サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
簡単ですね。何セットもできそうです。激やせを目指します。「面白くてためになるブログ」＝「重ためブログ」
dajyaresensei のブックマーク 2019/05/26 12:54
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
www.nanigoto.net2019/05/26
足を肩幅に開き、手は頭の後ろで組みます。 そこから息を大きく吸いながら、腰を右へ、上半身を反対の左に動かします。 このまま５秒キープします。 息を吐きながら最初の態勢に戻り、 反対側も同じように行いま...
19 人がブックマーク・7 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
簡単ですね。何セットもできそうです。激やせを目指します。「面白くてためになるブログ」＝「重ためブログ」
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
おなかを引き締める５秒筋トレの話：世界一受けたい授業【2019/05/25】 | 何ゴト？
足を肩幅に開き、手は頭の後ろで組みます。 そこから息を大きく吸いながら、腰を右へ、上半身を反対の左に動かします。 このまま５秒キープします。 息を吐きながら最初の態勢に戻り、 反対側も同じように行いま...
19 人がブックマーク・7 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／