はい今回は、新型肺炎、新型コロナウイルスの最新情報と予防方法、新型コロナウイルスに負けないカラダ作りについてお伝えします。 新型肺炎の広がり方は驚異的で、とんでもないスピードで感染していますね。 そこで、結構短期間で新型肺炎、新型コロナウイルスについての動画も４本目になるんですが、やはり今一番恐怖を感じていると思われる事ですので、感染対策のまとめと、研究からわかっている新型コロナウイルスに負けないカラダ作りのための方法をお伝えします。 この動画をご覧いただくことで新型肺炎、新型コロナウイルスに負けないカラダを作る方法が分かります。 これは理学療法士とファスティングマイスターとしての知識と経験から話せる内容になります。 このチャンネルでは、健康、美容、ダイエットに必要な食事や生活習慣の情報とか、なかなか治らない痛みや症状を改善する方法やセルフケアの方法などを、聞き流しでも理解しやすい内容で毎

実は知らない間に内臓を疲労させ弱らせてしまう食事の習慣について知りたくはありませんか？ この食事の方法を知らずに行っているだけで、徐々に、しかし確実に内臓は疲労し、弱っていってしまいます。 血流が滞り、内臓の働きは低下し、いずれは症状を出してしまう。 そうなったとき、それは病気です。 知らずにこの食べ方をしているだけで病気になってしまうという、恐ろしい食べ方を知っておいて頂くためにも、ぜひこの食生活を動画でご覧ください。 この動画では、内臓疲労やついには内臓の機能を低下させ病気を作ってしまう食事の方法とその理由、対策などをお伝えします。 特に胃や腸、膵臓、肝臓、腎臓などに不安のある方は必見です！

はい、今回は妊娠前、妊娠中の骨盤矯正についての話になります。妊娠前や妊娠中に骨盤矯正を行うことで、出産がスムーズに、安産になることの理由についてお伝えしたいと思います。 今回の話はあなたと赤ちゃんのどちらをも守るとても大事な話ですので、これから妊娠を希望している方、すでに妊娠中の方、そして産後の方はぜひ最後までご覧ください。 で、今回は妊娠前、妊娠中の骨盤矯正についての話になります。 妊娠前や妊娠中に骨盤矯正を行うことで、出産がスムーズに、安産になることの理由についてお伝えしたいと思います。 今回の話はあなたと赤ちゃんのどちらをも守るとても大事な話ですので、これから妊娠を希望している方、すでに妊娠中の方、そして産後の方はぜひ最後までご覧ください。 この動画をご覧いただくことで、産後だけでなく妊娠前、妊娠中にも骨盤矯正が必要な理由がわかります。 これは理学療法士として12年間の経験から得た知

はい、今回はアルコールシリーズの続きという事で、この忘年会、お正月、同窓会、新年会などのアルコールラッシュをできるだけ健康的に乗り切る方法をお伝えします。 アルコールを摂るときに、つまり飲み会のときにある飲み方をするとアルコールが予想以上に早く回ってしまい、酔い方をコントロールできないまま悪酔いして倒れてしまったり、吐いてしまったりなど周りに迷惑をかけてしまうので対策しましょうということについてのお話になります。 お酒が飲める年齢という事は立派な大人です。 迷惑をかけないことはとても大事な事ですので、ぜひ最後までご覧ください。 いまから忘年会以降も飲み会が続きますで、いまは忘年会シーズンですが、この後もお正月、同窓会、新年会など飲み会が続きますよね。 そんな飲み会の時につい自分の酔うスピードを間違ってしまい、悪酔いしてしまって友達とか職場の方に迷惑をかけてしまった経験はないでしょうか？ 1

はい、今回は悪性リンパ腫の話になります。 昨日の朝にとくダネ！というニュースを見ていたら、とくダネ！では代表的アナウンサーである笠井アナ、笠井信輔アナが悪性リンパ腫になって療養するというニュースを見て、とても驚きました。 そこで、あまり知られていないですが「血液のガン」と呼ばれる悪性リンパ腫について、どんな病気なのかとあなたがいずれガンなどの病気にならないための方法をお伝えします。 笠井アナ悪性リンパ腫罹患で療養入院へはい、ということで笠井アナが悪性リンパ腫になってしまったのは驚きましたね。 とくダネといえば小倉さんと笠井さんというイメージだったんですが、でもさっき調べてみたら笠井アナって9月末でとくダネを引退されていたんですね。 10月からフリーアナウンサーとして活動を開始されて、でニュースで悪性リンパ腫が報道されたのが12/17です。 ですから、フリー転身後約2か月半で病気が発覚したん

はい、今回はアルコールシリーズの続きという事で、強い肝臓を作る方法をお伝えしたいと思います。 アルコールを代謝する、分解するのは肝臓の働きですので、忘年会や新年会、同窓会、歓送迎会などの飲み会では肝臓にたくさん仕事をしてもらう必要があります。 ですから今回は、そんな肝臓を飲み会前に強くしておく事で不健康になることを予防したり、二日酔いにならないようにする方法をお伝えします。 飲み会でとても大事な「肝臓」で、いまは忘年会シーズンですが、この後もお正月がきて、同窓会、新年会など飲み会が続きますよね。 そんな飲み会で摂ったアルコールを分解したり、アンモニアや、脂質を分解、消化してくれる働きをするとても重要な内臓が、肝臓になります。 ですから肝臓が弱っていて代謝が上手く行えないと、アルコールから生成される二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドが分解できず二日酔いになりやすくなるため、飲み会の次の

はい、今回は1日に1杯のビールを飲み続けただけでがんリスクが確実に上がってしまうということが研究の結果から分かりましたので、その研究報告の内容とビールの知られていないデメリットまでプラスしてお伝えしていきます。 で、今回はアルコールについてのお話ですね。もう早いところは忘年会シーズンに突入していますのでお酒を避けることはできないとは思いますが、一生のうちにアルコールを摂取した総量でがんリスクが変わってくるという結果が出ていますので、忘年会とお正月、新年会が終わったら毎日アルコールを飲み続ける習慣を無くしていく努力を始めて頂きたいと思って動画にしました。 お酒が「百薬の長」というのは間違い！適量のお酒は昔から「百薬の長」と呼ばれていたっていうことは、あなたも知っていますよね。 ですから、私の父親や祖父などはそれを信じて、適量に抑える程度にして毎日アルコールを楽しんでいました。 ところが最近に

保育士18名が一斉退職したニュースからわかる、ハラスメントの原因や理由と対策を知りたくはありませんか？ この動画では、メロディ保育園の保育士18名一斉退職問題から読み解く、パワハラやセクハラなどのハラスメントがなぜ起きるのかといった理由と対策をお伝えします。 保育士の方、職場でパワハラやセクハラを受けている方、職員のいる経営者は必見です！ おわりに動画は、左上の丸いボタンを押して、動画が見やすいYouTubeアプリでご覧ください^^ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ はい、今回はちょっと趣向が変わって、ニュースを見ていたら保育士１８人がハラスメントを理由に一斉退職したというニュースがあったので、このことについて私の考えている保育士の闇とか、今回の保育士さん達の行動が正しかったのか、また、とて

はい、今回は頂いたご質問にお答えしようと思います。その質問とは、太らないおやつはなんですか？という質問です。 ですので今回は、ダイエット中の方必見の、絶対に太らないおやつの選び方をお伝えさせて頂こうと思います。 私は毎年、12月にだけ看護学校にいってリハビリテーションの概論についての講義を行っているんですが、今回の質問は講義を行った生徒さんから頂いた質問になります。 太らないおやつについてはいずれお話ししたいなーと考えていたものの、忘れていたんですね。 で、今回ちょうど良いので太らないおやつの保存版ということで動画に撮ろうと思います。 なぜおやつを食べると太ってしまうのかで、太らないおやつを考えた時に、逆に、太るおやつって何だと思いますか？太るおやつと言えば、私が以前動画でお伝えしたタピオカミルクティーとか、あるいはケーキとかアイスとかチョコレートとか、そういった食品なんですね。 で、これ

今回は小麦粉が腸に穴を空けてしまう、炎症を起こしてしまうという話をさせて頂きたいと思います。 前々回の動画で、パンや麺などに使われる小麦粉は食品アレルギーのうち８割を占めるという話をしましたが、小麦粉はアレルギー以外にも、小麦粉に含まれているタンパク質であるグルテンが健康に悪影響を出してしまう場合があります。 グルテンが身体に合わないそれが、グルテン不耐症やグルテン過敏症などのグルテン自体が身体に合わないという特徴のある方です。 これはアレルギーとは違い、グルテンを消化するために必要な酵素であるプロテアーゼやエンドペプチターゼなどの消化酵素を持っていない、あるいは少ないなどの理由からグルテンが消化できず、未消化のグルテンが胃腸に悪影響を与えてしまうんです。 グルテンが腸に穴を空けてしまう正常な腸では必要な栄養素だけを取り込み毒素や細菌など不要なもの、取り込んではいけない物をブロックするので

はい、今回はようやくパンや麺、粉物などに多く使われている小麦粉、その小麦粉に含まれているグルテンについての話をすることができます。 ということで今回は、グルテンがアレルギー症状を引き起こしてしまうことについてお伝えしたいと思います。 ですので、アトピーや花粉症などのアレルギー症状や、謎の体調不良でお困りの方は、その原因と改善するための方法をお伝えしますので今回の動画を必ず最後までご覧ください。 小麦粉のグルテンがアレルギーの原因で、小麦粉に含まれているタンパク質アレルギーを引き起こしたり腸の細胞を傷つけることは結構有名なことなんです。 あなたもグルテンフリーという言葉を聞いたことはないでしょうか。 グルテンフリーとは、小麦粉に含まれる成分から作られるグルテンというたんぱく質がアレルギーの原因、アレルゲンとなることから、そのグルテンを摂取しないようにしようという目的から作られた行動なんです。

膝や足が痛くて、毎日湿布を貼ったりストレッチなどのセルフケアをしてはいないでしょうか？ 今回は、膝や足が痛くなる原因が実は骨盤にあるので、まず骨盤矯正をする必要があるんですよという話をしていきたいと思います。 膝や足が痛い方はいずれ知らないといけないことですので、ぜひ最後までご覧ください。 膝や足の痛みが改善せずお困りではありませんかで、あなたは膝や足の痛みがあるけれど、毎日湿布をしたり、ストレッチなどのセルフケアをしたり、あるいはマッサージなどで定期的に通ったり、整骨院で電気をかけに行ったりしていないでしょうか。 しかもそんなに努力をしているのに、足や膝の痛みが治らず、一時的に少し改善してもまた痛みがぶり返してきたり、そもそも痛み自体良くならないと言う状況ではないでしょうか。 そういう方って実はとても多いんですが、それは当然のことなんです。 何故かというと、あなたの膝や足の痛みの原因は膝

こんにちは！ 宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院　都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です。 今回は、「オステオパシーが顎関節症を改善する研究報告」というお話をさせて頂きます。 顎が痛かったり口を開けると音が鳴るような顎関節症をオステオパシーが改善できるという研究結果を知りたくはありませんか？ この動画では、オステオパシーが顎関節症を改善できる理由と、オステオパシーは古くから歯科医と連携して顎関節症に取り組んでいた話などをお伝えします。 顎関節症でお悩みの方、どこへ行っても改善しない方は必見です！ 動画が少しでも役に立ったなと思われた方は、今後のお見逃しが無いようにこちらのボタンからチャンネル登録をお願いします(^^)/ ↓↓↓ 口を開ける度に顎に痛みがあったり、音がするなど、顎関節症と呼ばれる症状でお困りではないでしょうか。 今回は、オステオパシーの効果をお伝えするために、オ

今回の動画では、２０秒で肩こりと猫背を改善するストレッチの方法をお伝えしたいと思います。 今回の方法は、肩こりのある方、肩が上がらない方、脇の下に痛みの出る方におすすめの方法になります。 今回のストレッチで狙う筋肉は、前鋸筋という筋肉になります。 これは、肩甲骨の外側から前方に伸びて、１－９番の肋骨に付いている筋肉になります。 ですので、この筋肉が固く緊張して短くなってしまうと、肩甲骨がギュっと前方に引っ張られて肩が前に出てしまい、猫背になって、そこで肩甲骨が固定されてしまうので動くことができなくなり、肩が上がらないとか、肩こりの原因になってしまうんですね。 ですから今回は、ストレッチで前鋸筋を緩めることによって、肩が前に引っ張られているのを解消して猫背を改善し、肩こりを解消したいと思います。 ストレッチで狙う筋肉である前鋸筋実際の肩甲挙筋の場所を骨模型で表してみました。 この赤いテープの

はい、今回はいま物凄く流行っているタピオカについてのお話です。 なんで健康についての話でタピオカ？と思われるかもしれませんが、タピオカを使った飲み物、例えばタピオカミルクティーなんかはそのカラダへの影響が大変なことになっていますので、もし好きで飲んでいる方がいらっしゃったら今回の動画を最後までご覧ください。 で、タピオカドリンクって飲んだことありますか？ 私は以前飲んだことがあるんですが、確かに美味しんですよね。 私が飲んだのはタピオカ黒糖ミルクティーだったんですが、ミルクティーの風味に黒糖の味が加わって、とても甘いので飲むスイーツと言える飲み物なんです。 で、今回の本題である、タピオカミルクティーが健康に良いのかどうか、ですが、これは結論からお伝えするとめちゃくちゃカラダに悪いんですよ。 これはとてつもない悪影響がある飲み物なので、それで今回はタピオカドリンクをよく飲んでいる方に、ぜひし

はい、今回は糖質制限についてのお話になります。 糖質制限という言葉はご存知ですよね？ 糖質を全く摂らない食事を継続することでダイエットする方法なんですが、この方法に対してはとても危険性が高いという事は様々なメディアで話されています。 ですが、実は危険じゃない糖質制限の方法もあるんです。健康的に効率的にダイエットできますので、ぜひ最後まで動画をご覧下さい。 結論からお伝えしますで、まず結論からお伝えすると、危険な糖質制限というのは糖質を全く摂らない糖質制限で、正しい糖質制限というのは糖質を摂りすぎない、1日の糖質摂取量を制限する糖質制限になります。 糖質制限の間違いこのことをお伝えする前にまず私が感じていることは、糖質制限っていう言葉が間違って使われていることなんですよね。 従来の糖質制限というのは、糖質を全く摂らない方法ですよね。 ですが、制限っていう言葉って、全く摂らないという意味ではな

あなたは食事の時、早食いをしてはいないでしょうか？実は早食いというのはデメリットだけが大きく、メリットのないものなんです。 早食いをすることで肥満が進み、死亡リスクを引き上げてしまうことが研究から分かっていますので、今回は早食いで血糖値が上がり肥満が進んでしまうということについて、研究の報告を交えてお伝えしたいとおもいます。 で、早食いが身体に悪いという事は昔からよく言われていたことですよね。 ではなぜ早食いが身体に悪いのかと言うと、血糖値の上昇と食べ過ぎてしまうことにより肥満が進むからなんです。 で、今回は早食いに関する研究から先にご紹介します。 早食いと血圧・脂質・血糖の関連についての研究この研究では、早食いが高血圧、脂質代謝異常、糖代謝異常を引き起こす関連性について調べたものです。 これは東京慈恵会医科大学付属病院健康医学センターで行われたもので、男性4667人、女性1814人を対象

たった20秒で反り腰を解消して腰痛を改善・軽減するストレッチを知りたくはありませんか？ この動画では、ある筋肉を緩めることで骨盤の歪みを矯正し、反り腰を改善できる理由と方法、腰痛が解消できるストレッチをご紹介します。 反り腰があり、腰痛があって悩んでいる方は必見です！ 今回の動画では、２０秒で反り腰の原因となっている筋肉をストレッチすることで反り腰を解消して、腰痛を改善する方法をお伝えしたいと思います。 今回の方法は、反り腰がある方に特におすすめの方法になります。 反り腰というのは反り腰というのは、横からみてこのように、腰が前に反っているような状態の方ですね。 反り腰というのはよく腰痛の原因になっていて、腰痛をお持ちの方を調べてみるとかなりの方がこの反り腰になっています。 痩せている方だと特に分かりやすいんですが、痩せていなくても調べてみると反り腰であることが多いんです。 ストレッチする筋

今回は、亜麻仁油には炎症を抑える作用、抗炎症作用という働きがありますので、炎症から引き起こされている非常に多くの痛みや不調、病気を軽減・あるいは治し、あるいは予防してくれる効果があることについて研究の結果も交えてお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。 炎症から作られている痛みや不調の種類で、亜麻仁油が炎症を抑えるという話をしていくんですが、まず炎症から作られている痛みや不調や疾患、炎症性疾患にはどんなものがあるかをお伝えします。 炎症性疾患では、例えば軽い物であれば、口内炎とかニキビなども炎症から起こります。 あるいは有名なのは、肩関節炎や膝関節炎などの関節の炎症があります。 このように、語尾にほのお、えんの付く病名は基本的に炎症なんです。 または肺炎とか中耳炎、肝炎とか、胃炎、腸炎、腎盂炎などの内臓系の炎症などがあります。 重篤な疾患では、ガンも炎症から起きますし、関節リウマチなども

はい今回は強いストレス環境にいることで強い痛みが起きてしまうので、すぐ逃げましょう、逃げられないなら対策しましょうと言う事について研究の結果を交えながらお伝えしていきたいと思います。 私はいま（動画を撮っているとき）大阪です前回の動画をご覧になっていただいている方はわかるかと思いますが、私は今セミナー参加のために大阪の北区にある民泊にいます。 先ほどセミナーが終わって今帰り着いたので、動画を撮り始めたところです。 で、ストレスが強い炎症を起こして痛みを作ったり助長してしまうのは割と有名な話ではあるんですが、今回は研究の結果からわかったことも含めてお伝えしようと思っています。 あなたの激しい痛みはストレスから？例えば、頭痛や、肩こり、腰痛膝の痛み、坐骨神経痛、などをお持ちのあなたは今、強いストレスを感じる状況にいるのではないでしょうか。 その痛みの原因は体のどこかにあるのかもしれませんが、も