はじめに 背中についた不要な脂肪を落としたいですか？ ウォールボールトレーニングについて聞いたことがありますか？ ウォールボールは、ダイエットに効果的な器具としてアメリカで注目されています。 この記事では、ウォールボールがダイエットにどのように役立つかについて詳しく説明します。 ウォールボールとは何？ ウォールボール（Wall ball）とは、ボールを壁に向かって投げ、跳ね返ってきたボールをキャッチする運動です。 この単純ですが連続した動きは、スクワットと投球フォームを組み合わせることで、全身の筋肉を動かすトレーニングとなります。 ウォールボールトレーニングの基本的な動き それではウォールボールのスタンダードな方法をご紹介しましょう。 スタートポジション：壁から腕の長さほど離れたところに立ち、両足を肩幅に開いて、ボールを胸の高さに持ちます。 スクワット：太ももが床とほぼ平行になるまでしゃが

星見当番☕️アストロお嬢様部活動日誌 @kaori_stargazer 「（おそらく低賃金でやっていてくれたのであろう）35年選手のベテラン有能『おばちゃん』が辞めてしまって、誰にでもできそうな業務の穴が二人がかりでも埋められない」これ、当番は男女逆パターンを二度見てきてる。「定年後、以前より低賃金で再雇用されてまで事務方を引き受けてきた『おじさん』」 2024-05-05 19:48:59 星見当番☕️アストロお嬢様部活動日誌 @kaori_stargazer 「辞めないでくれ、いま抜けられたら回らない、嘱託として来てくれ」と泣きつかれて再雇用された超有能な事務方の「おじさん」。その人がとうとう延長ギリギリまできて歳も歳だし辞めるとなって、そのひとが引き受けていた業務を若手正職員と派遣社員で切り分けてみたら四人分になったのね 2024-05-05 19:53:17 星見当番☕️アストロお

はじめに 毎日同じルーチン運動に飽き飽きしていませんか？ 楽しく体を動かしながら、体を引き締めたいですか？ もしそうなら、バドミントンはあなたにとって最適なスポーツかもしれません。 バドミントンは、アメリカではメジャーな運動であり、休日の公園ではバドミントンを楽しんでいる親子や家族、友人のグループをよく見かけます。 バドミントンはスリリングなゲームであるだけでなく、カロリーを消費してダイエット目標を達成するための素晴らしい方法にもなります。 このブログ記事では、バドミントンの脂肪燃焼の利点から、ワークアウトを最大限に活用するための実践的なヒントまでを紹介します。 バドミントンの消費カロリー バドミントンは、素早いシャトルへの反応、敏捷性、全身の動きを必要とする、高強度でペースの速いスポーツです。 バドミントンの消費カロリーは、1時間プレイすると約450〜600カロリーを燃焼すると言われてい

ありがたいことに、こちらのestieさんの記事に、自分が6年前に書いた記事を引用していただきました。 www.estie.jp いい機会なので、6年前の自分の考え方が、時を経てどう変わったのかを棚卸するために、この記事を書いてみることにしました。 引用していただいた記事はこちら productmanager55.hatenablog.com この記事をChatGPT先生に要約してもらった内容がこちら プロダクトマネージャー（PM）に求められるスキルや考え方は多岐に渡り、出身背景も様々である。 組織や市場によって求められるPMの役割やスキルは異なる。例えば、アメリカでは技術力を持つPMが求められ、中国では新たなニーズを見つけ出す能力が求められる。 PMの役割は一概には言えず、組織内で求められる役割を理解し、自身のスキルと照らし合わせて目指すべき姿を定義することが重要。 組織の「視力」を理解す

インドで見つかった化石が、文字どおり怪物のような巨大なヘビの新種だったことがわかった。ヘビが苦手な方にとっては今すぐ車の中にでも逃げ込みたくなるような話かもしれない。 4月に学術誌「サイエンティフィック・リポーツ」に発表された研究によると、およそ4700万年前に生息していたこのヘビは体長が推定11～15メートルもあった。大型肉食恐竜のティラノサウルス・レックスを上回る長さということになる。ジャンボ機の中で毒ヘビの大群が暴れまわる『スネーク・フライト』というパニック映画があるが、大昔にはジャンボ機の5分の1ほどの長さのヘビがうねうねと這いずり回っていたということだ。 このヘビは、すでに絶滅したマッツォイア（madtsoiidae）科という陸生ヘビの系統に属する。マッツォイア科のヘビは、現在の南米、アフリカ、オーストラリア、南欧、インドにまたがる広い地域に生息していた。およそ1億年存続し、平均

はじめに ランニングマシンでただ走ることに飽き飽きしていませんか？ 退屈で単調なウェイトトレーニングにうんざりしていませんか？ アメリカで流行しているバトルロープ（Battle ropes）は、ダイエットの停滞を打破し、不要な脂肪を燃焼させるための答えかもしれません。 この太い重いロープは、筋肉に負荷をかけ、心拍数を上げ、カロリーを消費できるダイナミックな全身トレーニングを提供します。 バトルロープが減量に最適なツールである理由、効果的な使用方法、そして脂肪燃焼ルーチンを構築して望む結果を得る方法について探求しましょう。 バトルロープとは？ バトルロープは、ジムの壁や天井に固定された重くて丈夫な縄です。 ロープを上下に振ることによって波を作り、増幅された運動によって、肩、腕、体幹、さらには脚の筋肉を鍛えます。 お金持ちは自宅にバトルロープを設置することもあるようですが、日本の家にこの荒縄を

加納学：自転車で全都道府県へ @Dr_Kano 京都大学大学院情報学研究科教授．クアドリティクス株式会社共同創業者．輪行サイクリング好き．サウナでととのいを．骨ストレッチで體にキレを．ウイスキー検定2級．日々平凡なことに感謝しています．写真はRIDLEY FENIX SL 2016で父母ヶ浜。 note.com/dr_kano 加納学：自転車で全都道府県へ @Dr_Kano 某大学の研究者が，安いからと「レインボーに光る筐体」を購入したところ，経理担当事務から「パソコンが光る必要ありませんよね．七色に光ることが研究に必要であることを説明して下さい」と詰められたと聞いたことがある．辛すぎる． x.com/izm/status/178… 2024-05-03 15:05:36 izm @izm 自作PCのパーツをコスパで選ぶと、意図せずレインボーに光る部品を選ぶことになったりします。 でも大丈

はじめに おなかの周りや太もも、二の腕についた頑固な脂肪が落ちませんか？ そんなあなたに、日本では馴染みの少ない、ヨーロッパで伝統的に食べられているこれまで見過ごされてきた解決策を提案します。 それが、パンプキンシードオイルです。 かぼちゃの種子から抽出される、この濃厚で風味豊かな油は、近年アメリカでダイエット食品として注目を集めています。 しかし、パンプキンシードオイルには科学的な裏付けがあるのでしょうか？ パンプキンシードオイルが、あなたのダイエットプランにおける欠けているピースになる可能性があるかどうかを検証してみましょう。 パンプキンシードオイルとは何？ パンプキンシードオイルは、ヨーロッパの東欧地方やオーストリアの伝統的な食材です。 ペポカボチャという種類のハロウィンで使われるオレンジの色鮮やかなカボチャの種から抽出される油です。 パンプキンシードオイルは、ローストして炒った種か

^._.^ @Bongbong1n ほんまにその節ありますʅ（◞‿◟）ʃ 「素直にならないと、素直な子に取られちゃうよ。」を刺青かの如く脳に刻んで、怒る前に冷静になり物事を整理しようと努力はしてる。それも無理な時は外に出るなどしてる x.com/jdgtmpdawj/sta… 2024-05-01 02:44:55

はじめに Gore-Tex（ゴアテックス）防水性と透湿性に優れたこの特殊な素材は、アウトドア愛好家の装備にとって定番です。 雨や雪などの悪天候でも、ハイキング、ジョギングやウォーキング、その他の活動をより快適にしてくれます。 しかし、この特殊な素材があなたのダイエットに役立つ可能性があることをご存知ですか？ Gore-Texとダイエットの興味深い関係を探り、それがあなたの目標体重達成にどのように役立つかを説明します。 発汗とダイエットの科学 私たちの体は、自然な冷却メカニズムとして発汗を利用します。 運動すると体温が上がり、汗の分泌が促されます。 汗が蒸発すると、皮膚から熱を奪い、体温を効果的に調節します。 減量は複雑なプロセスですが、その要素の一つは、消費するカロリーよりも多くのカロリーを燃焼することです。 運動はカロリー消費を増やすための重要な方法であり、運動量が多ければ多いほど、汗を

・正規雇用就業者の組織全体の学び実態を明らかにする。 ・組織的な学び促進のための施策検討のための示唆を得る。

古代ギリシャのヘルメス @kodaigirisyano 【引退した科学者がトンデモ歴史本を書く理由】を図解しました😂 立派な研究者ですから「よくあるイメージ」で歴史研究に取組まれた印象を持ってしまいますが…歴史という山が低く見えてしまったのでしょうか？ いきなり頂上へ飛び移ろうとしているかのように見受けられます． pic.twitter.com/b2MEEP5IL6 2024-05-01 20:03:42

捨て駒 @P05825836 私は経験者なんだが、日本で接客業をしていると客に怒鳴られたり訳の分からないクレーム対応したりと日本人の民度の低さに嫌気がさすようになるよ 2024-05-01 00:28:16

はじめに もしあなたのダイエットが終わりのない停滞期にとらわれてしまっているのなら、運動ルーティンに活力と刺激を注入する時が来ました。 高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、短時間で驚くべき脂肪燃焼効果を約束するメソッドとして、アメリカフィットネス界の流行になっています。 しかし、HIITとは一体何であり、どのようにあなたの減量目標の達成に役立つのでしょうか？ この記事では、減量のためのHIITについて知っておくべき全てを網羅し、実践的なヒントを提供して、あなたのダイエットをリスタートさせます。 HIITとは何か、なぜ効果的なのか HIITは、High-Intensity Interval Training 高強度インターバルトレーニングの略です。 短時間の激しい運動と短い休憩またはアクティブリカバリーを交互に行います。 30秒間全力で運動し、1分間休憩し、これを数回繰り返すことを

従業員の「睡眠改善」がストレス軽減やワークエンゲージメント向上につながることを解説した、株式会社フェアワークとNTT PARAVITA株式会社の2社共催セミナー「約3,000人のデータ分析結果からわかった効果的なメンタルヘルス対策」。本記事では、同セミナーの第2部「効果的なメンタルヘルス対策のための実践ガイド」の模様をお届けします。NTT PARAVITAの猪原祥博氏が、定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さや、たった一言で部下の高ストレスを見抜く方法などを語りました。 定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さ 猪原祥博氏（以下、猪原）：今度は「大手IT企業のストレスチェックデータ」をご紹介します。これは許諾をもらい、完全に匿名加工されたものです。全4万件のうち、データ提供に同意した約3,800人の、2019年から2023年までの5年分のデータになります。 5年中5回とも「高ストレス

くまみね @kumamine 九州に生息する。絶滅危惧種 絵とかよく描いてます。おもいついたことメインですが、アイマスとか動物とか あと極まれにデグーの事とかも呟いたりします ◆新規依頼はほとんど対応できません。お仕事のご相談は ブログに記載のメールアドレスまでお問い合わせください kumamine.blogspot.jp

はじめに 近年、ダイエット市場には様々な「奇跡の」ソリューションが次々と登場しています。 エキゾチックなハーブティーや最新のサプリメントなど、その宣伝文句はどれも魅力的です。 そんな中で、アメリカではフラックスシードオイルが注目されています。 フラックスシードオイルとは、亜麻の種から抽出した天然のアマニ油のことです。 では、アマニ油はどんなものなのでしょうか？ 科学的な根拠に基づいて、亜麻仁油があなたのダイエット目標達成に役立つのかどうかを検証していきましょう。 亜麻仁（アマニ）とは？ 「アマニ」は、漢字では「亜麻仁」、英語では「フラックスシード」と呼ばれる、中央アジア原産の亜麻という植物の種のことです。 紫や青色の花を咲かせるこの植物は、もともと茎から繊維を取り出してリネンの布を作るために栽培されていました。 今から１万年以上前には利用されていた証拠もあり、古代エジプトでもこの亜麻の布は

吉谷光平 @kakikurage 読んでくださってありがとうございます。 本日更新の「今どきの若いモンは」283話でした。 続きはサイコミで読めますので是非読んでみてください！↓ twitter.com/kakikurage/sta… 2024-04-29 12:25:33 吉谷光平 @kakikurage 令和のサラリーマン漫画 「今どきの若いモンは」好評配信中！ ☆最新22巻→amzn.to/3SNgigb ☆1巻→amzn.to/3wmyR3a ☆サイコミで待てば無料で連載中 →cycomi.com/title/87 ☆反町隆史主演でドラマ化！ →wowow.co.jp/drama/original… ☆石沢課長無料本 →amzn.to/3OS2or4 pic.twitter.com/52hQvIhU1G 2024-02-19 10:44:52 吉谷光平 @kakikurage 石川

論理学を基礎から〈テキストを読むこと〉だけで独習しようとするひと――こうしたひとにとって役立つかもしれない講義テキストを置いておく。これは某大学で私が担当している論理学の講義のテキストであり、その授業では安井邦夫『現代論理学』（世界思想社、1991年（新装版2021年））も教科書に指定されている。ただし、以下のテキストは、安井の教科書がなくても読むことができる（他方で、「論理学Ⅰ」のテキストを読み終えた後に、その続きとして安井本で述語論理などを学び進めることもできる）。 ちなみに、論理学をまなぼうとするひとの中には《ふつうの散文は却って読みにくく、とりあえず記号を並べてほしい（あとは自分で考えるから）》という方もいると思う。そうした方にとっては、残念ながら、私のテキストは却って読みづらいだろう。なぜなら私のテキストは――最近はこうした言葉づかいがあるらしいが――形式化の背景にある「お気持ち

はじめに ダイエットは、毎日のように更新される流行りと廃り、矛盾するアドバイス、そしてイライラする停滞期など、終わりのない戦いのように思えることがあります。 健康的な減量方法を求める私たちの旅は、ようやくアマランサスに出会うことができました。 何世紀にもわたって、ペルー、アフリカ、インドそして中国や日本といった多くの文化で主食とされてきたこの古代穀物は、その豊富な栄養素とダイエットに役立つ可能性のある利点から、再び注目を集めています。 アマランサスの秘密を解き明かし、それがあなたのダイエットをどのようにサポートできるのかを見ていきましょう。 スーパーグレインであるアマランサスとは？ アマランサスは、厳密には穀物ではありません。 穀物に近い栄養素を保持していますが、小さな種子が栄養満点に詰まった擬似穀物に分類されます。 南米では、インゲン豆やトウモロコシ、そして同じスーパーフードであるキヌア