「ゴールデンタイム」は誤解から広まった情報だったとは!保育園で「入浴を朝にしてでも8時台に寝かせて」と叱られたことがあり、一方で毎晩21時すぎには規則正しく寝ているからいいのでは?と思ったことがあった

oritakooritako のブックマーク 2016/09/19 11:35

その他

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!

9時に寝ないとキレる子になる?:朝日新聞デジタル

    最近読んだ雑誌のコラムで、ある有名人が、成長ホルモンの「ゴールデンタイム」のことを書いていて、ビックリしました。 午後10時から午前2時までの「ゴールデンタイム」に睡眠をとっていないと、成長ホルモンが...

    \ コメントが サクサク読める アプリです /

    • App Storeからダウンロード
    • Google Playで手に入れよう