人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡眠に対してあまりにも厳しい。 朝バタバタと起きて仕事してクタククタになって帰ってきて眠る。 その繰り返しで満足な睡眠時間も確保できていないことがある。 それでも眠たいが何とか活動できるぐらいの状況の人も多いが、休みの日にたっぷり眠って疲れを取る方法もなんとなくわかる。 そして特に生活に支障はそこまでない。眠いっちゃ眠いけど死ぬほど眠いわけじゃあないし、不眠症ってわけでもない。6時間寝たり、9時間寝たり、5時間だったりでバラバラな睡眠で日々過ごしている。それに対して困っているし困ってないし。 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」 courrier.j

移転しました。 長崎が生んだ庶民のグルメ皿うどんの魅力と美味しい食べ方 どうも千日です。今日は長崎のソウルフード、皿うどんです。 旅行で長崎に行ったら是非食べたいですね。ただ、長崎ちゃんぽんや皿うどんは既に全国区で根を下ろしていますので、ご近所の中華屋さんとか、チェーンの専門店で気軽に楽しめる味でもあります。 関西の方で食べるなら、中央軒かリンガーハットが多いと思います、千日もそうです。でもって、ちゃんぽんよりは皿うどんをオーダーする割合の方が多いですね。 ちゃんぽん１に対して皿うどん９くらいの割合で皿うどん推しです。 何て言うんでしょうか、テーブルに来た瞬間のあの山もりホカホカが堪らないんだろうなと思うんです。 そしてマストアイテムのうずらの卵。 これが入っていないと、千日はリアルに店員さんに確認します「うずらが入ってないよ？」と聞きます。 うちのは入ってないんですよ。 と言われることも

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僕は鶏胸肉が大好きです！ 「パサパサ」「固い」など悪評の高い胸肉をしっとり美味しく料理できる方法はタンドリーチキン風♪ ヨーグルトの酸味とコクを、マヨネーズとケチャップで出して、漬け込み時間ゼロで簡単にできるアレンジ♪ 揉み込むだけでしっとり美味しくできます！

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毎度のことですが、オリンピック時の人気の選手に対してのバッシング。 headlines.yahoo.co.jp これって、「バッシング」って書かれているけど、本気でこいつを貶めてやろうと考えているストーカーまがいの一部の悪意ある人間以外、本人はバッシングだと思っていないんじゃなかろうか。 「この選手のことが好きだーーーーー！！！！！」と書くのと同様、ただ「私この人嫌い」って書いているだけなんです、きっと。 その意見が集まって「バッシング」になっているなんて考えもしない。 嫌いな人がテレビやネットに出れば腹立つ気持ちはわからないでもないけど、なんで人は好きという感情も嫌いという感情も自分の心の中に残しておくのではなく、誰もが見るSNSやブログ、ヤフコメなどに書いてしまうのでしょう。 本質はトイレの女子の悪口 この記事を見たとき、以前教室で私がいない時に私の悪口を言っていた女子たちを思い出しま

いつも訪問ありがとうございます😊 病気療養中の為、他の家族より先にベッドに入る僕… ベッドに入ってしばらくしていると… 次女のリンの声が！ リンはとても怖がりで、一人で寝るのが怖いで、よく僕のベッドに入ってきます。 今日も僕のベッドに入ってくるのかな？ ちなみに僕は今 睡眠時無呼吸防止のため、座り寝を実践中です。 リンが来るので寝たふりをして待つことに！ 来た来た！ 顔を覗き込むリン！ 何度か僕を呼んで、そして… めっちゃ焦り出すし〜！ リンの口調が変わったので 「起きてるよ〜！」 って言ったら 「あ〜生きてたよかった…」 とか言うし！ どうやら娘達は妻のユリに 「パパは今具合が悪いし、最近は息が止まるもの(睡眠時無呼吸)が酷いから、もし静かだったら、死んでるかもしれないから、気をつけてて！」 と言われていたらしく、僕もこの日は咳もあまり出ていなかったので、静かすぎてヤバいかと思ったそう

久しぶりにブロガーらしくブログ論。 こう見えて最初にブログ書いてから4年経とうとしてます、ベテラン素人だぞ、エッヘン。 氾濫する「なんちゃって」ブロガー 情報量とは 良い情報とは まとめ 氾濫する「なんちゃって」ブロガー ブロガーの社会的評価を下げてる原因、それは消えては生まれる「なんちゃって」ブロガー。 コンテンツがどうの、PVがどうの、マネタイズが、アドセンスが… うるせぇ！お前らブロガーじゃねぇ！ 具体例出すのが面倒くさいのでタケシに怒ってもらいましょう。*1 www.youtube.com 情報量とは 情報量が大事だと思ってます。 広告とか、受けるコンテンツとか、そういうのの前に、情報量が大事だと思ってます。 ここで言いたいのは大事なのは文章量ではなく情報量ということ。 文章量ももちろん欲しいですが、そういう基準だと、例えばブログ黄金期(？)にあったような、なんでもないエッセイのよ

最近、何気に会社で流行ってて若いやつと『LINE大富豪』なんぞで遊んでます。メンバーが4人すぐに揃うのでいいですね。 LINE 大富豪 開発元:MEMORY Inc. 無料 posted with アプリーチ しかし、ぼくらのようなフルコミ（完全歩合）の営業マンが仕事の同僚とこういうのを始めちゃうと思いがけない落とし穴があったりします。今回はそんなお話。 みんながサボりモード その日はいつものように営業会社特有の朝礼のあとみんなで昼飯を食い、そこからそれぞれのテリトリーに散っていったんですが、どうもメシを食ってるときから今日はみんな仕事をしそうにないオーラが出てたんですよね。 なんせフルコミなんで「仕事したくない日はしない」というのはみんな徹底してます（十分な数字を上げていれば、ですけど）。 みんながそんなモードだったわけですけどそれはぼくも一緒で、みんなと別れてすぐに「ちょっとボケッとし

我が家は３歳のお兄ちゃんともうすぐ１歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。 下の子もあっという間に生後１１ヶ月を過ぎてしまいました。生まれてからずっと可愛い盛り。日を増すごとに盛り盛りに厚盛りされていく可愛さ。彼のキュートはとどまることを知らないのだろうか。 生後１１ヶ月、可愛い盛り 上の子のときは早く成長して欲しかった 下の子はゆっくり成長してほしいと思うようになった とにかくかわいい可愛いかわいい おわりに 生後１１ヶ月、可愛い盛り チョコンと座っているだけで可愛い もう、可愛くて可愛くてしょうがない。３歳の上の子ももちろん極上に可愛いのですが、下の子の赤ちゃんっぽい可愛さはまた格別な可愛さなのですよ。 いま下の子の主な移動手段は高速ハイハイなのですが、ハイハイって衝撃的に可愛いんです。ちょっとした事件です、あの可愛さは。現行犯で逮捕されないかヒヤヒヤもんです。 オムツでぷっくり膨れたお尻を