こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 いつもより遅い時間の更新になってしまいました。 習慣化についての考え方。私の考えと『小さな習慣』での主張に食い違いが見られると思われる部分が他にもあります。 どの文章か気づかれましたでしょうか。 私が以前書いた文章を改めて記載しますね。 それは「小さく始める」は「小さいことを続ける」という意味ではない、ということ。 そこには、「徐々に負荷を増やしていく」という意味が含まれている、ということです。 「徐々に負荷を増やしていく」 私はこれを「小さく始める」の一要素だと認識しています。かけてはならない要素であると。 でも『小さな習慣』は、これに対しては否定的であるように感じます。 実際に、第7章の「小さな習慣」を失敗させない8つのルールには下記のようなことも書かれています。 「1. 決してごまかさない」の中に、 最もよくあるのは、一日腕

こんばんは。 「本当に習慣化したい行動があるのであれば、それに一点集中する」 昨日はこう書いて筆をおきました。 以前『小さな習慣』(ダイヤモンド社  2017/4/27) という書籍についてお話しましたが、この本を読まれた方の中には、私の文章に違和感を抱かれた方もいらっしゃるかもしれません。 というのは、この書籍の中で「たった一つのこと」のみを実践することについて否定的なことが書かれていたからです。 「ひとつの習慣のために数か月間、ほかのことすべてを無視するには相当の自制心が必要」 そう、一つのことだけに取り組むのはかえって難しい、というのです。 この難しさは理解できます。何個もやりたいことがあるのに、たった一つに絞るのは精神衛生的に良くないですからね。私が「一点に集中する」と書いたのは、これまで何度も習慣化に挫折してきた方を念頭に置いてのこと。実際には、人それぞれで、やり方は異なっていい

私の気分転換は、やはり、いい香りをかぐ事です。 紅茶、オードトワレ、そしてお香。 最近買った、この日本香堂のかゆらぎのシリーズの水仙。封を開けた時は、ちょっと驚きました。今まで嗅いだお香にない、白い、爽やかな花の香りでした。 何かに似ていると、じっと記憶をたどって行くと、母のタンスに入っていた、ディオールのディオリッシモに似ている気がします。 すずらんの香りでしょうか。最近の香水で、あまり似た香りに出会った事は、ありません。お香は、気持ちを落ち着かせてくれるものと思っていましたが、この香りは、気持ちを上げてくれます。 また、気分転換に今まで嗅いだ事のない香りをと思ったけれど、オードトワレを買うには、今月は予算が…と思った時、日本香堂のこのシリーズは、それ程無理なく買えるというのも、ポイントとして高いです。 好みもあるのでしょうが、外国のお香は、長い、分量が多い等、最後まで焚いていると、時々

いらっしゃいませ。 こんチワっす！ Good afternoon, everyone. Welcome to my blog. 本日、久々に明るい太陽を見た気がします。しかも、11月下旬の暖かさだそうで。 昨日はどうも調子が出ず変なテンションになり、、、「毎日書いているとそういう日もあるさ。」と言い訳をしてみる（笑）。 気持ちの切り替えがうまく出来てなかったんだろうと。 「何事も己の考え方次第。」 いつも自分でそう言っときながらダメですね。。。。 そして、自分の場合、ここでリアルなお仕事の話はしない方がよさそうです（アハハ：汗）。 さあ、雲画像もう一枚いきますか。 バーコード？ ------------------------ (''ω'')ノ「おいキミ、せっかくなので電線入れないで撮ったらどうだ？」 (・・;)「いえ、そういうのだったら誰でも撮れるかと。」 (''ω'')ノ「では、故意に

先月、娘のチビずきんの学校で 学園祭が開催されたのですが 朝から何かしら ツイてるような気がしていた娘 景品の当たる抽選会に 参加したのだけど 娘の番号は217 なんだかいけそうな気がする 狙っているのは 松坂牛 美味しいお肉が食べたい！ 「次は松坂牛です！！ 当選者は…」 いよいよ狙っていたお肉！ 「2」 「1」 「9」番です！ おしい！ 「お、お肉ぅ〜〜〜」 「ってことがあったんですよー！ 絶対取れたと思ったのに〜〜」 相当残念だったみたいで 家で3回ぐらい叫んでました。 TAG : 2021年 チビずきん 大学生 学校行事 ネットショップ開設しました！よかったら見てね！ by akazukin Category - 大学生, 娘のチビずきんの話 コメント : 13

よく柱やタンスの角に 足の小指をぶつけることがあるけど あれって、すごく痛いよね なんでぶつけるかっていうと 「自分が思ってる足の大きさと 実際の大きさが違うから」って きいたことがあるけれど… 少し前、私も ガツンと足の指を強打 それが小指でなくて 中指を強打 「めちゃくちゃ痛かったわ〜」 って、娘に言うと 「もはや、それは 足の大きさどころか 何もわかってないのでは？」 え！？そんな！？ そこまでヒドイ？？ TAG : 2021年 私のこと ネットショップ開設しました！よかったら見てね！ by akazukin Category - 私の話 コメント : 12

ウチから見える病院に通院している友達 「忙しいやろうから 無理せんでもええでー」と 言ってくれるものの 心配すぎて、つい通院の日には 家を飛び出してしまう私 自称　Y子のストーカー 採血と診察の間の時間に 顔を見に行ってます すぐ近くだしね 「Y子のストーカーが 来たで〜！」 「あれ！前髪切ったんや！」 「せやねん。 自分でチョキチョキっと…」 「ええやん！ 私も切ろかなー！」 「って、髪の毛あらへんっ ちゅーねん！」 いきなりのノリツッコミ！ しかも自虐ネタ！ 薬の副作用で、今はウイッグなのだけど とっても似合ってるし、オサレな人なのです。 診察までの時間 お茶飲んでおしゃべり うんと昔の思い出したこととか これからやりたいこととか… ゲラゲラ笑って話てたら、 診察までの時間が、あっという間 私の方が元気もらってる感じ。 （あかんやん！逆やん！） 今月、手術なのだけど 手術が終わったら

木曽路はすべて山の中である。 そう！島崎藤村の夜明け前の書き出しとおり💦 山、山、そして山！の馬籠に散歩に来ました。 島崎藤村の生家もある馬籠宿。 平日だし、紅葉も終わったので、観光客はほとんどなし。 ワンちゃんもご一緒にどうぞ！って書いてあるお土産屋さんを発見😳 店主さんが出てきて、ワンちゃん談議😊 保護犬が看板犬らしく、トナとご挨拶。 おしゃべり弾んで、店内ほとんど見る事できず💦 レジ近くの防災パンを購入。 売り上げ一部が盲導犬協会に寄付されるとの事。 支払いをすると、トナにはちゅーるのおまけをくれました😊 ずっと登り坂だけど、初めて道はスタスタ歩くトナ。まるで子供です😊 いろいろお店を見ながら お煎餅食べたり 私は野沢菜、娘はよもぎのおやきを食べたり トナもおこぼれ頂きながら💦 楽しいひとときを過ごしました😌 娘とあとどれぐらいお出かけできるかな？ 仕事的にお休みの日

とある宴会で唐突に嫁さんが… 嫁「私の写真、公開してもええで」 D「え？マジで？」 嫁「むちむち期までな！」 D「む…むちむち期？」 …ということでサラリとご紹介(笑) むちむち期 手元にあるものから 厳選ですね この場所での写真、ほぼこのポーズ(笑) 断トツで多いのは… ずっと何かを 頬張る写真 戦闘中 昔から ポージングが 変なようで(笑) 油断すると 疲れてる(笑) 嫁「ここまでや」 我が家で所持してる分ですが「むちむち期」までの嫁さんでした(笑) これ以降は「実家の場所や顔立ちなどバレるから！」と言ってましたが…旦那からするともう顔が出来上がってるんですけどね(笑) 先日、数年ぶりに美容室行って髪切ったので赤い服の写真は今のまんまをコンパクトにした感じです(笑)化粧も普段してませんから(笑) タイトルからしたら「だまされた！」感かもしれませんが…まぁ…ほぼ変わらないので勘弁してくだ