先週、風邪でダウンしていた時に書いたブログが書きかけで残っていたので、仕上げて投稿。 デザインのヒントの話しです: 4/16、呼吸困難に陥った。 風邪で鼻が詰まった状態だったが、喉も詰まってしまってかなり苦しい状態に… 息ができない!とパニックすると、それによって呼吸が激しくなり、 ますます苦しくなるという負のスパイラル。 とりあえず落ち着こうと、ヨガのエクササイズの要領でゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くことに集中。 少し楽になるがやがて、自分が息をするだけでいっぱいいっぱいだという事実を認識→ 「呼吸」というマズローの欲求の階層の一番下で引っかかっている自分に焦りを感じてしまうと、どんどん精神的に追い詰められてくる。 状況が改善する兆しがなく、苦しい状態が続き、ハサミやら包丁が視界に入ると、変な衝動に駆られそうになり、かなり不安だったので、家の人間に電話をかけてもらい深夜救急外来に車で向か