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半信半疑だけども、いちおう。「日本でも、・・・、対象者の平均睡眠時間は男性7.5時間、女性7.1時間でしたが、死亡率が最も低かったのは、男女とも睡眠時間が7時間の人たちでした。」
naggg のブックマーク 2012/09/17 20:03
寝過ぎは逆効果? 最適な睡眠時間(All About) - エキサイトニュース半信半疑だけども、いちおう。「日本でも、・・・、対象者の平均睡眠時間は男性7.5時間、女性7.1時間でしたが、死亡率が最も低かったのは、男女とも睡眠時間が7時間の人たちでした。」2012/09/17 20:03
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www.excite.co.jp2012/09/17
■長く眠るほど寿命が縮む? 1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。 1日に6.5~7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ...
478 人がブックマーク・49 件のコメント
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半信半疑だけども、いちおう。「日本でも、・・・、対象者の平均睡眠時間は男性7.5時間、女性7.1時間でしたが、死亡率が最も低かったのは、男女とも睡眠時間が7時間の人たちでした。」
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