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「次の日の気分を左右するのは何時間眠ったかということではなく、いつもの時間に寝起きしたかどうかだということ」
kkbt2 のブックマーク 2013/05/20 23:58
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cyblog.jp2005/09/20
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができ...
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睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができ...
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