーへ買い物に行った時は、その月の食費の予算3万円以内に収まるように、買う食材を厳選するでしょう。しかし、レジに行く途中で、とてもおいしそうで、しかもお買い得な物を見つけてしまいました。それは買った方がいいと思いますか？　答えは「ノー」です。予算以内に食費を収めるには、買うのをやめるか、買い物かごの中の別の食材と交換しなければなりません。 時間予算の考え方もこれと同じようなものです。5時に家路につきたかったら、4時55分に仕事を止めなければなりません。しかし、しつこい修正依

恋愛における「すれちがい」にはさまざまな種類があります。時間がなくて会えないのはもちろんですが、気持ちの問題ということもあります。中でも、男女の「温度差」については、議題に上がることではないでしょうか。恋愛に限らず、仕事や友人関係のコミュニケーションでも同様です。 「彼は自分のことを本当に好きなのだろうか？」、「彼女は自分の気持ちをわかってくれない」と、おたがい気持ちは表しているつもりでも、なぜかすれちがう。この問題に関して恋愛情報メディア「マイスピ」では、差別と区別をはき違えず、男女では理解しあえない部分があることをわかっておくべきだと述べています。マイスピでは「男女では理解しあえない部分」に関して、脳の働きにフォーカスして考察をしていました。 そもそも原始時代のころから男と女はそれぞれ違った役割を分担して生活を営んできたもの。 男は食料を得るために狩りに行き、結果獲物をとらえるための空

Noa Kageyama氏はアメリカの名門ジュリアード音楽院で学んだバイオリニストです。卒業後はインディアナ大学にてスポーツ心理学の博士号を取得し、現在はジュリアード音楽院の教授として、本番でベストパフォーマンスを引き出す方法を指導しています。今回はNoa Kageyama氏が「最も効率良く能力を高める方法」について語ります。 「学問に王道なし」と言われますが、これは学問に限らず仕事でもスポーツでも同じことが言えるでしょう。ただ、目標を達成するのに「近道」はない一方で、練習方法を間違えれば大変な「遠回り」になるのは確かです。プログラミング、ライティング、楽器の練習など、私たちはさまざまな練習に多くの時間を使いますが、正しい練習方法を知っていれば、より効率良く、効果的にスキルを習得できるでしょう。 私は2歳のときからバイオリンを弾き始めましたが、常に思い浮かぶ疑問が1つだけありました。それは

「指を使ったかけ算のやり方」として、前回は6～10の数字を使ったパターンをご紹介しました。「九九で暗算した方が...」というごもっともな声も寄せられましたが、これをきっかけにあれこれ考えたり試してみたりしてもらえればということで、どうか。 さて、前回の記事に読者の方からコメントをいただきました。ありがとうございます。そのコメントによると、やり方を少し変えれば、2桁のかけ算もできるのだそうです。 コメントをいただいたUsuki Teppeiさんによると、このやり方で11～15の数字を使ったかけ算ができます。今回は「12×13」を解いてみます。 まず、11から15までの数字を、小指を11、親指を15としてそれぞれ割り当てます。 かけたい2つの数字の、左手の指と右手の指をくっつけます（左手12 ─ 右手13）。 くっつけた指を含め、そこから下にある指の数の合計に、まず10を足してから、さらに10

大統領というのは大変な仕事です。言葉では言い尽くせないほどでしょう。厳格な時間管理と甚大な処理能力が必要なはず。 生産性アップのアイデアブログ「99U」では、オバマ大統領がどのように毎日の激務をこなしているかを説明しています。 （この生産性Tipsは「Vanity Fair」のMichael Lewis氏と「The New Yorker」のRyan Lizza氏ほかの記事からピックアップしました。） オバマ大統領は前日の夜から一日を始めます。彼は家族が寝静まってから深夜1時まで仕事をするそうです。書類の束に目を通し、翌日の実務に備えて考えを整理します。 オバマ大統領はパーソナルな時間も重視しています。深夜の時間帯はパーソナルタイム。Lewis氏によると「最もプライバシーな時間」だそうです。また、他にも2つの聖域ような時間を確保しているとのこと。朝のエクササイズと、愛娘との夕食の時間です。

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一般的に、積極的でしっかり自己主張ができる人はビジネスで成功しやすいと言われています。そのような人々は、自分の考えを他人に伝えるのに抵抗がなく、必要なものがあれば頼み、給料交渉にも積極的で、他人に「NO」と言わせない雰囲気を持ち合わせています。では、自己主張が苦手な性格の人はどうしたらいいのでしょうか？ もし、あなたがシャイだったり、控えめな性格だったりしても心配はいりません。アメリカのビジネス雑誌『Harvard Business Review』の寄稿編集者であり、ビジネスライター、コンサルタントでもあるAmy Gallo氏によれば、自己主張する能力は「訓練して獲得できるもの」であり、もともと控えめな人でも自己主張できるようになるそうです。もちろん、性格が激変してしまうのは望ましいことではありませんし、そうする必要もありません。今回は、Amy Gallo氏が「自分の性格を変えることなく自

「MemStash」は誰かの名前や電話番号、近々受けるテストに必要な事実や数値、スピーチのための引用など、記憶に留めておく必要がある事項を覚える手助けをしてくれる新登場のウェブサービス。無料で利用できます。MemStachアカウントに登録すると、「記憶したいもの」を見つけた時にクリックできるブックマークレットが追加されます。ウェブページ上で見つけた記憶したいテキストを選択し、「Stash This」ブックマークレットをクリックすると、それ以降はMemStashがやってくれます。 登録された内容は10分後、24時間後、7日後の合計3回メールまたはSMSで送信されてきます。内容を何度か見ている内にしっかりと覚えている、ということを目的にしたツールです。Evernoteアカウントと連携させ、登録した内容をEvernoteに保存しておくこともできます。 MemStashが行うことは、頑張れば手動で

「アイデアは湧いてくるけれど、うまく整理できない」とか、「せっかくアイデアが思い浮かんだのに、記録する前に忘れてしまう」といった経験、ありませんか？　いつひらめくとも知れないアイデアを瞬時に捉えて管理するのは、意外と難易度が高いものです。 米フィラデルフィアのコワーキングコミュニティ「Indy Hall」の共同創設者で、世界のコワーキングムーブメントの火付け役でもあるアレックス・ヒルマン（Alex Hillman）氏は、生まれたてのアイデアを保存し、これらをより大きなものへ練り上げていくための手法として、作家スティーブン・ジョンソン（Steven Johnson）氏による「ひらめきファイル（Spark Files）」を提唱。その詳しい内容について、次のように書いています。 スティーブン・ジョンソン氏は、私が大好きな作家。最初に読んだ彼の著書は『The Invention of Air』で、

ウソをつく時は饒舌になるものです。実際、ウソをついている人は、言葉を足しながら、意味を曖昧にすることで、質問の答えに真実味を持たせることがあります。米心理学誌『Psychology Today』に、「これ」、「それ」、「こんな」、「そんな」などの修飾語句に反応することで、相手がウソをついているかを見破れるとありました。修飾語句がウソを見破るのに使えるのは、対象となる言葉なしには存在できないからです。誰かが「あれ」と言う時は、その言葉に対応する言葉があるはずです。したがって、「それはしなかった」と誰かが言った時は、何をしなかったのかがわからなければなりません。わからない場合は、「それをしなかったのなら、何をしたの？」と質問して確認をする必要があります。 修飾語句の意味を確認しなければならない理由は極めて簡単です。そのような言葉を使う時、ウソをついている人は真実を話しながらも、同時に全体として

Justin Jacksonさんは、ニュースレターの配信サービスなどを行う「Industry Mailout」社のプロダクトマネージャーです。すてきな奥さまと一緒に、子どもを追いかけ回す日々を過ごしているそうです。サイクリング、スノーボード、ビールを飲むのが好きな人たちと一緒にビールを飲むことが趣味。そんなJacksonさんが、仕事の生産性を上げるために職場の机でやめた「あること」を教えてくれました。 職場の机の上には、実際には仕事と関係ないことも、最高の仕事を生み出す能力に影響を与えるものもすべてあります。そろそろ、自分の机をワークステーションとして考えてみませんか。 これから、私が机でやらないようにしている4つのことをご紹介しましょう。■1. 考えること デスクの前に座っている時に、良い考えが浮かぶ人はいません。これまで良いアイデアがひらめいた時に、PCの画面をじっと見ていたことがどれ

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企業の採用面接で「あなたの最大の弱みは何ですか？」と聞かれるほど嫌なものはないでしょう。「完璧主義なところがありまして...」とか「気を使いすぎてしまうところがあって...」などという退屈でありきたりな回答はしたくないもの。では、この質問にどう答えればいいのでしょうか？ ソフトウェア開発者（さらに、システム思考を活用したソフトウェア開発プロジェクトのコンサルティングも行っているそうです）で、ブロガーのAsh Moran氏のアドバイスに耳を傾けてみましょう。 人間は慣習と儀礼の生き物です。慣習と儀礼は生活に一定の様式を与え、安心感をもたらしてくれます。しかし、私たちがあまりにも機械的に儀礼通りの行動をとるため、部外者から見るとまるで人々が儀礼に「使われている」ように感じられることもしばしばです。人々は思考停止に陥り、ただ慣習に従っているだけのように見えます。 中でも慣習的な行動をとってしまい

Aだと思うでしょう？　ところが違うのです！　私が最近まで働いていた投資会社での360度評価の結果では、正解は「B」でした。 リーダーと同じオフィスで働いている人たちよりも、在宅勤務の人たちの方が、仕事によくコミットしており、同じリーダーを高く評価していたのです。興味深い結果ですね。一体なぜ、このような結果になったのでしょうか？ 私にはよくわかります。なぜなら、次のような理由です。■近くにいるという自己満足 私がかつて一緒に仕事をしていたあるリーダーは、何週間もメンバーと実質的に顔を会わせることがありませんでした。そのリーダーは、メンバーがすぐ近くに座っているにも関わらず、主にメールだけでコミュニケーションしていたのです。 もし、メンバーが別のフロアにいたりすれば、さらに会う頻度は減っていたでしょう。別にこのリーダーが怠慢だと言いたいわけではありません。今やメールを使えば簡単にコミュニケーシ

たとえ優れた能力とスキルが備わっていても、疲れていたり、忙しかったり、シチュエーションによってコンディションは左右されます。「ここぞ！」という時、スターをゲットした無敵モードのマリオのように、120％のパワーを発揮したいもの。 そんな都合のいい話はゲームの世界だけ...と、思われるかもしれませんが、意外に可能なのです。脳に小技を仕掛けるだけで、自分の意に沿って、頭とカラダは動いてくれます。今回は、そんなウラ技をケース別にご紹介しましょう。 ■ケース1：ダラダラしたくなったとき ヒトは往々にして、将来を見通すのが苦手な生き物。「現在の行動が、先々どんな結果をもたらすか？」をよく考えず、手を抜いたり、中途半端に放置したりしたまま、ついダラダラしてしまいがちです。グズグズ癖の克服術としては、ライフハッカーアーカイブ記事「グズグズ癖を克服しつつある起業家が伝授する、グズグズ対処法」や「『今度こそ』

本エントリーの著者・石田麻琴氏（@m_ishida）は、ネットショッピング運営の現場で得た知識を生かし人材育成についての講座などを行うコンサルタントです。そのウェブマーケティングについての実践的な理論を紹介します。（編集部） Webビジネスにおいて、顧客のデータをいかに収集し活用するかというのは、なかなか難しい問題です。 ネットショップでいうところの注文の時の個人情報入力や、Webサービスでの会員登録などの顧客データ以外で有効なのが、「お客さまのペースに入りこむ、利用時間の把握」です。 ■丁寧すぎるクリーニング店 私がいつも利用しているクリーニング店があります。営業時間も他のお店と同じなら、値段も他のお店とほぼ同じ。ただ自宅から最寄り駅までのルート内にある、というだけの理由で利用しています。このクリーニング店ですが、僕にとって困ったことがひとつつだけあるのです。 それは、店員さんの対応が「