休日に家でじっとしていても疲れはとれない! アスリートもやっている「アクティブリカバリー」で早期回復

sign6sign6 のブックマーク 2017/05/11 09:50

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休日に家でじっとしていても疲れはとれない!

    映画鑑賞や読書といったことで静かに過ごすのも、“パッシブリカバリー”といって、休養になります。スポーツ後のアイシングや交代浴などもこの類ですね。ただし、平日に激しく働くビジネスパーソンであっても、...

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