はじめに こんにゃくは、古くから日本人に親しまれてきた食材であり、近年ではそのダイエット効果も注目されています。 アメリカでも、アジア系のスーパーマーケットや食料品店で売られているのを見かけるくらい、普及している食品です。 本記事では、こんにゃくダイエットの基本的な方法から、効果的な食べ方、注意点、おすすめのレシピまで詳しく解説します。 こんにゃくダイエットのメリット 低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、満腹感を得やすく、体内の余分な糖質や脂質を排出する効果も期待できます。 低カロリー低糖質 こんにゃくは100gあたり約5kcal、糖質は0.1gと、非常に低カロリーな食材です。 そのため、食事にこんにゃくを取り入れることで、カロリーを抑えながら満腹感を得ることができます。 食物繊維が豊富 こんにゃくは、グルコマンナンという不溶性の食物繊維が豊富な食材です。 食物繊維は、腸内環境を整え

英国イングランド東部ケンブリッジシャー・フェンズの凍った湖。この地方には様々な湿地や泥炭地があり、そこから幽霊や妖精の伝説が数多く生まれた。（PHOTOGRAPH BY PAUL HART） 深い霧に包まれた沼や湿地は、いかにも怪談やホラー映画の舞台になりそうだ。暗闇に光る火の玉や霧の向こうの黒い魔犬、妖精がつくる謎の輪など、昔から奇怪なものを見たという目撃談に事欠かない英国のイングランド東部も例外ではない。今でも、日が沈んで暗闇に包まれた沼地にひとたび迷い込めば、腐った水と黒い泥に足を取られ、底なしの沼に引きずり込まれてしまわないとも限らない。（参考記事：「人間の足が続々漂着「セイリッシュ海の謎」、科学で解明」） 北海からケンブリッジまで広がる面積約3900平方メートル（ほぼ滋賀県の面積に相当）の沼沢地帯は、地元では「ザ・フェンズ」と呼ばれている。フェン（fen）には英語で「沼沢地」とい

インド麦茶@デリー駐在🇮🇳 @indiamugicha イーロンマスクがテスラのインド工場建設の発表をするとの報道。いよいよ彼とインドとの真の戦いが始まる。 「全部俺の思う通りにならないと気が済まないマン」と、「何もかも思い通りになんてならない国」との対決。彼が何を諦めつつどうやって目標を達成していくのか勉強させてもらうことが多そう。 2024-04-12 17:24:10

はじめに 活気ある都市の街角から静かな公園まで、日本の朝はラジオ体操の軽快な音楽と元気な掛け声で始まることが多々あります。 夏の風物詩のようなラジオ体操は、単なる文化的な活動にとどまらず、このシンプルな運動は、1世紀近くもの間、日本人の生活に深く根付いてきました。 近年、ラジオ体操は、ダイエットに効果的な運動として世界的な注目を集めています。 しかし、それは単なる噂なのか、それとも真実なのでしょうか？ ラジオ体操の背後にある興味深い事実を探り、あなたのダイエット計画に役立つ可能性を探っていきましょう。 ラジオ体操とは？ ラジオ体操は、音楽と指示に合わせて行う13種類のシンプルな運動です。 1920年代に国民の健康増進のために考案され、以来、小学生からお年寄りまで、日本の幅広い年代で親しまれてきました。 ラジオ体操第1とラジオ体操第2の2種類があり、どちらも全身運動、柔軟性、軽い有酸素運動を

ボーイング７８７ドリームライナー＝米サウスカロライナ州ノースチャールストンの組み立て工場/Juliette Michel/AFP/Getty Images （ＣＮＮ） 米航空機メーカー大手ボーイングが手掛けるワイドボディー機２機種について内部告発者が繰り返し懸念を表明したのを受け、米連邦当局が同社の調査に乗り出している。 ボーイングのエンジニアで内部告発者のサム・サレプール氏は、同社が７７７型機と７８７型機（ドリームライナー）の製造で工程を短縮したと主張。機体の使用年数増加に伴うリスクが壊滅的なものになる恐れがあると警告した。内部告発者による主張は、米紙ニューヨーク・タイムズが最初に報じた。 サレプール氏が米連邦航空局（ＦＡＡ）に正式な申し立てを提出したのは今年１月。その内容が今月９日に公開された。申し立てはより新しい機体の７３７ＭＡＸに関するものではない。７３７ＭＡＸは、ＦＡＡからこれま

10日のニューヨーク外国為替市場では、アメリカの消費者物価指数の発表を受けて円安が加速し、円相場は一時、1ドル＝153円台まで値下がりしました。1990年以来、およそ34年ぶりの円安ドル高水準です。 10日のニューヨーク外国為替市場では、この日発表されたアメリカの先月の消費者物価指数の上昇率が市場予想を上回ったことで、FRB＝連邦準備制度理事会の利下げが遅れるとの見方が広がり、日米の金利差が意識されて円を売ってドルを買う動きが強まりました。 その結果、円相場は一時、1ドル＝153円台前半まで値下がりして、1990年以来、およそ34年ぶりの円安ドル高水準となりました。 また10日のニューヨーク株式市場では、利下げが遅れ現在の高い金利水準が続くことへの懸念が広がり、取引開始直後から売り注文が増えました。 ダウ平均株価は一時、500ドル以上値下がりし、終値は前日に比べて422ドル16セント安い、

ソフトウェア開発に携わるエンジニアがキャリアを積むとマネージャーへの転身を余儀なくされた時代もありましたが、今ではIC（Individual Contributor）やスタッフエンジニアという働き方も周知となり、開発組織そのものをマネジメント対象とするEM（エンジニアリングマネージャー）を置く企業も増えてきました。 そんな状況を反映してか、株式会社カケハシの椎葉光行（@bufferings）さん、小田中育生（@dora_e_m）さん、荻野淳也（@ogijun）さんの3人は、それぞれチームをリードできるシニアなエンジニアでありながら、現在は同じチームのメンバーとしてともに開発に取り組んでいます。 新たに採用するハイキャリアなエンジニアを既存の開発組織にどうフィットさせるかに課題感を持つ企業もありますが、このように複数のシニアを集めたスーパーチームで開発にあたることにどういった意義があるのでし

メトロイドヴァニアというジャンルは近年、インディーゲームを中心に最もポピュラーなゲームジャンルのひとつと言えるだろう。しかし、メトロイドヴァニアとはどのようなゲームなのか。1986年に発売した初代『メトロイド』の時点で、その探索型横スクロールの基礎は確立されていたと言えるだろう。しかし、1997年に発売した『悪魔城ドラキュラX 月下の夜想曲』には様々な武器を入手できるシステムやプレイヤーキャラクターの成長要素が導入され、さらなる広がりを見せたこともまた事実だ。以降、世界中のクリエイターが独自のビジョンによって様々なタイプの「メトロイドヴァニア」を生み出した。 メトロイドヴァニアのひとつの起源を築いたシリーズの最新作『メトロイド ドレッド』。メトロイドヴァニアを「探索型横スクロール」と形容できるとすれば、『メトロイド ドレッド』の最大の達成はその過程をよりストレスフリーにしたことだろう。目的

「Duolingo」は世界でもっともダウンロードされている無料語学学習アプリだ。全世界の月間アクティブユーザー数は8000万人以上。日本には2020年11月に本格参入し、順調に利用者数を拡大中だ。2022年通期では、日本国内における教育アプリのダウンロード数、および収益ともにカテゴリートップとなった。 このDuolingoに寄せられた学習者からの質問にDuolingoが答えた。以下、Duolingo Blogからの翻訳転載で紹介する。 皆さん、こんにちは！　今週のDear Duolingoでは、ほぼ全ての学習者が経験すると言われている質問についてお答えします。特に初級学習者に多いのですが、今週の読者が指摘するように、中級、上級学習者にも当てはまります。

「大都市の予備校で受験勉強に特化した学生は、入学後に伸び悩むんです。そういう生徒は、あまり来てほしくないですね」 関東にある難関国立大の学長は、東京圏を中心に過熱する中学受験や大学受験への懸念をそう語った。偏差値という物差しで大学を選び、入試で得点を重ねるための学びに傾けば、「学問への意欲や探究心がそがれる」。学長がそう考えたきっかけがあったという。 ある年の入試。都市部の中高一貫校などで受験対策を多く積んできたであろう受験生たちが、あまり手を付けない問題があった。その一方、留学生や地方出身者らの正答率は高かった。 開成、麻布、駒場東邦…東京の高校で旧帝国7大学の合格者数上位10校をみると、1990年度と2023年度で若干の変化もあります。以下のページで詳細なデータを掲載しています。 47都道府県別　旧7帝国大合格者数の推移（関東） 【関連記事】 旧帝大の合格者数、東京圏の高校1・68倍　

二階建ての平屋 @piroripoteto 毎日コンビニのパンを持ってくる子がいたんやけど、すごい隠して食べるし、ちょっとしか食べてないのに片付けたりするから 「それめっちゃ美味しいよな、平屋も昨日それ食べたで」 とか 「それめっちゃ食べたくなったし今日買って帰るわ」 とか 「パン選びのセンスが間違いないのよ」 と声かけててん 2024-04-08 22:46:42 二階建ての平屋 @piroripoteto そしたら 「今日はこれ買ってもらったよ」 て教えてくれるようになって、全部食べるようになってん そしたら今日、保護者さんが 「平屋ちゃんがいつもいいなぁ〜って言うてくるって嬉しそうに喋るんです」 って教えてくれはって 「いやしかったですね、恥ずかしい…すみません」 て謝ったら 2024-04-08 22:50:15 二階建ての平屋 @piroripoteto 「ご配慮いただきありがと

東幸海運🚢✨タンカーの船会社 @tokokaiun フォローするだけで少しずつ船を理解できるアカウント⚓ガソリンなどを日本全国にお届けする神戸のタンカー船の会社🚢 YouTube国内タンカーNo.1の「東幸海運タンカーの日常」はチャンネル登録3.6万人🎥ときどきテレビや新聞、最近は図鑑にも登場⛑採用や取材のお問合せはDM下さい📩 youtube.com/@tokokaiun 東幸海運🚢✨タンカーの船会社 @tokokaiun 船内恋愛ってどうなんですか？というご質問。当社では社内恋愛はOKですが船内恋愛はNGです。付き合うことになったら会社に連絡するルール。以後は別々の船に乗船する事になります。その場合は長期休暇のタイミングは一緒になるように調整します。男女でドアの閉まった部屋に入ると強制下船になります。 2024-04-07 21:24:05

ℌ𝔞𝔯𝔱𝔪𝔞𝔫𝔫 @E_H_352 > ｢年功序列より成果主義の方がいい！｣ 2000年ぐらいに富士通が全社で成果主義を導入したら「評価に繋がらない仕事を誰もやらなくなった」「管理職の評価は相対評価ので馴れ合いだったので、優劣が付けられなくなった」その結果、組織全体の生産性が低下したと本社人事部の城繁幸が著書で書いてる。 x.com/fukuei_you_no_… 2024-04-07 19:16:36 福泳祐一@祝厩舎初勝利 @fukuei_you_No_1 年功序列から成果で評価するって ここ最近色んな会社が変わりつつあって ｢年功序列より成果主義の方がいい！｣ って思ってる人が多いんだなぁ みんなすごいなぁ 成果主義になったときに 自分が今より評価される側だと思っているのね 私はこのままでいいわ 2024-04-07 19:12:55

はじめに チップは、顧客がサービスの質に感謝の気持ちを伝える、アメリカではとても一般的な方法です。 しかし、実際のところ単なる感謝を伝えるだけの方法ではないので、正しい作法を知らなければ思いもよらないトラブルに巻き込まれることもあります。 いつ、どんなときに、どのくらいのお金を渡すべきでしょうか？ アメリカの複雑なサービス料金の仕組みに不安を感じているなら、この記事が役に立つでしょう。 そもそもチップとは何？ チップは「サービスに対する対価として顧客が支払うお金」だと考えられています。 アメリカでのチップ制度は有名ですが、カナダでもチップが必要です。 しかしイギリスやオーストラリアでは一般的な習慣ではありません。 レストランやバーなどで気持ちよく接客してもらったり、タクシーで丁寧な運手で移動して荷物も運んでもらったり、美容室の手技が気持ちよく出来栄えも良かったりしたときに、任意で渡すものと

はじめに みなさんはダイエットや運動に挫折した経験はありませんか？ 時間がない、モチベーションが上がらない、ジムに行くのが億・・・そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、踏み台エクササイズです。 このエクササイズは、階段や台を使って行うシンプルな運動です。 しかし、このシンプルな運動が、実はダイエットと健康増進に効果的なのです。 踏み台エクササイズのメリット 脂肪燃焼効果が高い：全身を使う運動なので、短時間で多くのカロリーを消費することができます。 下半身を引き締める：太もも、ヒップ、体幹など、下半身の主要な筋肉を鍛えることができます。 心肺機能を高める：有酸素運動としても効果的なので、血流を促進して運動能力を高めることができます。 場所を選ばない：自宅や公園など、１０センチくらいの高さがあれば、場所を選ばずに気軽に運動することができます。 運動初心者でも取り組みやすい：難しい動きがない

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あめちゃん @amechan_3 娘からは新しくできた友達と空きコマに大学近くのミスドに行って、みんなで大量のドーナツを購入してわいわいしている写真が送られてきた。よかったよかった。もうお母さん業は卒業だな(お金以外) 2024-04-05 11:03:31 あめちゃん @amechan_3 これなんですけど後で娘から聞いたところ、お友達のお母さんが「たくさんの人を誘って一緒に食べといで」と娘さんにドーナツ20個無料券(そんなのあるの？)を渡してくださっていたらしく、そういう子どもの友達作りのための小ネタ？気遣い？みたいなのってどこで身につくの… x.com/amechan_3/stat… 2024-04-06 09:47:41

リンク Yahoo!知恵袋 本場のベイクドビーンズって、どんな味がするんですか？とても気になります。 - イギリスに10年以上住んでいた友人に現地の食... - Yahoo!知恵袋 本場のベイクドビーンズって、どんな味がするんですか？とても気になります。 イギリスに10年以上住んでいた友人に現地の食べ物について聞くと「住めば都で、普通に何をたべても美味しく感じた。でもベイクドビーンズだけは不味くて今でも食べられない」と言っていて、ベイクドビーンズがどんな味か聞くと「どうしても例えられない！」と言われ、ベイクドビーンズが美味しいと言いがたい事は分かるのですが、イマイチどんな味がす...

「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレてる」筋肉作りには炭水化物の摂取も必要だと、専門家は指摘しています。 Want to build muscle? Why carbs could be just as important as protein https://theconversation.com/want-to-build-muscle-why-carbs-could-be-just-as-important-as-protein-224305 2023年の大会で、経験豊かなボディビルダーなら誰もが憧れる「ミスター・ユニバース・マスターズ・オーバー45」のタイトルを獲得した、記事作成時点で52歳のボディビルダーのマーク・テイラー

NCCCM @Ecccm2Ecccm 実在しない国際信州学院大学医学部附属病院救命部センター長。とびきり具合の悪い人を診ることがメイン、研究少し、コロナ行政にも関わる。実生活では言えないことを言ってみる。登山、水泳が好きだったが今はお休み。自転車通勤で運動不足対策の日々。無理な人には無言ミュートすることがあります。 NCCCM @Ecccm2Ecccm 大谷が打順待ちでベンチにいる時は休憩。それは労働時間に入らない。 松井がライトを守っていてフライが飛んでこない時は休憩。それは労働じゃない。 そんな働き方改革。 そりゃ労働時間だろ。正気か。 pic.twitter.com/pTDb4DueFi 2024-04-06 08:25:00