高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 - 自分を変える、人生を変える！
2013-01-25 高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 睡眠 忙しい現代人にとって、時間は何よりも貴重なリソースです。 時間さえあればもっと仕事ができるのに、もっと遊べるのに、もっと家族や恋人、友達と一緒にいられるのに・・・。そう悩む人はとても多い。私も以前はそれで悩んでいたのですが、今では睡眠時間を1日2時間短縮(6時間半⇒4時間半)することに成功し、以前よりずっと満足いく生活が送れるようになりました。 健康を損なうどころか、以前より健康になったと感じるぐらいです。というわけで今回はそんな『高効率睡眠』の方法をまとめてみようと思います。健康なまま睡眠時間を短縮したいと考えている人に、少しでも参考になれば幸いです。 起きる時間は毎日必ず同じにする まず初めに、自分が毎日起きる時間を決めます。 この時間は毎日必ず守るようにしましょう。起きる時間をバラバラにする
心理学をヒントにした名刺デザインのコツ | ライフハッカー・ジャパン
名刺のデザインは、一種のアートです。けれども、シンプルな名刺を作るためにグラフィックデザインを詳しく勉強する必要はありません。グラフィックデザインや印刷をテーマにしたブログ「UPrinting」では、名刺をデザインするときに応用できる心理学の心得をまとめています。 一番確実な方法は、腰を据えてデザインの基礎を学ぶ（英文）ことですが、UPrintingのシンプルなまとめからは、きっとヒントを得られるはずです。 例えばUPrintingは、名刺の余白はたっぷり取ろうと提案しています。それは、あるシンプルな理由からです。 ほかに抑えておいたほうがいい要素は、一般に余白が多いほど洗練度が高く見られ、少ないほど安っぽく受け取られる傾向があることです。このことは、なぜ多くの名刺がシンプルなのか、ベーシックな文字が使われていて余白がたくさんあり、目立つようなグラフィックやデザインの要素が少ないのかという
｢PhoneClean｣でiOSデバイスをクリーンアップ! 不要ファイルを削除しよう
PCを使っていると、徐々にキャッシュやクッキーといったゴミファイルが溜まっていきますが、iPhoneやiPadなどのiOSデバイスも同じように、不要なゴミファイルがデバイス内に残っています。 それらをスキャンして一気に削除できるのが「PhoneClean」というアプリケーションです。 「PhoneClean」はMac OS X(10.7以降)とWindows(XP/Vista/7/8)に対応するソフトです。 インストールして起動すると、使い方を説明したウィンドウが開きます。 使い方に書かれている通り、クリーンアップしたいiOSデバイスをUSBケーブルでPCやMacに接続すれば、勝手に端末を認識してくれます。 スキャンしてくれるのは以下のもの。 ゴミとテンポラリファイルキャッシュとオフラインファイルクッキーとスクリプトファイル同期に失敗したメディアファイル スキャンしたい不要ファイルにチェッ
めっちゃ安い航空券の取り方 | Into The World
みなさま。こんにちは 世界一周から帰国して約3週間が経ちました @hiroki_tkg です。 今日はめっちゃ安い格安航空券の取り方について書きたいと思います。 世界一周でも単発の旅行でも、やはり旅費で一番高い割合を占めるのが、そう移動費なんです。 長距離移動の飛行機チケットは格安航空券でも、かなりの値段がします。 でも、やり方によってはかなり安くチケットを取る事も可能なんです。 時には、旅行代理店を通して買うより、半額以下の値段になる事も。。。 そんなわけで、今日は僕が旅中に見つけた、めっちゃ安い航空券を取れる素晴らしいサイトたちをご紹介します。 ①momondo momondo http://www.momondo.com/ momondoは、日本語・日本円非対応ですが、今まで見た数多の航空券のサイトの中でぶっちぎりに安いです。他のサイトを使っていた方は是非お試しあれ！でも欠点がないわ
初心者にオススメのミステリー
●ミステリー初心者のチェックリスト 『幻の女』／ウイリアム・アイリッシュ／1942年／ハヤカワ・ミステリ文庫 『鋼鉄都市』／アイザック・アシモフ／1954年／ハヤカワ文庫SF 『グリーン家殺人事件』／S・S・ヴァン・ダイン／1928年／創元推理文庫 『僧正殺人事件』／S・S・ヴァン・ダイン／1929年／創元推理文庫 『クリスマスのフロスト』／R・D・ウィングフィールド／1984年／創元推理文庫 『皇帝のかぎ煙草入れ』／ジョン・ディクスン・カー／1943年／創元推理文庫 『殺人交叉点』／フレッド・カサック／1972年本改稿／創元推理文庫 『エジプト十字架の秘密』／エラリイ・クイーン／1932年／ハヤカワ・ミステリ文庫、創元推理文庫 『Yの悲劇』／エラリイ・クイーン／1932年／ハヤカワ・ミステリ文庫、創元推理文庫、新潮文庫ほか 『アクロイド殺し』／アガサ・クリスティー／1
【松かま】松島蒲鉾本舗
株式会社松島蒲鉾本舗 〒981-0213宮城県宮城郡松島町松島字町内120 TEL:022-369-3329 FAX:022-353-3530
この女性向けマンガがすごい！2012（完結作編） - オトコでも読める少女マンガ
2024/06≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫2024/08 ■毎年恒例となっています、総まとめ記事。今年も『完結作編』と『継続作編』の二つに分けてお届け致します。こちらは昨年完結した作品及び、短編集等の単巻に絞ったセレクション。完結作編は、もうレビューすることはありませんので、ここで是非ともチェックしていただきたいところです。例年通り10作品を順位付け。リンク先はレビュー記事になります。ではでは、スタート… １．小玉ユキ「坂道のアポロン」（全9巻） …『このマンガがすごい! 2009』オンナ編で1位を獲得した本作が、今年、アニメ化を経てついに完結を迎えました。高校卒業後、千太郎、律子、そして薫がそれぞれに自分の道を歩み始めてからが描かれた最終巻は、悲しみややるせなさを経てやがて感動へと至るその過程がとにかく
Googleアカウントの乗っ取り! 被害と対策をまとめました
Googleアカウントの乗っ取り 。 ここ数日、どうやらそんな被害が多発しているらしいという情報は知っていたものの、よもや自分が被害に遭うとは。。 まずは僕のアカウントから変なメールが行ってしまった皆さん、本当に申し訳ありません。 Googleアカウントの乗っ取りについて Photo:keyboard By tamburix どうやらクリスマス前後から、Googleアカウントの不正アクセス、いわゆる「アカウントの乗っ取り」が多発しているようです。 この件に関して、Googleから正式なアナウンスは出ていませんが、ソーシャルメディアを見ると、かなりの被害規模になっている模様。 アカウントが乗っ取られてしまうことで、現在起きている事象としては、Gmailの連絡帳に登録されているメールアドレスに宛てて、リンクURL付きのスパムメールを勝手に送りつけるというもの。 実際、今回乗っ取られた僕のGma
【画像あり】ショートヘアの花澤香菜ちゃんが本当に可愛い件声優☆速報
1 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:31:14 ID:1YTepsRx 6 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:32:59 ID:kT7QMGKv どんな髪型でも可愛い件 8 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:33:13 ID:1YTepsRx 11 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:34:09 ID:kT7QMGKv かわいい 15 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:35:35 ID:dVuQ5os1 ああ＾～ 17 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:36:10 ID:1YTepsRx 18 ： 風吹けば名無し[] ： 投稿日：2012/12/16 17:37:00 ID:dVuQ5os1 19 ： 風吹けば
毎日のマッサージで代謝アップ！【足が細くなるツボ】11選
一日の疲れがたまった足は、ずっしりと重く、むくんでしまいますよね。そんな時は、足をすっきり軽くしてくれる、足ツボマッサージがおすすめ。代謝や血行が促進されることで、足が細くなったと実感できるはずです。 毎日のツボマッサージで足スッキリ 一日の終わりに、足の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された足は疲れています。 足に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。そんな時は、足ツボへの刺激が効果的。代謝や血行が促進されて、足がスリムになるだけじゃなく、疲労や冷えも改善されるのです。 足ツボマッサージは、体が温まっている入浴中か、お風呂上りがおすすめです。ツボの押し方は、3～5秒かけてゆっくり押し、同様に、ゆっくり離すだけ。マッサージ後にぬるめの白湯をコップ1杯飲むと、さらに代謝が良くな
ブログに張られたリンクを通知してくれるtrackfeedがやばい
自分のブログに貼られたリンクをメールやRSSで通知してくれるtrackfeedというWebサービスがまじでやばいです。楽しすぎて時間泥棒です。 トラックフィード – リンクが張られたら瞬時に通知するアクセス解析ツール こちらのWebサービスはiTea3.0の酉蔵さん（@torizo）の記事で知りました。 ブロガーにオススメ！リンクされたら瞬時に通知するアクセス解析サービス「trackfeed」が超便利！ – iTea3.0 使い方や詳細などは↑の記事を見てください。 trackfeedの中毒性について ↑RSSでリンクの通知を受け取るとこうなります。はまラボの場合、だいたい1日に60～100ぐらいの通知が来ます。 普段絡むことがない有名ブログからリンク貼られていたりするととてもうれしいんですよね！ そのため、trackfeedに登録したばかりのころは、それが楽しみでついついRSSリーダーを
90年代、「エヴァブーム」に隠れた名作といえば？
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/18(月) 19:24:38 ID:???O なんです？ 続きを読む
エヴァＱ - 核と萌えの日々〜ライター大泉実成のたわごと
みなさまごぶさたしております。エヴァQでございます。今回特に大きな感想はないんですけど、とびしんが『「Q」の感想書かないんですか』とうるさいので、思いついたことを書いておきます。ネタばれ全開ですので、ダメな人は読まないこと。 まず思うのは、相変わらず全力の庵野監督の仕事ぶりで、本当に頭が下がります。 で、今回は学園パートがないんでえらい重かったですね。神話世界に放り込まれたようでした。やっぱ緩急は欲しいなと思います。緩がなくて急だけだから今回Qなのか、などとくだらないことを考えてしまいました。こんなことなら「エヴァンゲリオン緩」というのも見てみたいですね。「補完？ ま、いいんじゃね」とかとことんゆるいやつね。 それにしても、今回なぜこのようなウツ展開になったんでしょうか。 話は「破」のラストまでもどるわけですけど、全体的な傾向として、シンジ君がオトコなわけですよ、「破」は。シンジ君、ってい
分かる人には分かる画像スレ : 哲学ニュースnwk
2012年11月23日08:00 分かる人には分かる画像スレ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/23(金) 01:11:26.20 ID:XFIWxNO00 また作ったので当ててください そして皆も作ってください まずこれ 4： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/23(金) 01:16:24.31 ID:9/Qy34XV0 西遊記 じゃないか 8： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/23(金) 01:17:56.56 ID:XFIWxNO00 >>4 違いますね けっこうキャラが出てくる中の比較的メインの５人です 5： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/23(金) 01:17:19.53 ID:9/Qy34XV0 _({}） ノﾉﾉ小ヽ 川｀；ω；´)
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